Coaching único | Terapias naturales y alternativas

Comer de todo y perder peso es posible

Coaching Nutricional es un asesoramiento especializado en el ambito de la nutricion

y la aliementacion, basado de una amplia experiencia (Nutricion y Dietetica. Cocina Saludable. Terapia emocional (Manejo de las emociones). Hipnosis. Hipnoterapia. Coaching con PNL).

Perder peso es facil. La solución esta en tu mente.  La mente controla el cuerpo /Bruce Lipton /          

En la época de híper especialización se pierde la vista global del ser humano. Por otro lado la gente está acostumbrada a dejar la responsabilidad de su salud en manos de los médicos.

¿Por qué engordamos? Como nos vamos haciendo obesos?

La creencia habitual es que todo depende de una pastilla adecuada, de una dieta milagrosa y que todo tiene que solucionar se muy rápido.

Normalmente el sobrepeso se relaciona con errores en la dieta. La gente cree que el sobrepeso es el problema principal. Pero en realidad el sobrepeso tiene un origen emocional. La comida está relacionada con las emociones. La gente come porque está triste, estresada, ansiosa o alegre. En el ámbito profesional eso se llama "Hambre emocional". De poco nos servirá hacer dieta si no somos capaces de controlar nuestras emociones.

Si quieres conseguir una vida saludable la psiconutricion – coaching nutricional es para ti.

Coaching nutricional se ocupa de sanar y enseñar a nutrir cada uno de nuestros planos: físico, emocional, mental.           

Con este programa integral y personalizado perderás los kilos que te sobran, para no cogerlos nunca más. No se trata de una dieta milagrosa. Es un programa que te llevará a un cambio de actitud mental y hábitos alimentarios para toda la vida.

Sobrepeso – gente muy sensible

• Baja Autoestima-falta de aceptación
• Hipersensibilidad. Deseo de protección
• Experiencias dolorosas
• El estrés = prisa o la monotonia + preocupaciones (pensamientos negativos)
• Conocimientos insuficientes para Alimentación sana y cocina saludable

Por eso si quieres adelgazar tienes que aprender:

• Controlar el estrés

• Mejorar la Autoestima

• Manejar tus emociones y de los demás en tu favor

• Tener suficiente información sobre la Alimentación sana

• Saber cocinar

• Hacer ejercicio

El estrés afecta de una manera general a todo nuestro cuerpo-mente; fisiología (funcionamiento de nuestro cuerpo) y forma de pensar, sentir y actuar.

El estrés = La prisa + Las preocupaciones (pensamientos negativos)
Causas del Estrés: Miedos. Fracasos. Decepciones. Problemas económicos o familiares.

Según Psiconeuroinmunologia, la ciencia que estudia especialmente el estrés, la actividad del cerebro depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).

Cuando estamos estresados nuestro organismo libera hormonas del estrés –adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la última célula del organismo. El metabolismo se hace más lento.

Se aumenta la segregación de insulina (hormona productora de grasa). Si se produce mas insulina el organismo produce mas grasa (sobre todo en la cintura). Menos insulina – menos grasa

La persona estresada puede darle por comer compulsivamente o perder el interés a la comida

Lamentablemente muchas mujeres pasan años y años en búsqueda de una dieta perfecta. El único resultado que consiguen es el efecto yo-yo porque la dieta perfecta no existe.

Conseguir una figura que siempre soñaste sin efecto yo-yo y buena salud es posible con el método María Coaching.

Por eso si quieres conseguir una buena figura tienes que trabajar en varias direcciones pero a la vez.
Las técnicas de adelgazamiento de mi método incluyen:

• Crear hábitos positivos

• Dieta personalizada

• Alimentación según el grupo sanguíneo

• Menú semanal

• Bienestar emocional

• Manejo del hambre emocional

• Mindfulness

• Coaching con PNL y IE

• Autoestima

• Autocontrol (cuerpo – mente)

"Que tu alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento" (Hipócrates)

El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

No puedo más ¿Que es el estrés? Una sobrecarga de tensión física, nerviosa y mental.

Desde hace años tienes insomnio y ansiedad, te sientes deprimido(a) y desesperado(a).