Conducta. Comportamiento ¿ Como puede cambiar una persona ?

14-04-2015
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Conducta. Comportamiento ¿ Como puede cambiar una persona ?

¿Porque mi marido, mi pareja, mi hijo no cambia a pesar de sus promesas? Una pregunta muy habitual.

La gente cree que el cambio personal  es cuestión de:

  • Una conversación y una promesa 
  • Leer un libro y conseguirlo por su propia cuenta 
  • Tomar un tranquilizante para relajarse y controlar la ira, la rabia, la tristeza o la agresividad
  • Encontrar la pastilla milagrosa 
  • Comprar un amuleto para suerte y felicidad
  • Pedir un deseo y esperar 

La gente ve el cambio personal como algo muy, muy fácil.  

Si, el cambio personal es posible pero requiere tiempo, esfuerzo, muchos conocimientos y sobre todo un buen profesional.

Lo primero que hace falta es ponerse de acuerdo en qué es la personalidad.

¿Qué es la personalidad? 

¿Quiénes somos? ¿Adónde vamos? ¿De dónde venimos? ¿Qué le da a cada ser humano esa cualidad de ser único e irrepetible? ¿Por qué actuamos de tal o más cual manera?     

La personalidad es un conjunto de:

  • Carácter  (por medio del carácter es como desarrollamos nuestras virtudes y habilidades, nos indica el modo que tiene el ser humano de actuar, pensar y expresar afectividad).
  • Temperamento (flemático, sanguíneo, melancólico o colérico) es la impresión genética de tus abuelos y tus padres
  • Intelecto
  • Físico de una persona, lo cual determina su adaptación única al ambiente.

La personalidad es la forma en que pensamos, sentimos, nos comportamos e interpretamos la realidad.

Es el conjunto de pensamientos, sentimientos, actitudes, hábitos y la conducta de cada uno frente a distintas situaciones distinguiendo a una persona de cualquier otra haciéndola diferente a los demás. 

Es el resultado de la interacción de la herencia genética, la educación, el ambiente del ser humano, el aprendizaje social y las experiencias personales.

Solo auto-reconociéndonos se consigue ser feliz. Perderse en este camino suele producir situaciones desastrosas: personas nada originales que callan lo que piensan, que soportan "contra su voluntad" desde maltratos o injusticias tan solo porque es lo que está establecido, seres llenos de miedos, egoísmo, rencores, apegos e inseguridades.

El proceso de convertirse en persona según Abraham Maslow y Carl Rogerslos es el siguiente:

  • Satisfacción de las necesidades (la pirámide de necesidades)
  • Dejar a un lado las máscaras
  • El desarrollo de las potencialidades.
  • El desarrollo de nuestras capacidades
  • Dejar de sentir los deberías
  • Abandonar las presiones externas
  • Valorar lo que uno piensa y siente
  • Aceptar nuestra responsabilidad
  • Adaptarse a los cambios
  • Asumir nuestra individualidad
  • Aceptarnos como somos en forma global
  • Aceptar a los demás tal y como son
  • Confiar en sí mismo

¿Se puede cambiar nuestra forma de ser, nuestra actitud, comportamiento, conducta?

No estamos condenados por el destino a ser de una forma determinada. Nada de eso. 

¿Primero conocerse y luego cambiar? 

Lo importante es descubrir qué estamos haciendo que nos haga sufrir, lo que complica nuestra vida. Tras descubrirlo, es preciso comenzar a cambiar todo de inmediato por otros comportamientos diferentes que nos benefician.

  • Si queremos cambiar nuestra actitud, comportamiento, conducta tenemos que cambiar nuestras creencias, pensamientos y sentimientos.
  • Cambiar lo que no nos sirve, lo que nos daña a nosotros mismos y perjudica nuestras relaciones.  
  • Cambiar las tendencias y creencias, la manera de ser, el estado emocional y, sobre todo, las conductas cuando éstas no resultan adaptativas.

Para que puedas desarrollar un nuevo hábito tienes que repetir algo 21 días sin interrupción y repetirlo, repetirlo.

En el primer año tienes que controlarte  y esforzarte mucho y después tienes que seguir controlando te hasta que tengas este nuevo habito grabado en el subconsciente. 

En teoría es fácil, pero en la práctica es muy difícil y sin ayuda de un profesional es casi imposible. Se requieren conocimientos, constancia y esfuerzo. 

A veces la gente cambia por su propia cuenta, pasando por experiencias extremas y traumáticas, pero eso son las excepciones.

¿Cuando se te estropea el ordenador, la nevera, el coche, que haces? Compras un libro. Lo  lees y arreglas el ordenador, la nevera, el coche? No lo haces porque sabes que hay profesionales que se dedicad a esto.

Pero cuando se trata de cambio personal (el proceso más difícil del mundo) la gente cree que comprando un libro de autoayuda, participando en un seminario o una conferencia lo pueden conseguir por su propia cuenta. 

En definitiva si quieres cambiar busca ayuda profesional, lo mismo que haces cuando se te estropea el ordenador, la nevera, el coche etc... 

 Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

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