Anorexia. Bulimia. Sobrepeso (Trastornos de conducta alimentaria. TCA). Prevencion
Pilares sobre los que se apoyan los trastornos alimenticios Anorexia. Bulimia. Sobrepeso
- Falta de alegría. Infelicidad
- El aburrimiento, la monotonía. Si te aburres, no tienes proyectos, ni relaciones que te ilusionen vives en continua tensión y malestar.
- Insatisfacción o inseguridad en uno mismo(baja autoestima)
- Falta de Autocontrol (cuerpo - mente)
- No saber manejar las emociones
- Actitud mental negativa (pesimismo)
- Conocimientos insuficientes para Alimentación sana
Actualmente se sabe que los trastornos alimentarios no son causados por un solo factor.
Los factores son muy amplios biológicos, psicológicos y familiares
Factores biológicos: Pueden hacer que determinadas personas sean más vulnerables. Así mismo la pubertad, con los cambios físicos y psíquicos que conlleva, es la etapa de la vida más susceptible a estos trastornos.
Factores psicológicos: el perfeccionismo, la impulsividad, la insatisfacción corporal, la falta de asertividad y, sobre todo, la baja autoestima.
Factores familiares: la falta de comunicación entre los miembros, la preocupación excesiva de los padres por la figura, la baja resolución de conflictos, la sobreprotección, la rigidez o la mezcla de roles familiares, son factores que correlacionan con la aparición de trastornos como la anorexia o la bulimia.
Anorexia nerviosa. Manifestaciones físicas:
- Rechazo voluntario de la ingesta de alimentos. Suele aparecer con mayor frecuencia en las mujeres, de un nivel socioeconómico medio alto y que tienen un sentimiento obsesivo de gordura.
- Pérdida de peso, suelen pesar un 15 % menos de lo que les corresponde.
- Las personas con este trastorno suelen estar muy interesadas por temas nutricionales (aportes calóricos).
- Pueden provocarse vómitos y suelen abusar del uso de diuréticos y laxantes.
- Practican mucha actividad física.
- Amenorrea, es decir, pérdida de varios periodos menstruales consecutivos.
- Manifestaciones conductuales: Evitan ingerir determinados alimentos, como pasta o pan, por considerarlos más calóricos.
- Evitación de comidas con otras personas.
- Manifestaciones psíquicas: Miedo irracional a engordar.
- Obsesiones con adelgazar, grasas, calorías, dietas, peso corporal, etc. Obsesiones con la imagen corporal, se ven gordos a pesar de estar por debajo del peso normal. Preocupación por el peso y la figura. Irritabilidad.
- Dificultad a la hora de exponer sus sentimientos.
- La Anorexia no solo consiste en no comer por miedo a engordar, es no gustarse a uno mismo, no aceptarse como persona, querer ser la mejor.
Bulimia nerviosa. La bulimia nerviosa es un trastorno difícil de detectar. Son episodios recurrentes de comida compulsiva que se repiten 2 veces a la semana al menos 2 o 3 últimos meces. También son personas con obsesiva preocupación por la figura y el peso.
El episodio de la bulimia suele terminar con dolor abdominal y provocación de vomito a escondidas. Las personas con bulimia por su empeño de reducir su peso:
- Hacen ejercicio en exceso
- Abusan de diuréticos y laxantes
Las personas con bulimia pueden tener la bulimia individual o ser esta la consecuencia de la Anorexia
- Manifestaciones físicas: Aspecto aparentemente saludable, suelen estar entre el peso normal o el sobrepeso.
- En fases avanzadas, pueden presentar diferentes marcas físicas relacionadas con los vómitos como pueden ser señales en los dedos, corrosión del esmalte dental, etc.
- Manifestaciones conductuales: Episodios repetitivos de atracones seguidos de purgas (vómitos, ejercicio excesivo, uso de laxantes, etc.).Ingesta rápidas y a escondidas, con frecuencia por la tarde o noche. Caos alimentario, comienzan y abandonan con facilidad dietas de adelgazamiento, etc.
- Manifestaciones psíquicas: Durante los atracones tiene sensación de pérdida de control, de no poder parar de comer, por eso, una vez terminado el atracón, devienen sentimientos de malestar, culpa y rechazo hacia sí mismos. Impulsividad que se refleja en una gran dificultad para contener la expresión de sentimientos, conductas, actitudes, etc. Obsesión con el peso y la figura corporal.
El trastorno por atracón o comedor compulsivo es una patología muy frecuente
- Manifestaciones físicas: Con manifestaciones similares al trastorno bulímico pero sin manifestar las conductas purgativas bulímicas. Al no realizar estas conductas compensatorias, es frecuente que estas personas tengan sobrepeso u obesidad.
- Como consecuencia inevitable del exceso de peso y de la mala alimentación, tienen problemas de salud, diabetes, hipertensión, colesterol elevado, etc.
- Manifestaciones conductuales: Episodios repetitivos de atracones. Ingesta rápidas y a escondidas, con frecuencia por la tarde o noche. Caos alimentario, comienzan y abandonan con facilidad dietas de adelgazamiento, carecen de regularidad en las comidas, etc.
- Manifestaciones psíquicas: A veces, cuando un defecto es muy visible, la persona que lo padece tiende a justificar todos los acontecimientos negativos que le suceden como consecuencia de este defecto. De esta manera, las personas que presentan un trastorno por atracón tienden a atribuir cualquier fracaso a su exceso de peso.
- Sus relaciones sociales pueden estar muy limitadas, teniendo escasos amigos y pensando que es muy difícil vivir en una sociedad donde se rechaza radicalmente a las personas "gordas". Impulsividad que se refleja en una gran dificultad para contener la expresión de sentimientos, conductas, actitudes, etc.
- Debido a los continuos fracasos que tienen en sus intentos por adelgazar, la depresión y la ansiedad suelen ser dos trastornos mentales que se presentan frecuentemente unidos al trastorno por comedor compulsivo. Obsesión con el peso y la figura corporal.
En su libro "Mi mente es mi enemigo" de EDAF, el mensaje de Ana (superando la anorexia) es:"…realmente el peso no tiene mayor importancia, es la mente la que tenemos que cambiar, los pensamientos que nos dañan".
El testimonio de Ana es el secreto hacia la superación de anorexia, bulimia, sobrepeso y de todas enfermedades psicosomáticas: la base del sufrimiento humano son los miedos, la culpa y los deseos. Los miedos, la culpa y los deseos son solo nuestros pensamientos. Si son solo pensamientos se pueden cambiar.
• La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y emociones. Si aprendemos controlar nuestra mente podremos controlar y nuestra vida.
• En fin no hay ninguna pastilla milagrosa. Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y tenemos que trabajar en varias direcciones pero a la vez. Además no tenemos que olvidar que cada caso es diferente y único (como cada persona) y tenemos que encontrar como profesionales el método mas adecuado para cada persona.
La clave para superación de los TCA esta en los factores (muy complejas) que provocan los TCA.
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) Anorexia y Bulimia cada vez son mas frecuentes.
Según mi experiencia como profesional la prevención de los trastornos de la conducta alimentaria esta relacionada solo con una infancia y adolescencia feliz que depende solo de los padres.
El perfil de los padres que tienen hijos con Anorexia o Bulimia:
- Demasiado sobre protectores
- Que intentan motivar el niño solo criticándolo y castigándolo
- Que comparan el niño constantemente con su herman@ o los otros niños y el niño desarrolla el sentimiento de inferioridad (no soy suficientemente bueno; no valgo para nada)
- Controladores que transmiten sus propios miedos y ansiedad al niño
No se trata de echar la culpa a los padres. Tus padres han hecho lo mejor posible por ti. Te han enseñado todo lo que habían aprendido de sus padres. La educación es imitación.
Si ya eres mayor de 21 años tu mism@ tienes que responsabilizarse de tu vida y cambiar todo lo que te limita y te complica la vida.
Este cambio depende solo de ti y de un buen profesional.
Si todavía no has encontrado el profesional que necesitas, Coaching Único con su método Integral (cuerpo – mente) te puede ayudar.
Características de la persona con Anorexia:
- Pensamientos obsesivos y tendencias al perfeccionismo
- Pobre comunicación con los demás
- Obsesión por la comida y la nutrición
El perfil típico de una mujer con Anorexia – Bulimia – Sobrepeso
Solo quiero ser feliz. Yo solo quería que mis padres me quisieran.
Yo soy:
- Soy Inferior que los demás
- Quiero hacer todo perfecto.
- Quiero demostrar a los demás que soy mejor en todo.
- Todo el mundo esta contra mi.
- La gente me pone barreras.
- La gente me pone etiquetas.
Recuerda: El sentimiento de inferioridad lleva a la persona hacia el perfeccionismo.
Mi vida es: Monótona, aburrida, falta de ilusión. No se que hacer con mi vida.
Infancia y Adolescencia: He sufrido mucho. Tenía una familia no como de los demás. Mi familia no era normal como de los demás.
Cuando somos pequeños somos indefensos, no sabemos que tenemos que hacer con la decepción, el dolor emocional, con la ira, la rabia, la tristeza. Hasta 21 años el cerebro no esta desarrollado de tomar buenas decisiones, pero a partir de 21 años tú eres el único responsable de lo que pasa en tu vida y puedes cambiar todo lo que te limita y no te gusta en tu conducta y en tu vida.
La raíz de la Anorexia, la Bulimia y el Sobrepeso: la educación en la infancia y la adolescencia y las experiencia vividas en estas dos etapas de la vida.
Pon te en marcha y resuelve tus problemas con el método integral (cuerpo – mente) Coaching Único. El método incluye:
- Desarollo personal (desarrollo cognitivo, emocional y conductual)
- Coaching Familiar (La familia como sistema). Terapia familiar
- Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Cocina saludable
- Coaching personal con IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol mental. Actitud Mental Positiva. Asertividad. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés
- Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética
- Flores de Bach. Terapia floral
- PNL. Terapia energética. Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta. Comunicación eficaz.
- Relajacion. Mindfulnes. Hipnosis
El tabajo es personalizado. El trato de cada persona es diferente según la causa y los problemas.
Coaching con PNL y IE es la ciencia del Éxito en todas las áreas de la vida – salud, relaciones, proyectos, dinero, felicidad. Ya es científicamente comprobado que todo esto depende de nuestra Inteligencia Emocional (personalidad, carácter, conducta, autoestima, autocontrol, actitud mental) y no de nuestras careras universitarias (inteligencia general), puesto de trabajo y nuestro dinero. La Inteligencia Emocional es mucho más importante que la Inteligencia general.
El proceso de Coaching con PNL y IE ayuda a la gente de descubrir su propio potencial y conseguir sus objetivos y metas en todas las áreas de la vida (salud, relaciones, proyectos, dinero)
- Mejorar la Autoestima: vivir en paz contigo mism@, con los demás y con la vida. Comunicación interna = Comunicación interpersonal
- Aprender Autocontrol (cuerpo – mente)
- Aprender Actitud Mental Positiva: pensar, hablar y actuar en positivo cuando todo va mal
El coaching se concentra en el presente (no en el pasado), en la persona (no en su entorno), en la acción y solución de problemas, en la salud no en la enfermedad.
El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.
Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.