Mi padre nos dejo cuando era pequeño y todavía no puedo superarlo
He perdido mi empleo
He perdido mi casa
Me dejo mi marido…Yo pensaba que todo esto es para siempre.
No quiero aceptar la situación. Ya no puedo dormir. Tengo ansiedad. Me siento deprimido(a)
¿Por qué la gente tiene tanto miedo al cambio?
Los miedos se relacionan con la seguridad personal. La gente prefiere la seguridad y el cambio significa salir de la zona de seguridad y comodidad.
Pero con el tiempo la seguridad y la comodidad se convierten en infelicidad.
Todos conocemos gente que tiene de todo pero no se sienten felices. ¿Por qué? Porque la costumbre es el enemigo nº 1 de la felicidad. Sin cambio no hay felicidad.
La gente tiene miedo a lo desconocido. Las personas que tienen miedo del cambio no se sienten seguros en si mismos y en su capacidad para superar los nuevos retos.
La crisis ¿Qué es y porque esta palabra aterroriza la gente?
- Oportunidad (Optimistas. Alta autoestima. AMP.)
- Peligro (Pesimistas. Baja Autoestima. AMN)
Todo problema es una oportunidad camuflada, puedes transformarlo en un beneficio /Deepak Chopra/
En la vida sobreviven no los mas fuertes sino estos que se adapten mejor / Darwin /
Locura es hacer siempre lo mismo y esperar un resultado distinto / Einstein /
La conclusión: Si estas en crisis, si tienes un problema, si tienes una enfermedad te hace falta solo una cosa y es el cambio:
- Cambio de tu forma de pensar. Somos lo que pensamos.
- Cambio de tus hábitos alimenticios
- Cambio de tu estilo de vida
- Cambio de pareja
- Cambio del trabajo
¿Qué significa el cambio? Hacer algo diferente.
Nos hace falta voluntad, coraje, motivación (necesidad) Alta autoestima. Aprender cosas nuevas. Actuar de manera diferente. Crecer. Avanzar.
¿Cuándo la gente es dispuesta de cambiar?
Solo cuando tiene problemas. Por eso la gente que sufre más en la vida crece más y es más feliz.
Posibles actitudes delante un problema:
- AMN (Actitud Mental Negativa): Rechazo del problema, de la situación. No quiero aceptar la situación. ¿Por qué me paso esto? ¿Por qué a mí? Por que no tengo suerte. Porque la vida no es justa.
No quiero hacer nada al respeto
El resultado de esta actitud: Sufrimiento
Rechazar = Sufrir Aguantar = Sufrir
Confía en que cuando las cosas no marchen a tu favor es porque el universo tiene para ti mejores designios /Anónimo/
- AMP(Actitud Mental Positiva): La situación es tal y como tiene que ser (Diipak Chopra)
Aceptar = Avanzar
¡¡¡ Cuando la vida te da limones, hazte limonada ¡¡¡
Si tienes un problema eso es una señal de que tienes que aprender algo nuevo.
- Acepta la situación
- Tienes que mantener calma y tranquilidad
- Concentrate en la solución
- Haz plan de acción (cambios pequeños). Siempre tienes que tener plan B.
- Se flexible y creativo(a). En los momentos de crisis según Einstein la imaginación es mas importante que el conocimiento.
- Busca ayuda profesional si es necesario
Seguro que piensas. Es fácil dar consejos. Te comprendo. Una cosa es leerlo y estudiarlo y otra cosa es vivirlo.
En mi caso yo he comprobado todo esto en la práctica muchas veces y te aseguro que funciona en 100 %.
Aqui te dejo una frase que te va a ayudar muchicimo. Lo se de mi propia experiencia:
¡¡¡ Si pasas por el Infierno sigue caminando ¡¡¡ . / Winston Churchill /
Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar