Coaching personal con PNL y IE

El Tao (por el método, por el camino)

Martes, 03 Mayo 2016 14:54

En el taoísmo se refiere a la esencia primordial o al aspecto fundamental del universo

Publicado en El rincon del relax

Coaching familiar o terapia de famila ayuda a solucionar los conflictos entre los padres, entre los padres - hijos o entre los hermanos.

Te acuerdas quien y donde te ha enseñado y te ha preparado para el rol mas importante en tu vida "ser padre".

Por esto si tienes problemas con tus hijos es algo normal y no tiene nada que ver con la creencia que no tienes suerte con los hijos.

Según Seneca (filosofo romano) La buena suerte surge cuando se juntan la preparación y la oportunidad.

! Preparate para ser buen padre !

Coaching educativo. Terapia en familia (TDAH). Adolescencia.

A los hijos tenemos que dejar tan solo 2 cosas: buena educación y buena formacion.

                                                                                                     Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

El dinero no te hace rico. Descubrirás que tu mente,
tiene el poder de hacerte rico o hacerte pobre.

Se trata más de lo que tú sabes no de lo que compras.
Invertir no es comprar. Es saber.                                                                            

                                                   Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

Terapia en familia (TDAH): ¿Cómo educar y tratar un niño con déficit de atención e hiperactividad?

                                      ¿Como educar un adolescente ?
Las técnicas incluyen:

  • Técnicas de relajación
  • Técnicas de concentración
  • Autoestima (autoconocimiento)
  • Técnicas de autocontrol (control de la ira, rabia, enfado, miedos, agresividad)
  • Comunicación eficaz
  • Habilidades Sociales

El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Publicado en Servicios

Terapia de pareja

Lunes, 17 Septiembre 2018 00:44

A la hora de salvar un matrimonio o una pareja, hay mucho en juego para todos los miembros.

¿Por que fracasan la mayoría de las terapias matrimoniales?

La técnica más común para resolver conflictos – utilizada de una y otra manera por casi todos los terapeutas matrimoniales - se conoce como la escucha activa (aprende a comunicarte mejor para resolver tus conflictos).

La resolución de conflictos se vende como una panacea para matrimonios en crisis, sino como un tónico para evitar que una pareja comience a fallar. El problema es que no da resultados.

A lo largo plazo, los métodos tradicionales de terapia matrimonial no benefician a la mayoría de las parejas.

Pero si se mejoran los métodos tradicionales y se combinan con métodos innovadores los resultados son excelentes.

Las relaciones emocionales son una parte esencial de  nuestras vidas. Tener una vida emocional plena y sana es una de las principales fuentes de satisfacción. Pero las relaciones emocionales son muy complejas.

Muchas parejas llevan años acumulando frustración, enfados, decepciones, distanciamiento y frialdad.

Los conflictos pueden surgir por problemas de comunicación, celos, choque de personalidades, conflictos familiares, diferencias en los intereses personales, falta de motivación en la pareja, problemas sexuales, problemas derivados de la dependencia afectiva, maltrato, desacuerdos en la educación de los hijos, etc. La lista de problemas puede ser larga y compleja.

La terapia es mucho más eficaz si se acude nada más observar el malestar en la relación

La terapia supone que cada uno tiene que hacer cambios en su comportamiento, que es la vía para lograr un progreso interior profundo.

El seguimiento y apoyo para esos cambios se hace en sesiones individuales con cada miembro y luego en las sesiones conjuntas se pone en común el avance que se va dando.

Proceso de evaluación

El proceso de evaluación es uno de los momentos más importantes en la terapia.

Para ello, se realizarán sesiones donde ambos miembros participen de forma conjunta, y en otras ocasiones ofreceremos un espacio donde a nivel individual cada miembro pueda ofrecer su punto de vista sin temor a ser juzgado o dañar al otro.

Aspectos fundamentales en el proceso de evaluación. Descripción de los problemas que sufre la pareja

  • posibles problemas o patologías de cada miembro
  • valoración del grado de comunicación de la pareja
  • valoración de las habilidades relacionadas con la expresión de emociones positivas y limitantes
  • habilidades de negociación y de solución de problemas
  • estrategias utilizadas con anterioridad para la resolución de sus conflictos

Terapia de pareja tratamiento

Cada pareja es única y diferente por eso se tiene que desarrollar un plan personalizado.

Los objetivos generales que se proponen en la terapia de pareja para alcanzar la mejora de la relación:

  • Las parejas se den cuenta de para qué quieren estar en pareja.
  • Cada miembro de la pareja, se dé cuenta de "yo qué hago" para que la relación funcione /no funcione.
  • Cada miembro de la pareja aprenda a expresar sus necesidades y a poner límites claros.
  • Aprender o mejorar las habilidades relacionadas con la expresión de emociones positivas y negativas. aprender a manejar adecuadamente las emociones en  los momentos de enfado, ira, rabia, tristeza, celos, etc. ( Manejo de las emociones)
  • Introducir cambios en el estilo de comunicación presente en la relación. Comunicación eficaz (PNL)
  • Aprendizaje de estrategias de solución de problemas y negociación para mejorar el afrontamiento de los conflictos
  • Coaching con PNL y IE
  • Terapia emocional

La terapia incluye:

  • Coaching personal con PNL
  • Terapia emocional
  • Coaching Familiar (la familia como sistema)
  • Autoestima
  • Manejo de las emociones                             
  • Autocontrol: manejo de la ira, rabia, miedos, culpa, celos, agresividad                
  • Solución de problemas                                 
  • Comunicación eficaz                                    
  • Asertividad                                                    
  • Mindfulness
  • Control de estrés                     

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Publicado en Servicios

Terápia emocional. Manejo de las emociones

Lunes, 17 Septiembre 2018 00:49

La terapia emocional te dará las herramientas para comenzar a vivir una vida sana y equilibrada

Metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único. Entrena tu mente y recupera tu salud.

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un completo estado de bienestar físico, mental y social"

Si alguno de estos punto falla, no se puede hablar de salud, por mas que no sentimos ningún dolor físico.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más de 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, relacionados con el estado mental-emocional.

La Enfermedad Psicosomática es una patología física originada por un trastorno mental - emocional.

Muchas enfermedades psicosomáticas se producen entre 6 y 18 meses después de haber vivido una circunstancia crítica, estresante o dolorosa.

La enfermedad no es algo primario sino un resultado y tiene que ver con el modo de expresar las emociones y los sentimientos, con la actitud mental con la que nos enfrentamos a las adversidades y responsabilidades de la vida y con el estilo de vida.

Según DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach) la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Detrás de una enfermedad física hay emociones ocultas y conflictos internos. 

" El cuerpo grita lo que la boca calla" Al. Jodorowsky

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Si una situación determinada es enfrentada con violencia, con miedo, con inseguridad u otra emoción negativa, la persona puede sentir que esa situación la marca de algún modo, pues esto produce un efecto notable en algún área determinada de su cuerpo. Y esta sensación puede permanecer en el interior sin enfrentarse o resolverse. En la mayoría de los casos se cree que tapando la situación, esta se resuelve. 

No obstante, cuando se tapa una emoción, ya sea disimulándola o negándola, queda encriptada en el interior hasta crear un síntoma y una enfermedad.

Hoy en día sabemos que toda emoción no expresada, tiene como contrapartida la aparición de un síntoma en el cuerpo físico. Esto es lo que el Dr. Bach investigo a lo largo de su vida. En aquellos momentos, Bach descubría la asociación entre mente y cuerpo. Y su filosofía se basa en el principio de que la enfermedad se produce cuando existe una desarmonía entre cuerpo y mente.
Descubrió que tal emoción podría estar indicando un mensaje del cuerpo físico, ya que este no tiene otra manera de expresarse que no sea a través del síntoma. 

El cuerpo expresa todo aquello que la mente no podía descifrar.  Siguiendo el lema del creador de la homeopatía, que casi un siglo antes que el había declarado "cure al enfermo, no a la enfermedad"
Hasta no poder ver cuál es el origen verdadero del síntoma, difícilmente este desaparezca. 

La recuperación de la salud empieza con "darse cuenta" tomar conciencia de las emociones ocultas, de los conflictos internos ocultos.

En la identificación y comprensión de la situación que provoco la desarmonía Ir a la causa, no al resultado, evita que el síntoma siga manifestándose una vez que ha sido tratado.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y por eso yo trabajo en varias direcciones pero a la vez. Además para mí está claro que cada caso es diferente y único (como cada persona) así que se tiene que desarrollar un plan personalizado para cada persona dependiendo del caso y de las necesidades.

Los trastornos psicosomáticos no son causados por un solo factor. Los factores son muy amplios biológicos, psicológicos, familiares y socio-culturales.  Mi método se ocupa de enseñar a nutrir cada uno de nuestros planos: físico, emocional, mental.
                                                        
El metodo Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas:

  • Depresión (Endógena. Exógena)
  • Miedos
  • Fobias
  • Trastorno Obsesivo - Compulsivo (TOC)                                                                                                                                    
  • Insomnio
  • Ansiedad
  • Nerviosismo
  • Estrés Postraumático. Traumas. Duelo
  • Falta de Autocontrol: Agresividad. Ira. Rabia. Celos.
  • Hiperactividad
  • Déficit de atención
  • Ataques de pánico. Agorafobia
  • Tics nerviosos
  • Cansancio crónico. Fatiga. Fibromialgia
  • Dolor. Dolor de cabeza. Dolor crónico
  • Colon irritable. Gastritis. Úlceras
  • Alergias. Dermatosis
  • Asma
  • Anorexia. Bulimia. Sobrepeso (TCA)
  • Autoestima. Inseguridad. Timidez
  • Terapia de pareja
  • Falta de Habilidades sociales
  • Falta de Asertividad
  • Victimas de abusos sexuales
  • Adicciones
  • Terapia de pareja
  • Adolescencia
  • TDAH
  • Mal estar general

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único incluye:

  • Terapia integral (cuerpo - mente)
  • Terapia Familiar (La familia como sistema). Coaching familiar y educativo
  • Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés
  • Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética
  • Terapia floral. Flores de Bach
  • Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica) Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz
  • Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso
  • Relajación. Meditacion. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Con mi metodo conseguiras:

  • Tus objetivos y metas. Sentirte feliz                                                                        
  • Mejorar la salud (fisica, mental y social)                        
  • Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza
  • Actitud Mental Positiva 
  • Autocontrol. Manejo de las emociones (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa).             
  • Control del Estrés. Mindfulness
  • Tomar buenas decisiones.
  • Solucionar problemas                                  
  • Comunicación eficaz
  • Mejorar tus relaciones de pareja, con hijos, familia             
  • Peso ideal y mantenerlo sin sacrificios 

 Seguro que has probado muchas cosas, pero todavía no has encontrado la solución ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡

 Aprende cuidarte de una manera integral (Cuerpo - Mente) con el metodo Coaching Único

1. Cuidar el Cuerpo:

  • Alimentación sana
  • Hacer ejercicio
  • Cuidar la imagen

2. Cuidar la Mente:

  • Actitud mental positiva
  • Equilibrio emocional
  • Estado Anímico Positivo

Control mental:

  • Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.

Pensamientos positivos- Emociones positivos - Actos positivos- Resultados positivos
Pensamientos negativo – Emociones positivos - Actos negativos – Resultados negativos

Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativos.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.

Si los pensamientos y las emociones son negativos el cerebro produce hormonas del estres - adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la ultima celula del organizmo.


3. Cuidar el Corazón:

  • Estado Anímico Positivo

Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo

De nada sirve tomar una medicina para el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, si no se ataca la causa y esta casi siempre es en un desequilibrio mental - emocional.

Por eso es imprescindible:

1. Encontrar la causa que provoca el malestar (atraves de la psicoterapia) y después:

2. Cambiar la actitud mental (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general) 

3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)

4.Tecnicas de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.

El Coaching  e PNL se centran en los cambios de sentimientos y del comportamiento, pero si no se sustituyen los pensamientos negativos o autolimitadores que provocan la accion, no se puede conseguir un cambio real en la persona.

5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones

6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones

7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?

8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt

9. Conciencia de las elecciones

10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.

El coaching facilita el cambio y la transicion del cliente. El coaching consiste en facilitar el desarrollo personal a traves del cambio.

11. Aprender técnicas de autocontrol mental

12. Mejorar la comunicacion. PNL:

  • Comunicación verbal. El diálogo
  • Comunicación no verbal
  • Habilidades conversacionales
  • Tecnicas de escucha activa
  • Re-encuadre

13. Asertividad

12. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable

13. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés.Mindfulness

La nueva Neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida - la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones, la realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Según Psiconeuroinmunologia la ciencia que estudia el efecto de la mente (de los pensamientos) en el sistema inmunológico la actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).

Así que el cerebro puede producir sustancias químicas positivas (endorfinas, serotonina, melatonina...) o toxicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol...), que pasan por la sangre o provocan un desequilibrio hormonal capaz de afectar el sistema inmunológico

Las depresiones, la ansiedad, los ataques de pánico, el insomnio...son relacionados con el nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Un pensamiento puede cambiar la emoción.

Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.

La Inteligencia Emocional (IE) no es algo estático. Se puede desarrollar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

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¿ Que es el Coaching Personal con PNL e IE?

Miércoles, 15 Abril 2015 00:20

Coaching personal con PNL e IE es la Ciencia del EXITO en todos los aspectos de la vida: salud, relaciones, finanzas, proyectos

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