Consigue ser bella, sana y delgada con el Método integral (cuerpo - mente) Coaching Único
Has probado mil dietas y pastillas milagrosas y todavía te sobran kilos ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡
Con mi método integral (cuerpo - mente) conseguirás:
- Crear hábitos positivos
- Perder peso sin dietas de forma natural
- Aprender comidas fáciles y deliciosas
- Adelgazar sin sacrificios
- Manejar el hambre emocional
- Mejorar tu salud (cuerpo – mente)
- Mejorar tu aspecto físico
- Aumentar tu Autoestima
- Conseguir tu peso ideal y mantenerlo
El sobrepeso tiene un origen emocional. La gente come porque es triste, estresada, ansiosa o alegre. Por eso si quieres adelgazar tienes que aprender:
- Controlar el Estrés
- Manejar tus emociones y de los demás en tu favor
- Tener suficiente información sobre la Alimentación sana
- Saber cocinar
- Hacer ejercicio
El estrés afecta de una manera general a todo nuestro cuerpo-mente; fisiología (funcionamiento de nuestro cuerpo) y forma de pensar, sentir y actuar.
El estrés = La prisa + Las preocupaciones (pensamientos negativos)
Causas del Estrés: Miedos. Fracasos. Decepciones. Problemas económicos o familiares.
Según Psiconeuroinmunologia, la ciencia que estudia especialmente el estrés, la actividad del cerebro depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).
Cuando estamos estresados nuestro organismo libera hormonas del estrés –adrenalina, noradrenalina y cortisona que pasan en la sangre y afectan hasta la última célula del organismo:
El metabolismo se hace más lento.
Se aumenta la segregación de insulina ( hormona productora de grasa). Si se produce mas insulina el organismo produce mas grasa (sobre todo en la cintura). Menos insulina – menos grasa
La persona estresada puede darle por comer compulsivamente o perder el interés a la comida
Las fases de la dieta
Nivel 0. Arranque rápido. En los niveles 0 y 1, perdéras entre el 60 y 80% del peso que te sobra.
Nivel 1. Básico. A lo largo de este nivel el resto.
Nivel 2. Estabilización
Nivel 3. Mantenimiento. En este nivel consolidarás los resultados de la dieta.
Las técnicas de adelgazamiento incluyen:
- Terapia integral (cuerpo - mente)
- Nutrición y Dietética. Cocina saludable. Un menú semanal. Consejos y trucos para adelgazar.
- Terapia emocional: Manejo de las emociones.
- Terapia energetica. Programación Neurolingüística (PNL).
- Terapia floral. Flores de DR.BACH
- Coaching personal con PNL e IE
- Control del Estrés
- Meditación. Mindfulness
Confirma tu presencia, enviando un correo (mira en Contactos) o llamando por teléfono
Método integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar
¡¡¡ Vas a disfrutar y vas aprender métodos y técnicas innovadoras para resolver y superar tus problemas ¡¡¡