Coaching único | Terapias naturales y alternativas

Anorexia. Bulimia. Sobrepeso (Trastornos de conducta alimentaria. TCA). Prevencion

Pilares sobre los que se apoyan los trastornos alimenticios Anorexia. Bulimia. Sobrepeso

• Falta de alegría. Infelicidad                                                                                                                                                                              
• El aburrimiento, la monotonía. Si te aburres, no tienes proyectos, ni relaciones que te ilusionen vives en continua tensión y malestar.

• Insatisfacción o inseguridad en uno mismo(baja autoestima)

• Falta de Autocontrol (cuerpo - mente)

• No saber manejar las emociones

• Actitud mental negativa (pesimismo)

• Conocimientos insuficientes para Alimentación sana                       

Actualmente se sabe que los trastornos alimentarios no son causados por un solo factor.

Los factores son muy amplios biológicos, psicológicos y familiares

Factores biológicos: Pueden hacer que determinadas personas sean más vulnerables. Así mismo la pubertad, con los cambios físicos y psíquicos que conlleva, es la etapa de la vida más susceptible a estos trastornos.

Factores psicológicos: el perfeccionismo, la impulsividad, la insatisfacción corporal, la falta de asertividad y, sobre todo, la baja autoestima.

Factores familiares: la falta de comunicación entre los miembros, la preocupación excesiva de los padres por la figura, la baja resolución de conflictos, la sobreprotección, la rigidez o la mezcla de roles familiares, son factores que correlacionan con la aparición de trastornos como la anorexia o la bulimia.

Anorexia nerviosa. Manifestaciones físicas:

• Rechazo voluntario de la ingesta de alimentos. Suele aparecer con mayor frecuencia en las mujeres, de un nivel socioeconómico medio alto y que tienen un sentimiento obsesivo de gordura.

• Pérdida de peso, suelen pesar un 15 % menos de lo que les corresponde.

• Las personas con este trastorno suelen estar muy interesadas por temas nutricionales (aportes calóricos).

• Pueden provocarse vómitos y suelen abusar del uso de diuréticos y laxantes.

• Practican mucha actividad física.

• Amenorrea, es decir, pérdida de varios periodos menstruales consecutivos.

• Manifestaciones conductuales: Evitan ingerir determinados alimentos, como pasta o pan, por considerarlos más calóricos.

• Evitación de comidas con otras personas.

• Manifestaciones psíquicas: Miedo irracional a engordar.

• Obsesiones con adelgazar, grasas, calorías, dietas, peso corporal, etc. Obsesiones con la imagen corporal, se ven gordos a pesar de estar por debajo del peso normal. Preocupación por el peso y la figura. Irritabilidad.

• Dificultad a la hora de exponer sus sentimientos.

• Aislamiento social.

• La Anorexia no solo consiste en no comer por miedo a engordar, es no gustarse a uno mismo, no aceptarse como persona, querer ser la mejor.

Bulimia nerviosa. La bulimia nerviosa es un trastorno difícil de detectar. Son episodios recurrentes de comida compulsiva que se repiten 2 veces a la semana al menos 2 o 3 últimos meces. También son personas con obsesiva preocupación por la figura y el peso.
El episodio de la bulimia suele terminar con dolor abdominal y provocación de vomito a escondidas. Las personas con bulimia por su empeño de reducir su peso:

• Se provocan vómitos

• Hacen ejercicio en exceso

• Abusan de diuréticos y laxantes

• Episodios de ayuno

Las personas con bulimia pueden tener la bulimia individual o ser esta la consecuencia de la Anorexia

• Manifestaciones físicas: Aspecto aparentemente saludable, suelen estar entre el peso normal o el sobrepeso.

• En fases avanzadas, pueden presentar diferentes marcas físicas relacionadas con los vómitos como pueden ser señales en los dedos, corrosión del esmalte dental, etc.

• Manifestaciones conductuales: Episodios repetitivos de atracones seguidos de purgas (vómitos, ejercicio excesivo, uso de laxantes, etc.).Ingesta rápidas y a escondidas, con frecuencia por la tarde o noche. Caos alimentario, comienzan y abandonan con facilidad dietas de adelgazamiento, etc.

• Manifestaciones psíquicas: Durante los atracones tiene sensación de pérdida de control, de no poder parar de comer, por eso, una vez terminado el atracón, devienen sentimientos de malestar, culpa y rechazo hacia sí mismos. Impulsividad que se refleja en una gran dificultad para contener la expresión de sentimientos, conductas, actitudes, etc. Obsesión con el peso y la figura corporal.

El trastorno por atracón o comedor compulsivo es una patología muy frecuente

• Manifestaciones físicas: Con manifestaciones similares al trastorno bulímico pero sin manifestar las conductas purgativas bulímicas. Al no realizar estas conductas compensatorias, es frecuente que estas personas tengan sobrepeso u obesidad.

• Como consecuencia inevitable del exceso de peso y de la mala alimentación, tienen problemas de salud, diabetes, hipertensión, colesterol elevado, etc.

• Manifestaciones conductuales: Episodios repetitivos de atracones. Ingesta rápidas y a escondidas, con frecuencia por la tarde o noche. Caos alimentario, comienzan y abandonan con facilidad dietas de adelgazamiento, carecen de regularidad en las comidas, etc.

• Manifestaciones psíquicas: A veces, cuando un defecto es muy visible, la persona que lo padece tiende a justificar todos los acontecimientos negativos que le suceden como consecuencia de este defecto. De esta manera, las personas que presentan un trastorno por atracón tienden a atribuir cualquier fracaso a su exceso de peso.

• Sus relaciones sociales pueden estar muy limitadas, teniendo escasos amigos y pensando que es muy difícil vivir en una sociedad donde se rechaza radicalmente a las personas "gordas". Impulsividad que se refleja en una gran dificultad para contener la expresión de sentimientos, conductas, actitudes, etc.

• Debido a los continuos fracasos que tienen en sus intentos por adelgazar, la depresión y la ansiedad suelen ser dos trastornos mentales que se presentan frecuentemente unidos al trastorno por comedor compulsivo. Obsesión con el peso y la figura corporal.

En su libro "Mi mente es mi enemigo" de EDAF, el mensaje de Ana (superando la anorexia) es:"…realmente el peso no tiene mayor importancia, es la mente la que tenemos que cambiar, los pensamientos que nos dañan".

El testimonio de Ana es el secreto hacia la superación de anorexia, bulimia, sobrepeso y de todas enfermedades psicosomáticas: la base del sufrimiento humano son los miedos, la culpa y los deseos. Los miedos, la culpa y los deseos son solo nuestros pensamientos. Si son solo pensamientos se pueden cambiar.

• La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y emociones. Si aprendemos controlar nuestra mente podremos controlar y nuestra vida.

• En fin no hay ninguna pastilla milagrosa. Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y tenemos que trabajar en varias direcciones pero a la vez. Además no tenemos que olvidar que cada caso es diferente y único (como cada persona) y tenemos que encontrar como profesionales el método mas adecuado para cada persona.

La clave para superación de los TCA esta en los factores (muy complejas) que provocan los TCA.

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) Anorexia y Bulimia cada vez son mas frecuentes.

Según mi experiencia como profesional la prevención de los trastornos de la conducta alimentaria esta relacionada solo con una infancia y adolescencia feliz que depende solo de los padres.

El perfil de los padres que tienen hijos con Anorexia o Bulimia:

• Pesimistas

• Con baja autoestima

• Demasiado exigentes

• Demasiado sobre protectores

• Que intentan motivar el niño solo criticándolo y castigándolo

• Que comparan el niño constantemente con su herman@ o los otros niños y el niño desarrolla el sentimiento de inferioridad (no soy suficientemente bueno; no valgo para nada)

• Controladores que transmiten sus propios miedos y ansiedad al niño

• Rígidos

No se trata de echar la culpa a los padres. Tus padres han hecho lo mejor posible por ti. Te han enseñado todo lo que habían aprendido de sus padres. La educación es imitación.

Si ya eres mayor de 21 años tu mism@ tienes que responsabilizarse de tu vida y cambiar todo lo que te limita y te complica la vida.

Este cambio depende solo de ti y de un buen profesional.

Si todavía no has encontrado el profesional  que necesitas, Coaching Único con su método Integral (cuerpo – mente) te puede ayudar.

Características de la persona con Anorexia:

• Autoimagen distorsionada

• Baja autoestima

• Pensamientos obsesivos y tendencias al perfeccionismo

• Pobre comunicación con los demás

• Irritabilidad

• Obsesión por la comida y la nutrición

El perfil  típico de una mujer con Anorexia – Bulimia – Sobrepeso

Solo quiero ser feliz. Yo solo quería que mis padres me quisieran.

Yo soy:   

• Infeliz

• Muy nerviosa y ansiosa

• Controladora

• Tímida

• Indecisa

• Inestable

• Lista

• Obsesiva

• Competidora

• Simpática

• Soy una fracasada

• Soy Inferior que los demás

• Insegura

• Estresada

• Triste. Vacía

• Con muchos miedos

• Perfeccionista

• Me juzgo mucho

• Me critico mucho

• Me quejo mucho

• Me comparo mucho

• Quiero ser PERFECTA.

• Quiero hacer todo perfecto.

• Quiero demostrar a los demás que soy mejor en todo.

• Todo el mundo esta contra mi.

• La gente me pone barreras.

• La gente me pone etiquetas.

Recuerda: El sentimiento de inferioridad lleva a la persona hacia el perfeccionismo.

Mi vida es: Monótona, aburrida, falta de ilusión. No se que hacer con mi vida.

Infancia y Adolescencia: He sufrido mucho. Tenía una familia no como de los demás. Mi familia no era normal como de los demás.

Cuando somos pequeños somos indefensos, no sabemos que tenemos que hacer con la decepción, el dolor emocional, con la ira, la rabia, la tristeza. Hasta 21 años el cerebro no esta desarrollado de tomar buenas decisiones, pero a partir de 21 años tú eres el único responsable de lo que pasa en tu vida y puedes cambiar todo lo que te limita y no te gusta en tu conducta y en tu vida.

La raíz de la Anorexia, la Bulimia y el Sobrepeso: la educación en la infancia y la adolescencia y las experiencia vividas en estas dos etapas de la vida.

Pon te en marcha y resuelve tus problemas con el método integral (cuerpo – mente) Coaching Único. El método incluye: 

• Desarollo personal (desarrollo cognitivo, emocional y conductual)

• Coaching Familiar  (La familia como sistema). Terapia familiar

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Cocina saludable

• Coaching personal con IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol mental. Actitud Mental Positiva. Asertividad. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Flores de Bach. Terapia floral

• PNL. Terapia energética. Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta. Comunicación eficaz.

• Relajacion. Mindfulnes. Hipnosis

El tabajo es personalizado. El trato de cada persona es diferente según la causa y los problemas.

Coaching con PNL y IE es la ciencia del Éxito en todas las áreas de la vida – salud, relaciones, proyectos, dinero, felicidad. Ya es científicamente comprobado que todo esto depende de nuestra Inteligencia Emocional (personalidad, carácter, conducta, autoestima, autocontrol, actitud mental) y no de nuestras careras universitarias (inteligencia general), puesto de trabajo y nuestro dinero. La Inteligencia Emocional es mucho más importante que la Inteligencia general.

El proceso de Coaching con PNL y IE ayuda a la gente de descubrir su propio potencial y conseguir sus objetivos y metas en todas las áreas de la vida (salud, relaciones, proyectos, dinero)

• Mejorar la Autoestima: vivir en paz contigo mism@, con los demás y con la vida. Comunicación interna = Comunicación interpersonal

• Aprender Autocontrol (cuerpo – mente)

• Aprender Actitud Mental Positiva: pensar, hablar y actuar en positivo cuando todo va mal

El coaching se concentra en el presente (no en el pasado), en la persona (no en su entorno), en la acción y solución de problemas, en la salud no en la enfermedad.

El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

La ciencia de la relajación ¿Qué es la relajación?

Demasiadas preocupaciones, prisas o falta de necesario descanso, llevan al organismo a mantener un permanente nivel de estrés. Esto le mantiene en un constante estado de alerta generador de un grave desequilibrio físico, mental y emocional.

Son tantas las tensiones diarias, que párese que más que vivir, se sobrevive. No existe mejor remedio natural que aprender a relajarse para controlar el estrés.

Investigaciones médicas sobre la Relajación demuestran que durante la práctica de la meditación y la relajación se produce un estado de profunda tranquilidad y profundo descanso (el tercer principio de salud después del aire y del agua).

La capacidad natural del cuerpo para aflojar los músculos y eliminar su tensión. Un medio natural para conseguir armonía física y mental. Sus efectos influyen positivamente en el terreno fisiológico (músculos, órganos, glándulas, sistema nervioso central, sistema inmunológico...), en los aspectos mentales, psicológicos y emocionales.

La Relajación es una Terapia integral.

Pero relajarse no es tan sencillo como parece. Son muchas las preguntas que surgen al respecto. ¿Como relajarse? ¿Que técnica debe utilizar? ¿Que técnica es adecuada para usted? La relajación es una habilidad natural que todo el mundo puede aprender y utilizar diariamente y que aporta grandes beneficios.

Los efectos que la tensión puede tener en su vida. Repase esta lista de síntomas para descubrir el nivel o niveles en los que padece más tensión.

Nivel 1.Tensión muscular: Espasmos musculares. Dolor de cuello. Lumbalgia. Calambres en las piernas. Dolor de cabeza. Tensión muscular. Tics nerviosos. Temblores. Mandíbula apretada.

Nivel 2.Tensión en el sistema nervioso autónomo: Indigestión. Colon irritable. Estreñimiento crónico. Diarrea crónica. Presión alta. Palpitaciones. Respiración poco profunda o rápida. Migrañas. Manos sudorosas. Manos frías. Sudoración excesiva.

Nivel 3.Tensión emocional: Hostilidad. Irritabilidad. Cólera. Tristeza. Lagrima fácil. Desesperación. Ansiedad. Miedos. Depresión. Frustración. Fobias.

Nivel 4.Tensión mental: Concentración pobre. Pensamientos negativos. Falta de memoria. Preocupación. Percepción limitada. Inquietud. Indecisión. Memoria débil.

Beneficios fisiológicos, psíquicos, mentales y emocionale: Combate los efectos y causas del agotamiento nervioso, los estados de excitación, trastornos digestivos....Terapia natural contra el estrés. Es un sedante natural. Previene y mejora todo tipo de problemas cardiovascular, hipertensión o taquicardias. Disminuye la adrenalina de la sangre. Relaja el cerebro. Estimula el sistema inmunológico. Armoniza el sistema glandular, generando dopamina, endorfinas, endovalium, serotonina....Aporta energía, al tiempo que descarga la tensión nerviosa. De gran ayuda contra la fibromialgia y como complemento en las terapias contra el cáncer. Desarrolla y potencia la atención mental, la concentración, el autocontrol.

Mindfulness. La plena conciencia del aquí y ahora es un estado zen y mejor remedio para controlar el estrés.

Mindfulness es una capacidad de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado de realidad presente.

El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo

La experiencia de mindfulness  se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación.

En el Budismo surge la práctica de meditación. La práctica básica en la tradición budista es la práctica de shamatha-vipashyana, traducida al inglés como mindfulness-awareness. Las traducciones al español han sido diversas: atención plena, conciencia plena, presencia plena; así como awareness ha sido traducido como darse cuenta

Zazez del japones za (sentado) y zen (meditacion)

Nuestra mente es a menudo parecida a un océano agitado: emociones contradictorias (miedos, ira, rabia, envidia, celos, tristeza, etc.) pensamientos variados, y sobre todo negativos.

La sociedad de consumo que sufrimos dirige nuestra atención hacia la realidad externa: adquisición de bienes y más bienes.

La industria del deseo, presentada por las agencias de publicidad, excita nuestras ansias de tener más y más. Pero esta claro que esto no es la formula de la felicidad, porque con aumento de nuestros bienes y comodidades se aumentan y las enfermedades psicosomáticas en la sociedad  moderna: ansiedad, insomnio, depresiones, hiperactividad, anorexia, sobrepeso, etc.

La queja es la que se repite constantemente en las conversaciones. Con todos los bienes que tiene la gente cada día son menos satisfechos.

Si preguntas ¿Qué te pasa? la respuesta habitual es "No lo se, estoy mal".

La gente relaciona el malestar emocional con factores externos, pero en realidad nuestra mente subconsciente crea el dolor emocional  y el sufrimiento.

Las fuerzas que nos mueven son automáticas. El subconsciente funciona en 95 % del tiempo y dirige las funciones automáticas: la respiración, la digestión, la circulación, el deseo sexual, el hambre. Aquí se encuentran las creencias, las paradigmas y las emociones (todo que hemos aprendido en la infancia y adolescencia). Aquí esta y el fichero de nuestra autoimagen, la base de la autoestima y de nuestra personalidad.

Para saber lo que nos pasa no tenemos más remedio que mirar dentro de nosotros mismos, comprendernos a nosotros mismos. Clarificar nuestras aspiraciones, simplificar nuestros deseos y encontrar el verdadero propósito de nuestra existencia. Esta es la mirada interna que se puede conseguir solo através de la meditación.

Generando calma mental

La meditación zen, es una práctica mental muy antigua que fue actualizada y utilizada por el Buda como vía de acceso a un estado de conciencia y concentración plena, caracterizado por una profunda paz, gozo y felicidad  (nivel alfa). En nivel alfa (calma y tranquilidad) nos damos cuenta de muchas cosas de que normalmente no nos damos cuenta.

La agitación mental viene dada por la dispersión (desenfoque) de la atención.

Lo primero que tenemos que hacer al comenzar una sesión de zazen es, pues, calmar la agitación mediante la concentración (enfoque) de la atención.
Enfocamos la atención sobre la respiración. Simplemente permanece atento a la respiración. No luches contra las distracciones. De esta forma, naturalmente, automáticamente, inconscientemente, tu actividad mental se calmará.

Meditación Zen se basa de la renuncia. Esta basada de inmovilidad (renuncia del movimiento).

La filosofía del Budismo se relaciona con el Autoconocimiento, con estudiarse a si mismo. Conocerse y despertar el potencial interno. Conciencia del Ser. Despertar. Tomar plena conciencia. Dar se cuenta de todo lo que hago y como lo hago. Eso es el verdadero poder.

Según el Budismo el dolor y el sufrimiento se encuentran en nuestra ignorancia (no dar se cuenta).

Puertas de la felicidad del budismo zen:

• Simplicidad

• Serenidad

• Confianza

• Conciencia

• Imaginación

No se puede tener todo. No se puede conseguir bien a través del mal.

Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Coaching familiar o terapia de famila ayuda a solucionar los conflictos entre los padres, entre los padres - hijos o entre los hermanos.

Te acuerdas quien y donde te ha enseñado y te ha preparado para el rol mas importante en tu vida "ser padre".

Por esto si tienes problemas con tus hijos es algo normal y no tiene nada que ver con la creencia que no tienes suerte con los hijos.

Según Seneca (filosofo romano) La buena suerte surge cuando se juntan la preparación y la oportunidad.

! Preparate para ser buen padre !

Coaching educativo. Terapia en familia (TDAH). Adolescencia.

A los hijos tenemos que dejar tan solo 2 cosas: buena educación y buena formacion.

                                                                                                     Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

El dinero no te hace rico. Descubrirás que tu mente,
tiene el poder de hacerte rico o hacerte pobre.

Se trata más de lo que tú sabes no de lo que compras.
Invertir no es comprar. Es saber.                                                                            

                                                   Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

Terapia en familia (TDAH): ¿Cómo educar y tratar un niño con déficit de atención e hiperactividad?

                                      ¿Como educar un adolescente ?
Las técnicas incluyen:

• Técnicas de relajación

• Técnicas de concentración

• Autoestima (autoconocimiento)

• Técnicas de autocontrol (control de la ira, rabia, enfado, miedos, agresividad)

• Comunicación eficaz

• Habilidades Sociales

El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal o no verbal. Parte de la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro). PNL nos enseña como funciona la mente humana. Terapia energética. Se utiliza para el cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y una comunicación efectiva.

¿Que es PNL?

PNL es un enfoque de la psicología aplicada que surge en los Estados Unidos de Norteamérica en los años setenta, gracias a la asociación de Richard Bandler, psicoterapeuta gestaltista y de John Grinder lingüista.

Juntos estudiaron a 3 psiquiatras: Fritz Perls (el creador de terapia Gestalt; Virginia Satir, la extraordinaria psiquiatra familiar y Milton Erickson (el mundialmente famoso hipnoterapeuta). Aunque los tres psiquiatras que estudiaron eran personalidades bien diferentes, los 3 empleaban patrones similares en lo fundamental.

Bandler y Grinder tomaron estos patrones, los depuraron y construyeron un elegante modelo que puede emplearse para una comunicación efectiva, cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y mayor disfrute de la vida.

PNL es una metodología que propone un modelo de comunicación y cambio de comportamiento y modelamiento de conductas.

"Programación", porque trata de un conjunto sistemático de operaciones que persiguen un objetivo (Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal y no verbal).PNL nos enseña como funciona la mente humana para producir ciertos resultados).

"Neuro", porque estudia los procesos que aparecen en el sistema nervioso del ser humano, se refiere a la fisiología y su funcionamiento y va a permitir la traducción de las vivencias de la vista, oído, tacto, gusto y olfato en procesos mentales, tanto a nivel consciente como inconsciente.

"Lingüística", porque para todo ello se usa el lenguaje en su expresión verbal y no verbal, para poder organizar tanto la conducta como el pensamiento, logrando así una adecuada y eficaz comunicación.

Los principios de PNL:

1. Las personas se orientan en el mundo en el que viven y que les rodea gracias a un mapa interior que se crea. Es necesario que el mapa se mantenga actualizando
2. El mejor mapa es que ofrece más de un camino (más problemas, más aprendizajes, más caminos y oportunidades)
3. Cada persona tiene una intención positiva
4. Cada experiencia tiene su estructura
5. Todos los problemas tienen solución
6. Toda persona dispone de cualquier posibilidad que se proponga
7. El ser humano es cuerpo y mente. Las enfermedades se relacionan con los pensamientos, emociones y sentimientos
8. Es necesario establecer pautas de comunicación claras
9. No existen fracasos. Hay aprendizaje. Las personas que fracasan viven siempre con miedos. El miedo te separa del Éxito
10. Si algo no funciona hay que intentar otra cosa

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

La terapia emocional te dará las herramientas para comenzar a vivir una vida sana y equilibrada

Metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único. Entrena tu mente y recupera tu salud.

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un completo estado de bienestar físico, mental y social"

Si alguno de estos punto falla, no se puede hablar de salud, por mas que no sentimos ningún dolor físico.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más de 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, relacionados con el estado mental-emocional.

La Enfermedad Psicosomática es una patología física originada por un trastorno mental - emocional.

Muchas enfermedades psicosomáticas se producen entre 6 y 18 meses después de haber vivido una circunstancia crítica, estresante o dolorosa.

La enfermedad no es algo primario sino un resultado y tiene que ver con el modo de expresar las emociones y los sentimientos, con la actitud mental con la que nos enfrentamos a las adversidades y responsabilidades de la vida y con el estilo de vida.

Según DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach) la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Detrás de una enfermedad física hay emociones ocultas y conflictos internos. 

" El cuerpo grita lo que la boca calla" Al. Jodorowsky

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Si una situación determinada es enfrentada con violencia, con miedo, con inseguridad u otra emoción negativa, la persona puede sentir que esa situación la marca de algún modo, pues esto produce un efecto notable en algún área determinada de su cuerpo. Y esta sensación puede permanecer en el interior sin enfrentarse o resolverse. En la mayoría de los casos se cree que tapando la situación, esta se resuelve. 

No obstante, cuando se tapa una emoción, ya sea disimulándola o negándola, queda encriptada en el interior hasta crear un síntoma y una enfermedad.

Hoy en día sabemos que toda emoción no expresada, tiene como contrapartida la aparición de un síntoma en el cuerpo físico. Esto es lo que el Dr. Bach investigo a lo largo de su vida. En aquellos momentos, Bach descubría la asociación entre mente y cuerpo. Y su filosofía se basa en el principio de que la enfermedad se produce cuando existe una desarmonía entre cuerpo y mente.
Descubrió que tal emoción podría estar indicando un mensaje del cuerpo físico, ya que este no tiene otra manera de expresarse que no sea a través del síntoma. 

El cuerpo expresa todo aquello que la mente no podía descifrar.  Siguiendo el lema del creador de la homeopatía, que casi un siglo antes que el había declarado "cure al enfermo, no a la enfermedad"
Hasta no poder ver cuál es el origen verdadero del síntoma, difícilmente este desaparezca. 

La recuperación de la salud empieza con "darse cuenta" tomar conciencia de las emociones ocultas, de los conflictos internos ocultos.

En la identificación y comprensión de la situación que provoco la desarmonía Ir a la causa, no al resultado, evita que el síntoma siga manifestándose una vez que ha sido tratado.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y por eso yo trabajo en varias direcciones pero a la vez. Además para mí está claro que cada caso es diferente y único (como cada persona) así que se tiene que desarrollar un plan personalizado para cada persona dependiendo del caso y de las necesidades.

Los trastornos psicosomáticos no son causados por un solo factor. Los factores son muy amplios biológicos, psicológicos, familiares y socio-culturales.  Mi método se ocupa de enseñar a nutrir cada uno de nuestros planos: físico, emocional, mental.
                                                        
El metodo Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas:

• Depresión (Endógena. Exógena)

• Miedos

• Fobias

• Trastorno Obsesivo - Compulsivo (TOC)                                                                                                                                    

• Insomnio

• Ansiedad

• Nerviosismo

• Estrés Postraumático. Traumas. Duelo

• Falta de Autocontrol: Agresividad. Ira. Rabia. Celos.

• Hiperactividad

• Déficit de atención

• Ataques de pánico. Agorafobia

• Tics nerviosos

• Cansancio crónico. Fatiga. Fibromialgia

• Dolor. Dolor de cabeza. Dolor crónico

• Colon irritable. Gastritis. Úlceras

• Alergias. Dermatosis

• Asma

• Anorexia. Bulimia. Sobrepeso (TCA)

• Autoestima. Inseguridad. Timidez

• Terapia de pareja

• Falta de Habilidades sociales

• Falta de Asertividad

• Victimas de abusos sexuales

• Adicciones

• Terapia de pareja

• Adolescencia

• TDAH

• Mal estar general

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único incluye:

• Terapia integral (cuerpo - mente)

• Terapia Familiar (La familia como sistema). Coaching familiar y educativo

• Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica) Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Meditacion. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Con mi metodo conseguiras:

• Tus objetivos y metas. Sentirte feliz                                                                        

• Mejorar la salud (fisica, mental y social)                        

• Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza

• Actitud Mental Positiva 

• Autocontrol. Manejo de las emociones (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa).             

• Control del Estrés. Mindfulness

• Tomar buenas decisiones.

• Solucionar problemas                                  

• Comunicación eficaz

• Mejorar tus relaciones de pareja, con hijos, familia             

• Peso ideal y mantenerlo sin sacrificios 

 Seguro que has probado muchas cosas, pero todavía no has encontrado la solución ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡

 Aprende cuidarte de una manera integral (Cuerpo - Mente) con el metodo Coaching Único

1. Cuidar el Cuerpo:

• Alimentación sana
• Hacer ejercicio
• Cuidar la imagen

2. Cuidar la Mente:

• Actitud mental positiva
• Equilibrio emocional
• Estado Anímico Positivo

Control mental:

• Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.

Pensamientos positivos- Emociones positivos - Actos positivos- Resultados positivos
Pensamientos negativo – Emociones positivos - Actos negativos – Resultados negativos

Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativos.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.

Si los pensamientos y las emociones son negativos el cerebro produce hormonas del estres - adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la ultima celula del organizmo.

3. Cuidar el Corazón:

• Estado Anímico Positivo

Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo

De nada sirve tomar una medicina para el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, si no se ataca la causa y esta casi siempre es en un desequilibrio mental - emocional.

Por eso es imprescindible:

1. Encontrar la causa que provoca el malestar (atraves de la psicoterapia) y después:

2. Cambiar la actitud mental (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general) 

3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)

4.Tecnicas de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.

El Coaching  e PNL se centran en los cambios de sentimientos y del comportamiento, pero si no se sustituyen los pensamientos negativos o autolimitadores que provocan la accion, no se puede conseguir un cambio real en la persona.

5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones

6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones

7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?

8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt

9. Conciencia de las elecciones

10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.

El coaching facilita el cambio y la transicion del cliente. El coaching consiste en facilitar el desarrollo personal a traves del cambio.

11. Aprender técnicas de autocontrol mental

12. Mejorar la comunicacion. PNL:

• Comunicación verbal. El diálogo
• Comunicación no verbal
• Habilidades conversacionales
• Tecnicas de escucha activa
• Re-encuadre

13. Asertividad

12. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable

13. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés.Mindfulness

La nueva Neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida - la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones, la realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Según Psiconeuroinmunologia la ciencia que estudia el efecto de la mente (de los pensamientos) en el sistema inmunológico la actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).

Así que el cerebro puede producir sustancias químicas positivas (endorfinas, serotonina, melatonina...) o toxicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol...), que pasan por la sangre o provocan un desequilibrio hormonal capaz de afectar el sistema inmunológico

Las depresiones, la ansiedad, los ataques de pánico, el insomnio...son relacionados con el nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Un pensamiento puede cambiar la emoción.

Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.

La Inteligencia Emocional (IE) no es algo estático. Se puede desarrollar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Trabajo desde una terapia integral (cuerpo - mente) y profunda  - resolviendo el problema desde el origen.

El método Coaching Único que he desarrollado después de muchos años de experiencia y formación (26 años) es un conjunto de: 

• Terapia integral (cuerpo- mente)

• Terapia familiar. Coaching Familiar  (La familia como sistema). Coaching educativo

• Coaching personal con PNL y IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica). Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Para mas informacion puedes leer Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único en el modulo en el INICIO Somos especialistas en

Conozca los precios aqui: FAQ.

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Desarrollo personal (desarrollo cognitivo, emocional y conductual)el objetivo principal de Coaching personal con PNL y IE

Somos lo que comemos, pensamos, sentimos y hacemos. Pensamientos –> Emociones –> Actos –> Resultados

Si hacemos todo correctamente los resultados que tenemos en la vida son excelentes. Si no estamos contentos de los resultados en nuestra vida eso es señal que estamos cometiendo errores en la manera de alimentarnos, de pensar, de sentir o de actuar.

Si queremos cambiar los resultados en un aspecto de nuestra vida (salud, relaciones, proyectos, dinero, etc.) tenemos que cambiar primero nuestros pensamientos negativos automáticos (creencias limitantes) y aprender a manejar nuestras emociones. Con esto empieza el cambio y desarrollo personal.

Primero tenemos que darnos cuenta de los errores y segundo tenemos que corregirlos. En eso consiste el Desarrollo personal:

• Desarrollo Cognitivo (pensar)

• Desarrollo Emocional (sentir)

• Desarrollo Conductual (actuar)

Coaching personal con PNL y IE es la ciencia de la salud, del exito y de la felicidad y se ocupa del desarrollo personal de las personas.

La psicología, como dice Martín Séligman, es decepcionante hasta el momento, pues se ocupa sólo de lo patológico; hay que esperar en el consultorio que lleguen los enfermos, no se ha hecho casi nada de prevención y promoción, que es lo que debería ocuparse la psicología realmente.

Calidad de vida: éste es el punto central del método integral (cuerpo - mente ) Coaching Único. Son muchas las estrategias que nos permiten regular nuestro comportamiento, pero el principal punto en Coaching con PNL y IE es el autocontrol mental  el cual nos permite desechar comportamientos y actitudes nocivas para nuestra salud.

El método integral (cuerpo – mente) Coaching Único te puede ayudar a conseguir una alimentación correcta, pensar en positivo, sentir en positivo y actuar en positivo sobre todo cuando todo va mal (en momentos de crisis y problemas). Eso es una garantía para una vida sana, exitosa y feliz. 

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Gente con diferentes historias. Lo que les une es el Éxito.

TCA: Anorexia. Bulimia. Sobrepeso. Metodos innovadores

Las enfermedades psicosomáticas en el día de hoy son verdadero desafío para la medicina convencional.