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Coaching Inteligencia emocional
Lunes, 18 Enero 2021 00:14
¿Qué es la inteligencia emocional y para que sirve?
Una cosa es la inteligencia y otra cosa es la Inteligencia Emocional.
La inteligencia esta relacionada con las habilidades que tenemos en un área de la vida: inteligencia musical, lingüística, etc.
Inteligencia Emocional es algo más Inteligencia + Emoción.
Es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y de los demás y manejarlas en nuestro favor.
La palabra emoción proviene del verbo latino "moveré" moverse.
Emoción ("e- motion") significa Energía en movimiento.
La Inteligencia emocional es mucho más importante que la Inteligencia general, porque esta relacionada con nuestra esencia, con nuestra personalidad, forma de ser, creencias, hábitos.
Las emociones son claves en la toma de decisiones.
Cada emoción provoca cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos).
Además las emociones son contagiosas.
La nueva neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida – la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones y realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra IE.
La IE incluye:
- Autoestima (autoconocimiento)
- Autocontrol (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa, del estrés )
- Comunicación
- Solución de problemas
- Toma de decisiones
- Empatia
- Habilidades sociales
- liderazgo
La Inteligencia Emocional (IE)no es algo estático. Se puede desarrollar.
La calidad de la vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y emociones. Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.
La base del sufrimiento humano y sobre todo la base de los Trastornos psicosomáticos son los miedos, la culpa y los deseos, que al fin y al cabo son solo pensamientos negativos en nuestra mente. Al ser solo pensamientos se pueden cambiar.
Cuando se combinan técnicas de Coaching, Terapia Emocional, PNL, Relajación fisica y mental y una buena alimentación los resultados son excelentes.
La OMS afirma que mas del 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, es decir relacionadas con el estado mental-emocional del individuo.
La Salud es un estado de equilibrio de las funciones corporales, mentales y emocionales de un ser humano. El cuerpo y la mente forman una unidad indivisible: Mens sana in corpore sano".
Fue Platón quien marco la base de las Terapias Psicosomáticas.
Platon - "No se debe curar la parte si no se trata el todo. No se deberia curar el cuerpo sino el alma, Y si se desea que la cabeza y el cuerpo estén sanos, se debe empezar por curar la mente" - S.IV a.C
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