La gente come porque está triste, estresada, ansiosa o alegre. En el ámbito profesional eso se llama "Hambre emocional".
La comida como "tapa agujeros". Es el anestésico más potente. La droga más barata y disponible.
Pilares sobre los que se apoya el sobrepeso:
- Falta de alegría (Felicidad)
- El sedentarismo
- La prisa + las preocupaciones (pensamientos negativos)
- El aburrimiento, la monotonía
- Si te aburres, no tienes proyectos, ni relaciones que te ilusionen vives en continua tensión y malestar.
- Insatisfacción o inseguridad en uno mismo (baja autoestima)
- No saber manejar las emociones (miedos, tristeza, culpa, rabia, ira)
- Conocimientos insuficientes para Alimentación sana y Cocina Saludable
Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar