- Comer menos
- Deporte de forma regular
- Ejercicio mental todos los días (la rutina es nefasta para el cerebro)
- Vivir acompañado
- Adaptarse a los cambios
- Evitar el Estrés crónico
- No fumar
- Dormir bien (7 – 8 horas) para reparar los tejidos y reforzar los conocimientos aprendidos
- Evitar el apagón emocional (la ilusión, la emoción es el motor que levamos dentro)
- Agradecimiento
- Las pequeñas cosas
Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar