(episodios de depresión y de manía con periodos de estado de ánimo normal entre los intervalos). También se denomina psicosis maníaco-depresiva (PMD)
La depresión y el trastorno afectivo bipolar forman una clase de patologías denominadas trastornos del estado de ánimo.
Causas del trastorno bipolar según la psiquiatría. El trastorno bipolar puede ser hereditario, aunque no se ha identificado el defecto genético que podría causarlo. Se desconocen las causas de los trastornos afectivos, aunque se cree que son el resultado de un conjunto de factores neurobiológicos y psicosociales.
La psiquiatría desconoce las causas, pero las causas existen. Por esto la psiquiatría cura solo los síntomas. Este trastorno se considera incurable. Es lógico, si no se elimina la causa el enfermo no se puede curar nunca y estos enfermos se convierten en enfermos crónicos.
Según mi opinión y experiencia profesional trastorno bipolar no surge de repente. Es un proceso muy largo. No responde a una causa concreta. Pero la causa existe.
Causas principales:
- Las raíces de este trastorno se encuentran en la infancia y la adolescencia y se relacionan sobre todo con la educación y experiencias vividas en estas 2 épocas fundamentales en la vida.
- Baja Autoestima (No creo en mí. Soy un inútil. No valgo para nada. No me acepto tal como soy. Me odio)
- Actitud mental negativa con la que nos enfrentamos a los problemas y adversidades de la vida
- El Estrés = La prisa + las preocupaciones (pensamientos negativos)
- Descontrol emocional. La manera de expresar las emociones y los sentimientos
La importancia de la Autoestima
La mayor parte de las personas que mantienen algún tipo de desequilibrio emocional, psicológico o psicosomático relacionado con el estado de ánimo o la personalidad, tienen como base una falta de autoestima en menor o mayor grado.
La falta de Autoestima es la principal causa de la mayor parte de los conflictos y desequilibrios emocionales y conductuales que sufre el ser humano. Las personas con Baja Autoestima se perciben a sí mismas y perciben al mundo en forma pesimista. Las personas con Baja Autoestima y que se abruman fácilmente por el Estrés están predispuestas a trastorno bipolar.
La Autoestima influye directamente en el estado de ánimo. La Baja Autoestima lleva a la persona a la amargura, tristeza, melancolía, apatía, dejadez o desmotivación; la convierte en introvertida; Insegura, temerosa, tímida, con complejos, agresiva.
Hace surgir la autoculpa; predispone al autodaño físico o psíquico y dificulta la manifestación o aceptación del cariño y afectividad que los demás le ofrecen. Por otra parte, la autoestima también influye en todas nuestras elecciones y decisiones claves en la vida.
Nos gusta o no funcionamos dependiendo de nuestra autoestima. Tú ves la vida de acuerdo a tu Autoestima, tus creencias, ideas, opiniones, gustos aprendidos de tus padres en los primeros años. Todas tus actuaciones, sentimientos, emociones, comportamiento, carácter, conducta, rasgos de la personalidad dependen da la Autoestima. Gran parte del sufrimiento humano es causado por las relaciones familiares. De forma alarmante, destacan las relaciones madre – hija, padre-hijo, hijos – padres, hermanos – hermanas, amigos. Hay mas personas enfermas o sufriendo por causa de la relación con los padres que por ninguna otra.
Todos los factores negativos de la conducta se crean en la educación recibida en la infancia.
En el subconsciente se encuentra el fichero de la Autoestima.
1. Si quieres superar el trastorno bipolar tienes que empezar de aquí – recuperar tu Autoestima y reeducar el subconsciente. No lo puedes conseguir por tu propia cuenta pero con la ayuda de un buen profesional es posible.
Para entender mejor este trastorno es necesario saber lo siguiente:
¿Qué significa estado de ánimo?
En el lenguaje popular se habla de ánimo o humor, en el lenguaje científico, se habla de timia (estado), de afectos (estados psíquicos que expresan matices afectivos). Según algunos psicólogos como Robert Thayer, el estado de ánimo es una relación entre: energía y tensión. Según esta teoría, el estado de ánimo puede variar entre un estado energético (de más cansado a más activo) y un estado referido al grado de nerviosismo (entre más calmado o más tenso), considerándose el mejor un estado calmado-energético y el peor un estado tenso-cansado. Thayer también defiende una conexión especial entre alimentación y ejercicio físico en el estado de ánimo.
Se suele hablar de buen y de mal estado de ánimo; activado o deprimido. A diferencia de las emociones, como el miedo o la sorpresa un estado de ánimo puede durar horas o días. El estado de ánimo cambia a lo largo del tiempo. Cuando sucede dentro de unos límites normales se denomina eutimia. Cuando es anormalmente bajo se llama depresión. Cuando es anormalmente alto se llama hipomanía o manía.
- La alternancia de fases de depresión con fases de manía se llama trastorno afectivo bipolar.
¿De que depende el estado de ánimo? Determinados tipos de personalidades, como el optimismo o el pesimismo pueden predisponer a la persona a unos determinados estados de ánimo.
¿Qué es el afecto? El afecto es algo que se da y se recibe entre las personas. Proporcionar afecto es algo que requiere esfuerzo. Cuidar, ayudar, comprender a otra persona no puede realizarse sin esfuerzo. El afecto es algo esencial para la especie humana, en especial en la niñez. Si una persona no a recibido afecto en la niñez y en la adolescencia, no se quiere a si misma, no se cuida y no se acepta nunca puede querer, ni cuidar, ni aceptar a los demás, ni mostrar afecto. La semilla del afecto, de la confianza o de la inseguridad la siembran en nuestra mente nuestros padres en la infancia. Y esta semilla crece con nosotros. La creencia habitual es que cuando el niño crece va a cambiar. Un niño inseguro, nervioso, miedoso, agresivo y conflictivo nunca se puede convertir en un adulto seguro, tranquilo y pacifico. En la psicología hay lógica como en las matemáticas.
Pero esto no significa que estamos encadenados para siempre. Nadie no elije sus padres y normalmente los padres hacen lo mejor posible. La buena noticia es que ya tenemos muchas herramientas para reeducar el subconsciente y conseguir todo aquello lo que queremos.
Afecto y emoción son relacionados entre si.
¿Que es la emoción? Energía en movimiento.
Las emociones son una reacción subjetiva al ambiente (eso depende de nuestra educación en los primeros años de la vida, de nuestras creencias, valores, gustos, hábitos). Cada emoción provoca cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos). Las emociones inflen directamente sobre nuestro ánimo. El animo esta estrechamente relacionado con nuestra autoestima (Creo en mi. Yo sirvo. Yo valgo. Me acepto tal y como soy). La mente emocional funciona como un radar que avisa la persona en situaciones de peligro. Es mucho más rápido del cerebro racional y se pone en funcionamiento de manera automática.
Las emociones se expresan de una forma automática (eso depende de nuestra educación en los primeros años de la vida. La chica se va a comportar como su madre: madre nerviosa - chica nerviosa; madre tranquila – chica tranquila. El chico como su padre: padre tranquilo – chico tranquilo; padre nervioso – chico nervioso)
El cerebro racional y cerebro emocional son conectados con una red de neuronas.
Los pensamientos negativos provocan emociones negativas miedo, tristeza, culpa, rabia, ira y el resultado de todo esto: insomnio, nerviosismo, ansiedad, ataques de pánico, depresiones, trastorno bipolar, problemas cardiovasculares y una lista muy larga con enfermedades psicosomáticas.
La conclusión: si piensas bien, te sientes bien. El manejo de las emociones empieza con el manejo de los pensamientos.
El único poder que tenemos es sobre el pensamiento. Pero tienes que ser consiente que pasa en tu mente y practicar autocontrol. Eso no lo puedes conseguir por tu propia cuenta, ni con las pastillas.
La nueva Neurociencia nos da muchas respuestas. La neurociencia, la ciencia del cerebro y la mente. Investiga la manera de cómo la actividad del cerebro se relaciona con la psiquis y los comportamientos.
Comprender la fisiología cerebral es imprescindible para poder comprender nuestros comportamientos y los procesos de enseñanza-aprendizaje; y también para poder aplicar herramientas que ayuden a la modelación de los estados emocionales, permitiéndonos cada día ser un poco más felices. El mejor conocimiento del cerebro y la mente permite comprender y tratar mejor las enfermedades que afectan al sistema nervioso, tanto psiquiátricas como neurológicas.
La neurociencia está revolucionando la manera de entender nuestras conductas y lo que es más importante aún: como aprende, como guarda información nuestro cerebro y cuales son los procesos biológicos que facilitan el aprendizaje. La mejor herramienta, más eficaz para ayudar a crecer como Seres Humanos, mejorar nuestra Salud y Calidad de Vida y aprender a Ser Felices es lograr un aprendizaje efectivo que sea dirigido al mundo interior, a partir de una Educación integral y de calidad. El aprender es un proceso por el cual se adquiere una determinada información y se almacena para poder usarla cuando haga falta. El aprendizaje se produce como consecuencia de una serie de procesos químicos y eléctricos. Todo aprendizaje está posibilitado por las redes neuronales del cerebro, que al mismo tiempo, están siendo cambiadas por el aprendizaje.
El Entrenamiento cerebral es un trabajo fundamental que puede cambiar por completo la calidad de la vida de las personas – su salud, su rendimiento,etc.
Relación cerebro – mente. La actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos)
Si los pensamientos son positivos el cerebro libera liberamos endorfinas, melatonina, serotonina, fortalecemos el sistema inmunológico.
Si los pensamientos son negativos, el cerebro libera noradrenalina, adrenalina y cortisol(las hormonas del estrés) que afectan al sistema inmunológico. El único poder que tenemos en la vida es sobre el pensamiento que provoca los impulsos (las emociones)
La conclusión: Si quieres superar el trastorno Bipolar tienes que Aprender técnicas de Autocontrol sobre todo manejar los pensamientos negativos y también técnicas de Manejo de las Emociones.
- El Coaching personal con PNL y IE se centra en los cambios de sentimientos y del comportamiento, pero si no se sustituyen los pensamientos negativos o autolimitadores que provocan la acción, no se puede conseguir un cambio real en la persona.
- Mejorar la Autoestima
- Cambiar la actitud mental (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general)
- Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)
- Técnicas mentales de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.
- Reeducación del Subconsciente. PNL
- Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones
- Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones
- Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?
- Ser consciente del presente "Se vive aquí y ahora" Psicológia Gestalt
- Conciencia de las elecciones
- Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Pirámide de la resistencia.
- Aprender técnicas de autocontrol mental
- Mejorar la comunicación interna e interpersonal. PNL
- Asertividad
- Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés. Mindfulness
Método integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar