Como ser mas positivo

03-09-2017
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Como ser mas positivo

Ser mas positivo, ver el lado bueno. Son recomendaciones habituales para sentirte más feliz pero

¿ como pasar de la teoría a la práctica ?

Dejar de ver el baso medio vacío no es nada fácil. Aquí te dejo unos consejos:

  • Un buen desayuno. Es la comida más importante del día. Nuestro rendimiento físico y intelectual depende de ello. Dedica al desayuno mínimo 20 minutos.
  • Sonríe. Este simple gesto es capaz de cambiar tu estado de ánimo.  Intenta hacerlo a menudo.
  • No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Enfréntate a las cosas que te generan dudas cuanto antes y soluciona así la ansiedad.
  • Aprende algo nuevo cada día.
  • Persigue nuevas metas
  • Se asertivo. La asertividad es punto medio entre agresividad y pasividad. Lucha por lo que quieras, di lo que piensas, pero siempre de una manera diplomática.
  • Encuentra una afición. Practica ejercicio físico que te motive. 1 hora al día es suficiente.
  • El deporte es el mejor antidepresivo
  • Piensa en las cosas que tienes. Eso te ayudara a proyectar energía positiva para hacer frente a nuevos retos y objetivos.
  • Compra vivencias. Somos más felices cuando invertimos nuestro dinero en viajes, cursos o experiencias.

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