Coaching único | Terapias naturales y alternativas

Las personas emocionalmente sanas: Controlan sus pensamientos, sentimientos y comportamientos

Las emociones primarias se identifican claramente en el rostro, los gestos, el tono o volumen de la voz

El método innovador Coaching Único es un Método Integral (Cuerpo - Mente), único y diferente

Entrena tu mente y cambia tu vida.

Con el Metodo Integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único puedes conseguir resultados excelentes en el menor tiempo posible.

Servicio de alta calidad y precios económicos! Invierte en tu salud y en la calidad de tu vida ¡

Si decides trabajar conmigo vas a conseguir entre 85 % - 90 % de tus objetivos y metas en todos los aspectos de tu vida: salud, dinero, trabajo, relaciones de pareja, autoestima, autocontrol, habilidades sociales, familia, etc.

Para cada cliente se hace plan personalizado. El trato de cada persona es diferente según la causa y los problemas. Mi método se ocupa del bienestar físico, emocional y mental.

El método que he desarrollado después de muchos años de experiencia y formación (26 años) es un conjunto de: 

• Terapia integral (cuerpo- mente)

• Terapia familiar. Coaching Familiar  (La familia como sistema). Coaching educativo

• Terapia de pareja. Coaching con PNL e IE

• Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica). Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Trabajo desde una terapia integral y profunda - resolviendo el problema desde el origen.

Cuando empezamos las sesiones se hacen cada semana por que crear nuevos hábitos, transformar patrones mentales, superar creencias limitantes, mejorar la autoestima, aprender autocontrol, manejar las emociones, etc. requiere aprendizaje, disciplina, constancia, voluntad y mucho esfuerzo.

Normalmente todos mis clientes mejoran poco a poco cada semana a partir de la primera sesión.

Después de 6 o 9  meses las sesiones se pueden hacer cada 2 semanas y mas adelante 1 vez al mes.

Para 1 año o un poco mas (depende del caso) conmigo el cliente cambia por completo y su vida también.

Mis clientes son gente de nivel medio – alto: empresarios, ejecutivos, abogados, profesores, fiscales, administrativos, enfermeros, universitarios, etc. Conmigo superan enfermedades psicosomáticas, enfermedades crónicas o incurables, encuentran el trabajo que quieren, encuentran pareja, ganan más dinero, resuelven problemas de todo tipo.                   

Precio por sesión:  70 Euros

Bono 6 sesiones por 239 €

Bono 10 sesiones por 349 € 

Coaching con PNL e IE es la ciencia del Éxito en todas las áreas de la vida – salud, relaciones, proyectos, dinero, felicidad. Ya es científicamente comprobado que todo esto depende de nuestra Inteligencia Emocional (personalidad, carácter, conducta, autoestima, autocontrol, actitud mental) y no de nuestras careras universitarias (inteligencia general), puesto de trabajo y nuestro dinero. La Inteligencia Emocional es mucho más importante que la Inteligencia general.

Para que lo tengas mas claro puedes hacer lo siguiente. Divide una hoja A 4  a 2 columnas. Tienes que poner todo lo que te preocupa en todas las áreas de tu vida: salud, dinero, trabajo, relaciones de pareja, autoestima, autocontrol, habilidades sociales, familia, etc. en el lado izquierdo y todo lo que quieres conseguir en el lado derecho.

Yo soy:                                                                    Quiero ser:
nervios@
insegur@
timid@
Etc……                                                    

Mi salud es:                                                            Quero que mi salud sea:

La relación con mis padres es, por que:   Quiero que la relación con mis padres es:

La relación con mi pareja es, por que:      Quiero que la relación con mi pareja sea:

No tengo trabajo, por que:                      Quiero encontrar trabajo como:

Tengo problemas en mi trabajo, por que: Quiero sentirme en mi trabajo: 

Tengo poco dinero, por que:                   Quiero tener más dinero

Tengo baja autoestima, por que:             Quiero mejorar mi autoestima

No tengo suerte en el amor, por que:       Quiero encontrar la pareja que me corresponde

Mi metodo se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas.

La misma medicina convencional define la enfermedad psicosomática como una patología física originada por un trastorno mental - emocional.  La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más de 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, relacionados con el estado mental-emocional.

Según DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach) la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Detrás de una enfermedad física hay emociones ocultas y conflictos internos. 

" El cuerpo grita lo que la boca calla" Al. Jodorowsky

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Si una situación determinada es enfrentada con violencia, con miedo, con inseguridad u otra emoción negativa, la persona puede sentir que esa situación la marca de algún modo, pues esto produce un efecto notable en algún área determinada de su cuerpo. Y esta sensación puede permanecer en el interior sin enfrentarse o resolverse. En la mayoría de los casos se cree que tapando la situación, esta se resuelve. 

No obstante, cuando se tapa una emoción, ya sea disimulándola o negándola, queda encriptada en el interior hasta crear un síntoma y una enfermedad.

Hoy en día sabemos que toda emoción no expresada, tiene como contrapartida la aparición de un síntoma en el cuerpo físico. Esto es lo que el Dr. Bach investigo a lo largo de su vida. En aquellos momentos, Bach descubría la asociación entre mente y cuerpo. Y su filosofía se basa en el principio de que la enfermedad se produce cuando existe una desarmonía entre cuerpo y mente.
Descubrió que tal emoción podría estar indicando un mensaje del cuerpo físico, ya que este no tiene otra manera de expresarse que no sea a través del síntoma. 

El cuerpo expresa todo aquello que la mente no podía descifrar.  Siguiendo el lema del creador de la homeopatía DR. Bach, que casi un siglo antes que el había declarado "cure al enfermo, no a la enfermedad"
Hasta no poder ver cuál es el origen verdadero del síntoma, difícilmente este desaparezca. 

La recuperación de la salud empieza con "darse cuenta" tomar conciencia de las emociones ocultas, de los conflictos internos ocultos.

En la identificación y comprensión de la situación que provoco la desarmonía Ir a la causa, no al resultado, evita que el síntoma siga manifestándose una vez que ha sido tratado.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y por eso yo trabajo en varias direcciones pero a la vez. Además para mí está claro que cada caso es diferente y único (como cada persona) así que se tiene que desarrollar un plan personalizado para cada persona dependiendo del caso y de las necesidades.

Mi método se esta basando en la visión holística. Del griego "holos" significa (todo, entero, total). El concepto básico es que ninguna cosa puede verse separada del todo al que pertenece sino que todo es un conjunto.

Con mi método aplicado en la práctica se pueden prevenir, mejorar y superar enfermedades psicosomáticas.

Mi filosofía es que si queremos conseguir una vida plena y feliz, se tiene que tener una armonía en todos los aspectos de la vida al mismo tiempo.

La Rueda de la vida: Salud. Hogar. Ocio. Dinero. Trabajo. Amor. Relaciones de pareja. Amigos. Familia. Desarrollo personal. (Un instrumento fundamental en el trabajo del coach) representa esta filosofía. Si falla una parte en nuestra vida esto afecta a todas las áreas de ésta.

El método incluye:

1. Autoestima (Autoconocimiento)

2. Cambiar la actitud mental negativa (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general) 

3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)

4.Tecnicas de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.

5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones

6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones

7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?

8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt

9. Conciencia de las elecciones

10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.

11. Aprender técnicas de autocontrol mental. Manejo de los miedos, ira, rabia, enfado, agresividad, culpa, tristeza, celos.

12. Mejorar la comunicacion. PNL:

• Comunicación interna e interpersonal
• Comunicación verbal. El diálogo
• Comunicación no verbal
• Habilidades conversacionales
• Hablar en publico
• Tecnicas de escucha activa
• Re-encuadre

13. Asertividad

14. Toma de decisiones

15. Solucion de problemas

16. Habilidades sociales

17. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable (Coaching Nutricional)

18. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés. Mindfulness

Con mi método conseguirás:

• Mejorar tu salud (cuerpo – mente)
• Sentirte feliz
• Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza
• Actitud Mental Positiva
• Autocontrol (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa, control del estrés)
• Tomar buenas decisiones
• Solucionar problemas
• Comunicación eficaz
• Hablar en público
• Mejorar tus habilidades sociales
• Peso ideal y mantenerlo sin sacrificios
• Crear hábitos positivos
• Perder peso sin dietas de forma natural
• Aprender comidas fáciles y deliciosas
• Adelgazar sin ansiedad
• Manejar el hambre emocional
• Mejorar tu aspecto físico

En la época de híper especialización se pierde la vista global del ser humano. Por otro lado la gente está acostumbrada a dejar la responsabilidad de su salud en las manos de los médicos. Normalmente se piensa de la salud cuando aparezca la enfermedad.

La creencia habitual es que todo depende de una pastilla adecuada, de una dieta milagrosa y que todo tiene que solucionar se muy rápido.

Los síntomas que una persona padece son solo signos. Pistas acerca de un problema profundo que afecta a esa persona en su totalidad. De nada sirve tomar una medicina para el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, etc. si no se ataca la causa y esta casi siempre es en un desequilibrio mental-emocional.

En la mayoría de los casos la base del desequilibrio mental-emocional son los miedos. Miedo del rechazo, del desempleo, de la enfermedad, de la muerte, de no asumir todo el trabajo, del cambio, del abandono.

No hay pastilla que puede borrar nuestros miedos. Por eso mucha gente nunca no puede superar el insomnio, la ansiedad, la depresión, la anorexia, el sobrepeso.

¿Que son los miedos? Son nuestros pensamientos. Si son solo pensamientos se pueden controlar. Por eso es imprescindible encontrar la causa que provoca el malestar y después aprender técnicas de autocontrol mental. Mejorar la alimentación. Y por último aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés.

Mi método es estrechamente relacionado y con Psiconeuroinmunologia la ciencia que estudia el efecto de la mente (de los pensamientos) en el sistema inmunológico ( S.I) Psiconeuroinmunologia afirma que: Cuerpo y mente forman un todo indivisible. A partir de aquí, ya se comienza a hablar no de curación de la enfermedad, sino más bien de la restauración de la salud o equilibrio interior de la persona.

Segun Psiconeuroinmunologia la actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos). Así que el cerebro puede producir sustancias químicas positivas (endorfinas, serotonina, melatonina...) o toxicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol...), que pasan por la sangre o provocan un desequilibrio hormonal capaz de afectar  el sistema inmunológico.

El estrés es uno de los principales elementos para el estudio y experimentación científica de la  Psiconeuroinmunologia. Las enfermedades relacionadas con el estrés suponen el 80% de todas las consultas médicas.
Cuando estas bajo mucho estrés, te enfermas porque las hormonas del estrés apagan el Sistema Inmunitario.

La enfermedad tiene que ver con el estilo de vida, con el modo de expresar las emociones y los sentimientos, y con la actitud mental con la que nos enfrentamos a las adversidades y responsabilidades de la vida. La actitud mental positiva es fundamental para mejorar y triunfar en todos los aspectos de la vida.

Aprende cuidarte de una manera integral (Cuerpo - Mente) con el Metodo Maria Coaching

1. Cuidar el Cuerpo:

• Alimentación sana
• Hacer ejercicio
• Cuidar la imagen

2. Cuidar la Mente:

• Actitud mental positiva
• Equilibrio emocional
• Estado Anímico Positivo

Control mental:

• Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.

Pensamientos positivos - Emociones positivos - Actos positivos- Resultados positivos

Pensamientos negativos – Emociones negativos - Actos negativos – Resultados negativos

Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativos.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.

Si los pensamientos y las emociones son negativos el cerebro produce hormonas del estres - adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la ultima celula del organizmo.

3. Cuidar el Corazón:

• Estado Anímico Positivo

Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo

Está comprobado que la práctica de la relajación y meditacion, PNL, Inteligencia Emocional y la actitud mental positiva hace aumentar el tamaño de las células del Sistema Inmunológico.

Además para mi es muy importante la orientación preventiva de malestar emocional mediante el entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos. Son muchas las estrategias que nos permiten regular nuestro comportamiento, pero el principal en el Coaching con PNL e IE ES el autocontrol mental, el cual nos permite desechar comportamientos y actitudes nocivas para nuestra salud.

La casualidad no existe. Si estas leyendo todo esto no es por casualidad.

El Universo cada día nos ofrece oportunidades, pero algunos las aprovechan y avanzan y otros no.

Seguro que has probado muchas cosas, pero todavía no has encontrado la solución ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡

 Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

La terapia emocional te dará las herramientas para comenzar a vivir una vida sana y equilibrada

Metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único. Entrena tu mente y recupera tu salud.

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un completo estado de bienestar físico, mental y social"

Si alguno de estos punto falla, no se puede hablar de salud, por mas que no sentimos ningún dolor físico.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más de 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, relacionados con el estado mental-emocional.

La Enfermedad Psicosomática es una patología física originada por un trastorno mental - emocional.

Muchas enfermedades psicosomáticas se producen entre 6 y 18 meses después de haber vivido una circunstancia crítica, estresante o dolorosa.

La enfermedad no es algo primario sino un resultado y tiene que ver con el modo de expresar las emociones y los sentimientos, con la actitud mental con la que nos enfrentamos a las adversidades y responsabilidades de la vida y con el estilo de vida.

Según DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach) la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Detrás de una enfermedad física hay emociones ocultas y conflictos internos. 

" El cuerpo grita lo que la boca calla" Al. Jodorowsky

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Si una situación determinada es enfrentada con violencia, con miedo, con inseguridad u otra emoción negativa, la persona puede sentir que esa situación la marca de algún modo, pues esto produce un efecto notable en algún área determinada de su cuerpo. Y esta sensación puede permanecer en el interior sin enfrentarse o resolverse. En la mayoría de los casos se cree que tapando la situación, esta se resuelve. 

No obstante, cuando se tapa una emoción, ya sea disimulándola o negándola, queda encriptada en el interior hasta crear un síntoma y una enfermedad.

Hoy en día sabemos que toda emoción no expresada, tiene como contrapartida la aparición de un síntoma en el cuerpo físico. Esto es lo que el Dr. Bach investigo a lo largo de su vida. En aquellos momentos, Bach descubría la asociación entre mente y cuerpo. Y su filosofía se basa en el principio de que la enfermedad se produce cuando existe una desarmonía entre cuerpo y mente.
Descubrió que tal emoción podría estar indicando un mensaje del cuerpo físico, ya que este no tiene otra manera de expresarse que no sea a través del síntoma. 

El cuerpo expresa todo aquello que la mente no podía descifrar.  Siguiendo el lema del creador de la homeopatía, que casi un siglo antes que el había declarado "cure al enfermo, no a la enfermedad"
Hasta no poder ver cuál es el origen verdadero del síntoma, difícilmente este desaparezca. 

La recuperación de la salud empieza con "darse cuenta" tomar conciencia de las emociones ocultas, de los conflictos internos ocultos.

En la identificación y comprensión de la situación que provoco la desarmonía Ir a la causa, no al resultado, evita que el síntoma siga manifestándose una vez que ha sido tratado.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y por eso yo trabajo en varias direcciones pero a la vez. Además para mí está claro que cada caso es diferente y único (como cada persona) así que se tiene que desarrollar un plan personalizado para cada persona dependiendo del caso y de las necesidades.

Los trastornos psicosomáticos no son causados por un solo factor. Los factores son muy amplios biológicos, psicológicos, familiares y socio-culturales.  Mi método se ocupa de enseñar a nutrir cada uno de nuestros planos: físico, emocional, mental.
                                                        
El metodo Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas:

• Depresión (Endógena. Exógena)

• Miedos

• Fobias

• Trastorno Obsesivo - Compulsivo (TOC)                                                                                                                                    

• Insomnio

• Ansiedad

• Nerviosismo

• Estrés Postraumático. Traumas. Duelo

• Falta de Autocontrol: Agresividad. Ira. Rabia. Celos.

• Hiperactividad

• Déficit de atención

• Ataques de pánico. Agorafobia

• Tics nerviosos

• Cansancio crónico. Fatiga. Fibromialgia

• Dolor. Dolor de cabeza. Dolor crónico

• Colon irritable. Gastritis. Úlceras

• Alergias. Dermatosis

• Asma

• Anorexia. Bulimia. Sobrepeso (TCA)

• Autoestima. Inseguridad. Timidez

• Terapia de pareja

• Falta de Habilidades sociales

• Falta de Asertividad

• Victimas de abusos sexuales

• Adicciones

• Terapia de pareja

• Adolescencia

• TDAH

• Mal estar general

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único incluye:

• Terapia integral (cuerpo - mente)

• Terapia Familiar (La familia como sistema). Coaching familiar y educativo

• Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica) Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Meditacion. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Con mi metodo conseguiras:

• Tus objetivos y metas. Sentirte feliz                                                                        

• Mejorar la salud (fisica, mental y social)                        

• Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza

• Actitud Mental Positiva 

• Autocontrol. Manejo de las emociones (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa).             

• Control del Estrés. Mindfulness

• Tomar buenas decisiones.

• Solucionar problemas                                  

• Comunicación eficaz

• Mejorar tus relaciones de pareja, con hijos, familia             

• Peso ideal y mantenerlo sin sacrificios 

 Seguro que has probado muchas cosas, pero todavía no has encontrado la solución ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡

 Aprende cuidarte de una manera integral (Cuerpo - Mente) con el metodo Coaching Único

1. Cuidar el Cuerpo:

• Alimentación sana
• Hacer ejercicio
• Cuidar la imagen

2. Cuidar la Mente:

• Actitud mental positiva
• Equilibrio emocional
• Estado Anímico Positivo

Control mental:

• Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.

Pensamientos positivos- Emociones positivos - Actos positivos- Resultados positivos
Pensamientos negativo – Emociones positivos - Actos negativos – Resultados negativos

Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativos.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.

Si los pensamientos y las emociones son negativos el cerebro produce hormonas del estres - adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la ultima celula del organizmo.

3. Cuidar el Corazón:

• Estado Anímico Positivo

Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo

De nada sirve tomar una medicina para el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, si no se ataca la causa y esta casi siempre es en un desequilibrio mental - emocional.

Por eso es imprescindible:

1. Encontrar la causa que provoca el malestar (atraves de la psicoterapia) y después:

2. Cambiar la actitud mental (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general) 

3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)

4.Tecnicas de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.

El Coaching  e PNL se centran en los cambios de sentimientos y del comportamiento, pero si no se sustituyen los pensamientos negativos o autolimitadores que provocan la accion, no se puede conseguir un cambio real en la persona.

5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones

6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones

7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?

8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt

9. Conciencia de las elecciones

10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.

El coaching facilita el cambio y la transicion del cliente. El coaching consiste en facilitar el desarrollo personal a traves del cambio.

11. Aprender técnicas de autocontrol mental

12. Mejorar la comunicacion. PNL:

• Comunicación verbal. El diálogo
• Comunicación no verbal
• Habilidades conversacionales
• Tecnicas de escucha activa
• Re-encuadre

13. Asertividad

12. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable

13. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés.Mindfulness

La nueva Neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida - la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones, la realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Según Psiconeuroinmunologia la ciencia que estudia el efecto de la mente (de los pensamientos) en el sistema inmunológico la actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).

Así que el cerebro puede producir sustancias químicas positivas (endorfinas, serotonina, melatonina...) o toxicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol...), que pasan por la sangre o provocan un desequilibrio hormonal capaz de afectar el sistema inmunológico

Las depresiones, la ansiedad, los ataques de pánico, el insomnio...son relacionados con el nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Un pensamiento puede cambiar la emoción.

Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.

La Inteligencia Emocional (IE) no es algo estático. Se puede desarrollar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.