Coaching personal se enfoca en las áreas personales de la vida de la persona (la salud, su situación familiar o sentimental, problemas de pareja, cuidado de los hijos, comunicación, solución de problemas, toma de decisiones, desarrollo personal y profesional).
Normalmente una persona busca un Coach cuando no se siente FELIZ.
El coaching en ambientes profesionales es un proceso de entrenamiento y acompañamiento personalizado o en grupo.
Es un proceso que hace de puente entre lo que somos ahora y lo que deseamos ser.
La persona que realiza el proceso de coaching recibe el nombre coach, del ingles "entrenador de la mente".
El objetivo a este proceso es ayudar a la gente a descubrir su propio potencial y conseguir sus objetivos y metas, a mejorar su calidad de vida y su rendimiento.
El Coaching personal con PNL e IE se centra en los cambios de sentimientos y del comportamiento de la persona, pero si no se sustituyen los pensamientos negativos o autolimitadores automaticos que provocan la acción, no se puede conseguir un cambio real en la persona.
El coaching facilita el cambio y la transición del cliente. El coaching consiste en facilitar el desarrollo personal a través del cambio.
El coaching llena un gran vació en nuestra educación. Nos enseña cosas fundamentales que no se enseñan en ninguna escuela, ni Universidad, pero imprescindibles en la vida:
- Como conseguir buena salud, paz interior y vida con sentido
- Como manejar nuestros pensamientos y emociones, el enfado, los conflictos, el estrés, como tenemos que comunicar.
- Como afrontar y solucionar los problemas
- Como conseguir Crecimiento personal – buena autoestima, motivación, creatividad, independencia, control mental, éxito en todos los aspectos de la vida.
Segun distintas investigaciones, cuando una persona trata de mejorar por si misma sin ayuda de un profesional lo consigue menos de 10%. Cuando lo hace a través de un proceso de Coaching realizado por un experto, alcanza los objetivos que deseaba en mas de 85% de los casos.
- El objetivo de Coaching personal es ayudar a las personas a ser conscientes de si mismas y practicar Autocontrol
- Ayudar a las personas a descubrirse y mejorar su Autoestima
- Ayudar a las personas que se adapten a los cambios de manera sencilla y eficaz desarrollando Actitud Mental Positiva
- Ayudar a las personas a ser responsables de su vida
- A sentirse sanos y felices
La base del coaching: Transformar lo negativo en positivo.
La heramienta clave para conseguir la meta es el Cambio.
El coaching enseña el cambio como una oportunidad de transformación positiva, venciendo los miedos que se generan.
"Locura es hacer siempre lo mismo y esperar un resultado distinto" (Albert Einstein )
En la vida nada es gratis, ni por suerte, ni por casualidad - ni la salud, ni el éxito, ni la felicidad.
Segun Seneca(filosofo Romano):"La buena suerte surge cuando se juntan la preparación y la oportunidad"
El Coach se centra:
- No en el pasado sino en el Presente
- No en el entorno de la persona sino en ella y su potencial
- En el cambio de negativo en positivo
- En la acción y solución de problemas
1. Autoestima (autoconocimiento)
2. Cambiar la actitud mental (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general)
3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)
4.Tecnicas de Coaching e PNL: Transformar lo negativo en positivo.
5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones
6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones ( miedos, ira, rabia, tristeza, celos, verguenza, etc.)
7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?
8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt
9. Conciencia de las elecciones. Toma de desiciones
10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.
11. Aprender técnicas de autocontrol mental. Control del Estres
12. Mejorar la comunicacion. PNL
- Comunicación verbal. El diálogo
- Comunicación no verbal
- Comunicación interna = Comunicacion interpersonal
- Habilidades conversacionales
- Tecnicas de escucha activa
- Re-encuadre
13. Asertividad
12. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable (Coaching Nutricional)
13. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés, las emociones y practicar el autocontrol. Mindfulness
Que te ofrezco como tu coach:
Como tu coach te voy a preparar y acompañar hasta que consiguas tus metas y objetivos. Vamos a trabajar como un equipo, te asesorare, aconsejare y apoyare en todo momento. Buscaremos una vision compartida es decir unas metas comunes, tambien te enseñare a la capacidad de identificarse contigo y compartir sentimientos. Todo esto con paciencia y discrecion incluso como acompañante en situaciones reales.
Estilo de mi trabajo
Consiste en establecer una relacion contigo basada en la confianza y el respeto mutuos. Diagnosticare tus necesidades y analizaremos tu situacion actual, a partir de ahi estableceremos unos objetivos. Analizaremos los recursos y desarrollaremos un plan de Accion. Todo esto ira acompañado de unas bases para el seguimiento de tu progreso.
¿ Quieres evaluar tu grado de felicidad ?
Anotalo en La Rueda de la vida solo un instante, el resultado sera tu foto al dia de hoy ¿Es buena? ¿Es mala? ¿Asusta? Ello te ayudara despues a saber por donde comenzar a trabajar.
Instrucciones: Puntua de 0 a 10 tu grado de satisfaccion en cada quesito. Es una cuestion personal.
