Coaching único | Terapias naturales y alternativas

La llave de la vida es la acción. Pensar y hablar es muy fácil. Lo realmente difícil es actuar  Álex Rovira "Los siete poderes"

Programación Neurolingüistica (PNL)

Trastorno obsesivo - compulsivo (TOC). Entrena tu mente y recupera tu salud

¡ Conviertete en dueñ@ de tu vida !

El sufrimiento es nuestra resistencia hacia el cambio:

Estres posvacacional ¿Se trata de una enfermedad?

Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal o no verbal. Parte de la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro). PNL nos enseña como funciona la mente humana. Terapia energética. Se utiliza para el cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y una comunicación efectiva.

¿Que es PNL?

PNL es un enfoque de la psicología aplicada que surge en los Estados Unidos de Norteamérica en los años setenta, gracias a la asociación de Richard Bandler, psicoterapeuta gestaltista y de John Grinder lingüista.

Juntos estudiaron a 3 psiquiatras: Fritz Perls (el creador de terapia Gestalt; Virginia Satir, la extraordinaria psiquiatra familiar y Milton Erickson (el mundialmente famoso hipnoterapeuta). Aunque los tres psiquiatras que estudiaron eran personalidades bien diferentes, los 3 empleaban patrones similares en lo fundamental.

Bandler y Grinder tomaron estos patrones, los depuraron y construyeron un elegante modelo que puede emplearse para una comunicación efectiva, cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y mayor disfrute de la vida.

PNL es una metodología que propone un modelo de comunicación y cambio de comportamiento y modelamiento de conductas.

"Programación", porque trata de un conjunto sistemático de operaciones que persiguen un objetivo (Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal y no verbal).PNL nos enseña como funciona la mente humana para producir ciertos resultados).

"Neuro", porque estudia los procesos que aparecen en el sistema nervioso del ser humano, se refiere a la fisiología y su funcionamiento y va a permitir la traducción de las vivencias de la vista, oído, tacto, gusto y olfato en procesos mentales, tanto a nivel consciente como inconsciente.

"Lingüística", porque para todo ello se usa el lenguaje en su expresión verbal y no verbal, para poder organizar tanto la conducta como el pensamiento, logrando así una adecuada y eficaz comunicación.

Los principios de PNL:

1. Las personas se orientan en el mundo en el que viven y que les rodea gracias a un mapa interior que se crea. Es necesario que el mapa se mantenga actualizando
2. El mejor mapa es que ofrece más de un camino (más problemas, más aprendizajes, más caminos y oportunidades)
3. Cada persona tiene una intención positiva
4. Cada experiencia tiene su estructura
5. Todos los problemas tienen solución
6. Toda persona dispone de cualquier posibilidad que se proponga
7. El ser humano es cuerpo y mente. Las enfermedades se relacionan con los pensamientos, emociones y sentimientos
8. Es necesario establecer pautas de comunicación claras
9. No existen fracasos. Hay aprendizaje. Las personas que fracasan viven siempre con miedos. El miedo te separa del Éxito
10. Si algo no funciona hay que intentar otra cosa

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

La terapia emocional te dará las herramientas para comenzar a vivir una vida sana y equilibrada

Metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único. Entrena tu mente y recupera tu salud.

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un completo estado de bienestar físico, mental y social"

Si alguno de estos punto falla, no se puede hablar de salud, por mas que no sentimos ningún dolor físico.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más de 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, relacionados con el estado mental-emocional.

La Enfermedad Psicosomática es una patología física originada por un trastorno mental - emocional.

Muchas enfermedades psicosomáticas se producen entre 6 y 18 meses después de haber vivido una circunstancia crítica, estresante o dolorosa.

La enfermedad no es algo primario sino un resultado y tiene que ver con el modo de expresar las emociones y los sentimientos, con la actitud mental con la que nos enfrentamos a las adversidades y responsabilidades de la vida y con el estilo de vida.

Según DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach) la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Detrás de una enfermedad física hay emociones ocultas y conflictos internos. 

" El cuerpo grita lo que la boca calla" Al. Jodorowsky

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Si una situación determinada es enfrentada con violencia, con miedo, con inseguridad u otra emoción negativa, la persona puede sentir que esa situación la marca de algún modo, pues esto produce un efecto notable en algún área determinada de su cuerpo. Y esta sensación puede permanecer en el interior sin enfrentarse o resolverse. En la mayoría de los casos se cree que tapando la situación, esta se resuelve. 

No obstante, cuando se tapa una emoción, ya sea disimulándola o negándola, queda encriptada en el interior hasta crear un síntoma y una enfermedad.

Hoy en día sabemos que toda emoción no expresada, tiene como contrapartida la aparición de un síntoma en el cuerpo físico. Esto es lo que el Dr. Bach investigo a lo largo de su vida. En aquellos momentos, Bach descubría la asociación entre mente y cuerpo. Y su filosofía se basa en el principio de que la enfermedad se produce cuando existe una desarmonía entre cuerpo y mente.
Descubrió que tal emoción podría estar indicando un mensaje del cuerpo físico, ya que este no tiene otra manera de expresarse que no sea a través del síntoma. 

El cuerpo expresa todo aquello que la mente no podía descifrar.  Siguiendo el lema del creador de la homeopatía, que casi un siglo antes que el había declarado "cure al enfermo, no a la enfermedad"
Hasta no poder ver cuál es el origen verdadero del síntoma, difícilmente este desaparezca. 

La recuperación de la salud empieza con "darse cuenta" tomar conciencia de las emociones ocultas, de los conflictos internos ocultos.

En la identificación y comprensión de la situación que provoco la desarmonía Ir a la causa, no al resultado, evita que el síntoma siga manifestándose una vez que ha sido tratado.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y por eso yo trabajo en varias direcciones pero a la vez. Además para mí está claro que cada caso es diferente y único (como cada persona) así que se tiene que desarrollar un plan personalizado para cada persona dependiendo del caso y de las necesidades.

Los trastornos psicosomáticos no son causados por un solo factor. Los factores son muy amplios biológicos, psicológicos, familiares y socio-culturales.  Mi método se ocupa de enseñar a nutrir cada uno de nuestros planos: físico, emocional, mental.
                                                        
El metodo Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas:

• Depresión (Endógena. Exógena)

• Miedos

• Fobias

• Trastorno Obsesivo - Compulsivo (TOC)                                                                                                                                    

• Insomnio

• Ansiedad

• Nerviosismo

• Estrés Postraumático. Traumas. Duelo

• Falta de Autocontrol: Agresividad. Ira. Rabia. Celos.

• Hiperactividad

• Déficit de atención

• Ataques de pánico. Agorafobia

• Tics nerviosos

• Cansancio crónico. Fatiga. Fibromialgia

• Dolor. Dolor de cabeza. Dolor crónico

• Colon irritable. Gastritis. Úlceras

• Alergias. Dermatosis

• Asma

• Anorexia. Bulimia. Sobrepeso (TCA)

• Autoestima. Inseguridad. Timidez

• Terapia de pareja

• Falta de Habilidades sociales

• Falta de Asertividad

• Victimas de abusos sexuales

• Adicciones

• Terapia de pareja

• Adolescencia

• TDAH

• Mal estar general

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único incluye:

• Terapia integral (cuerpo - mente)

• Terapia Familiar (La familia como sistema). Coaching familiar y educativo

• Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica) Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Meditacion. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Con mi metodo conseguiras:

• Tus objetivos y metas. Sentirte feliz                                                                        

• Mejorar la salud (fisica, mental y social)                        

• Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza

• Actitud Mental Positiva 

• Autocontrol. Manejo de las emociones (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa).             

• Control del Estrés. Mindfulness

• Tomar buenas decisiones.

• Solucionar problemas                                  

• Comunicación eficaz

• Mejorar tus relaciones de pareja, con hijos, familia             

• Peso ideal y mantenerlo sin sacrificios 

 Seguro que has probado muchas cosas, pero todavía no has encontrado la solución ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡

 Aprende cuidarte de una manera integral (Cuerpo - Mente) con el metodo Coaching Único

1. Cuidar el Cuerpo:

• Alimentación sana
• Hacer ejercicio
• Cuidar la imagen

2. Cuidar la Mente:

• Actitud mental positiva
• Equilibrio emocional
• Estado Anímico Positivo

Control mental:

• Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.

Pensamientos positivos- Emociones positivos - Actos positivos- Resultados positivos
Pensamientos negativo – Emociones positivos - Actos negativos – Resultados negativos

Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativos.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.

Si los pensamientos y las emociones son negativos el cerebro produce hormonas del estres - adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la ultima celula del organizmo.

3. Cuidar el Corazón:

• Estado Anímico Positivo

Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo

De nada sirve tomar una medicina para el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, si no se ataca la causa y esta casi siempre es en un desequilibrio mental - emocional.

Por eso es imprescindible:

1. Encontrar la causa que provoca el malestar (atraves de la psicoterapia) y después:

2. Cambiar la actitud mental (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general) 

3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)

4.Tecnicas de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.

El Coaching  e PNL se centran en los cambios de sentimientos y del comportamiento, pero si no se sustituyen los pensamientos negativos o autolimitadores que provocan la accion, no se puede conseguir un cambio real en la persona.

5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones

6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones

7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?

8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt

9. Conciencia de las elecciones

10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.

El coaching facilita el cambio y la transicion del cliente. El coaching consiste en facilitar el desarrollo personal a traves del cambio.

11. Aprender técnicas de autocontrol mental

12. Mejorar la comunicacion. PNL:

• Comunicación verbal. El diálogo
• Comunicación no verbal
• Habilidades conversacionales
• Tecnicas de escucha activa
• Re-encuadre

13. Asertividad

12. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable

13. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés.Mindfulness

La nueva Neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida - la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones, la realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Según Psiconeuroinmunologia la ciencia que estudia el efecto de la mente (de los pensamientos) en el sistema inmunológico la actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).

Así que el cerebro puede producir sustancias químicas positivas (endorfinas, serotonina, melatonina...) o toxicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol...), que pasan por la sangre o provocan un desequilibrio hormonal capaz de afectar el sistema inmunológico

Las depresiones, la ansiedad, los ataques de pánico, el insomnio...son relacionados con el nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Un pensamiento puede cambiar la emoción.

Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.

La Inteligencia Emocional (IE) no es algo estático. Se puede desarrollar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.