El método innovador Coaching Único es un Método Integral (Cuerpo - Mente), único y diferente

Entrena tu mente y cambia tu vida.

Con el Metodo Integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único puedes conseguir resultados excelentes en el menor tiempo posible.

Servicio de alta calidad y precios económicos! Invierte en tu salud y en la calidad de tu vida ¡

Si decides trabajar conmigo vas a conseguir entre 85 % - 90 % de tus objetivos y metas en todos los aspectos de tu vida: salud, dinero, trabajo, relaciones de pareja, autoestima, autocontrol, habilidades sociales, familia, etc.

Para cada cliente se hace plan personalizado. El trato de cada persona es diferente según la causa y los problemas. Mi método se ocupa del bienestar físico, emocional y mental.

El método que he desarrollado después de muchos años de experiencia y formación (26 años) es un conjunto de: 

• Terapia integral (cuerpo- mente)

• Terapia familiar. Coaching Familiar  (La familia como sistema). Coaching educativo

• Terapia de pareja. Coaching con PNL e IE

• Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica). Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Trabajo desde una terapia integral y profunda - resolviendo el problema desde el origen.

Cuando empezamos las sesiones se hacen cada semana por que crear nuevos hábitos, transformar patrones mentales, superar creencias limitantes, mejorar la autoestima, aprender autocontrol, manejar las emociones, etc. requiere aprendizaje, disciplina, constancia, voluntad y mucho esfuerzo.

Normalmente todos mis clientes mejoran poco a poco cada semana a partir de la primera sesión.

Después de 6 o 9  meses las sesiones se pueden hacer cada 2 semanas y mas adelante 1 vez al mes.

Para 1 año o un poco mas (depende del caso) conmigo el cliente cambia por completo y su vida también.

Mis clientes son gente de nivel medio – alto: empresarios, ejecutivos, abogados, profesores, fiscales, administrativos, enfermeros, universitarios, etc. Conmigo superan enfermedades psicosomáticas, enfermedades crónicas o incurables, encuentran el trabajo que quieren, encuentran pareja, ganan más dinero, resuelven problemas de todo tipo.                   

Precio por sesión:  70 Euros

Bono 6 sesiones por 239 €

Bono 10 sesiones por 349 € 

Coaching con PNL e IE es la ciencia del Éxito en todas las áreas de la vida – salud, relaciones, proyectos, dinero, felicidad. Ya es científicamente comprobado que todo esto depende de nuestra Inteligencia Emocional (personalidad, carácter, conducta, autoestima, autocontrol, actitud mental) y no de nuestras careras universitarias (inteligencia general), puesto de trabajo y nuestro dinero. La Inteligencia Emocional es mucho más importante que la Inteligencia general.

Para que lo tengas mas claro puedes hacer lo siguiente. Divide una hoja A 4  a 2 columnas. Tienes que poner todo lo que te preocupa en todas las áreas de tu vida: salud, dinero, trabajo, relaciones de pareja, autoestima, autocontrol, habilidades sociales, familia, etc. en el lado izquierdo y todo lo que quieres conseguir en el lado derecho.

Yo soy:                                                                    Quiero ser:
nervios@
insegur@
timid@
Etc……                                                    

Mi salud es:                                                            Quero que mi salud sea:

La relación con mis padres es, por que:   Quiero que la relación con mis padres es:

La relación con mi pareja es, por que:      Quiero que la relación con mi pareja sea:

No tengo trabajo, por que:                      Quiero encontrar trabajo como:

Tengo problemas en mi trabajo, por que: Quiero sentirme en mi trabajo: 

Tengo poco dinero, por que:                   Quiero tener más dinero

Tengo baja autoestima, por que:             Quiero mejorar mi autoestima

No tengo suerte en el amor, por que:       Quiero encontrar la pareja que me corresponde

Mi metodo se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas.

La misma medicina convencional define la enfermedad psicosomática como una patología física originada por un trastorno mental - emocional.  La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más de 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, relacionados con el estado mental-emocional.

Según DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach) la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Detrás de una enfermedad física hay emociones ocultas y conflictos internos. 

" El cuerpo grita lo que la boca calla" Al. Jodorowsky

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Si una situación determinada es enfrentada con violencia, con miedo, con inseguridad u otra emoción negativa, la persona puede sentir que esa situación la marca de algún modo, pues esto produce un efecto notable en algún área determinada de su cuerpo. Y esta sensación puede permanecer en el interior sin enfrentarse o resolverse. En la mayoría de los casos se cree que tapando la situación, esta se resuelve. 

No obstante, cuando se tapa una emoción, ya sea disimulándola o negándola, queda encriptada en el interior hasta crear un síntoma y una enfermedad.

Hoy en día sabemos que toda emoción no expresada, tiene como contrapartida la aparición de un síntoma en el cuerpo físico. Esto es lo que el Dr. Bach investigo a lo largo de su vida. En aquellos momentos, Bach descubría la asociación entre mente y cuerpo. Y su filosofía se basa en el principio de que la enfermedad se produce cuando existe una desarmonía entre cuerpo y mente.
Descubrió que tal emoción podría estar indicando un mensaje del cuerpo físico, ya que este no tiene otra manera de expresarse que no sea a través del síntoma. 

El cuerpo expresa todo aquello que la mente no podía descifrar.  Siguiendo el lema del creador de la homeopatía DR. Bach, que casi un siglo antes que el había declarado "cure al enfermo, no a la enfermedad"
Hasta no poder ver cuál es el origen verdadero del síntoma, difícilmente este desaparezca. 

La recuperación de la salud empieza con "darse cuenta" tomar conciencia de las emociones ocultas, de los conflictos internos ocultos.

En la identificación y comprensión de la situación que provoco la desarmonía Ir a la causa, no al resultado, evita que el síntoma siga manifestándose una vez que ha sido tratado.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y por eso yo trabajo en varias direcciones pero a la vez. Además para mí está claro que cada caso es diferente y único (como cada persona) así que se tiene que desarrollar un plan personalizado para cada persona dependiendo del caso y de las necesidades.

Mi método se esta basando en la visión holística. Del griego "holos" significa (todo, entero, total). El concepto básico es que ninguna cosa puede verse separada del todo al que pertenece sino que todo es un conjunto.

Con mi método aplicado en la práctica se pueden prevenir, mejorar y superar enfermedades psicosomáticas.

Mi filosofía es que si queremos conseguir una vida plena y feliz, se tiene que tener una armonía en todos los aspectos de la vida al mismo tiempo.

La Rueda de la vida: Salud. Hogar. Ocio. Dinero. Trabajo. Amor. Relaciones de pareja. Amigos. Familia. Desarrollo personal. (Un instrumento fundamental en el trabajo del coach) representa esta filosofía. Si falla una parte en nuestra vida esto afecta a todas las áreas de ésta.

El método incluye:

1. Autoestima (Autoconocimiento)

2. Cambiar la actitud mental negativa (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general) 

3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)

4.Tecnicas de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.

5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones

6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones

7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?

8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt

9. Conciencia de las elecciones

10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.

11. Aprender técnicas de autocontrol mental. Manejo de los miedos, ira, rabia, enfado, agresividad, culpa, tristeza, celos.

12. Mejorar la comunicacion. PNL:

• Comunicación interna e interpersonal
• Comunicación verbal. El diálogo
• Comunicación no verbal
• Habilidades conversacionales
• Hablar en publico
• Tecnicas de escucha activa
• Re-encuadre

13. Asertividad

14. Toma de decisiones

15. Solucion de problemas

16. Habilidades sociales

17. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable (Coaching Nutricional)

18. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés. Mindfulness

Con mi método conseguirás:

• Mejorar tu salud (cuerpo – mente)
• Sentirte feliz
• Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza
• Actitud Mental Positiva
• Autocontrol (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa, control del estrés)
• Tomar buenas decisiones
• Solucionar problemas
• Comunicación eficaz
• Hablar en público
• Mejorar tus habilidades sociales
• Peso ideal y mantenerlo sin sacrificios
• Crear hábitos positivos
• Perder peso sin dietas de forma natural
• Aprender comidas fáciles y deliciosas
• Adelgazar sin ansiedad
• Manejar el hambre emocional
• Mejorar tu aspecto físico

En la época de híper especialización se pierde la vista global del ser humano. Por otro lado la gente está acostumbrada a dejar la responsabilidad de su salud en las manos de los médicos. Normalmente se piensa de la salud cuando aparezca la enfermedad.

La creencia habitual es que todo depende de una pastilla adecuada, de una dieta milagrosa y que todo tiene que solucionar se muy rápido.

Los síntomas que una persona padece son solo signos. Pistas acerca de un problema profundo que afecta a esa persona en su totalidad. De nada sirve tomar una medicina para el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, etc. si no se ataca la causa y esta casi siempre es en un desequilibrio mental-emocional.

En la mayoría de los casos la base del desequilibrio mental-emocional son los miedos. Miedo del rechazo, del desempleo, de la enfermedad, de la muerte, de no asumir todo el trabajo, del cambio, del abandono.

No hay pastilla que puede borrar nuestros miedos. Por eso mucha gente nunca no puede superar el insomnio, la ansiedad, la depresión, la anorexia, el sobrepeso.

¿Que son los miedos? Son nuestros pensamientos. Si son solo pensamientos se pueden controlar. Por eso es imprescindible encontrar la causa que provoca el malestar y después aprender técnicas de autocontrol mental. Mejorar la alimentación. Y por último aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés.

Mi método es estrechamente relacionado y con Psiconeuroinmunologia la ciencia que estudia el efecto de la mente (de los pensamientos) en el sistema inmunológico ( S.I) Psiconeuroinmunologia afirma que: Cuerpo y mente forman un todo indivisible. A partir de aquí, ya se comienza a hablar no de curación de la enfermedad, sino más bien de la restauración de la salud o equilibrio interior de la persona.

Segun Psiconeuroinmunologia la actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos). Así que el cerebro puede producir sustancias químicas positivas (endorfinas, serotonina, melatonina...) o toxicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol...), que pasan por la sangre o provocan un desequilibrio hormonal capaz de afectar  el sistema inmunológico.

El estrés es uno de los principales elementos para el estudio y experimentación científica de la  Psiconeuroinmunologia. Las enfermedades relacionadas con el estrés suponen el 80% de todas las consultas médicas.
Cuando estas bajo mucho estrés, te enfermas porque las hormonas del estrés apagan el Sistema Inmunitario.

La enfermedad tiene que ver con el estilo de vida, con el modo de expresar las emociones y los sentimientos, y con la actitud mental con la que nos enfrentamos a las adversidades y responsabilidades de la vida. La actitud mental positiva es fundamental para mejorar y triunfar en todos los aspectos de la vida.

Aprende cuidarte de una manera integral (Cuerpo - Mente) con el Metodo Maria Coaching

1. Cuidar el Cuerpo:

• Alimentación sana
• Hacer ejercicio
• Cuidar la imagen

2. Cuidar la Mente:

• Actitud mental positiva
• Equilibrio emocional
• Estado Anímico Positivo

Control mental:

• Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.

Pensamientos positivos - Emociones positivos - Actos positivos- Resultados positivos

Pensamientos negativos – Emociones negativos - Actos negativos – Resultados negativos

Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativos.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.

Si los pensamientos y las emociones son negativos el cerebro produce hormonas del estres - adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la ultima celula del organizmo.

3. Cuidar el Corazón:

• Estado Anímico Positivo

Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo

Está comprobado que la práctica de la relajación y meditacion, PNL, Inteligencia Emocional y la actitud mental positiva hace aumentar el tamaño de las células del Sistema Inmunológico.

Además para mi es muy importante la orientación preventiva de malestar emocional mediante el entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos. Son muchas las estrategias que nos permiten regular nuestro comportamiento, pero el principal en el Coaching con PNL e IE ES el autocontrol mental, el cual nos permite desechar comportamientos y actitudes nocivas para nuestra salud.

La casualidad no existe. Si estas leyendo todo esto no es por casualidad.

El Universo cada día nos ofrece oportunidades, pero algunos las aprovechan y avanzan y otros no.

Seguro que has probado muchas cosas, pero todavía no has encontrado la solución ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡

 Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

Coaching personal con PNL e IE

Entrena tu mente y cambia tu vida.

Se enfoca en las áreas personales de la vida de la persona: la salud, su situación familiar o sentimental, problemas de pareja, cuidado de los hijos, comunicacion, solucion de problemas, toma de decisiones, desarrollo personal y profesional.

Coaching personal con PNL e IE es la ciencia del Éxito en todos los aspectos de la vida: salud, relaciones, finanzas, proyectos, de las emociones positivas y felicidad. Normalmente una persona busca un Coach cuando no se siente feliz.

Según el Coaching cada uno tiene dentro de si la solución de su problema. La herramienta clave para conseguir la meta es el cambio. " Locura es hacer siempre lo mismo y esperar un resultado distinto" /Albert Einstein/. Para el Cambio te hacen faltan muchos conocimientos y una guía profesional. Coaching personal con PNL y IE te enseña que tienes que hacer y como hacerlo.

El coaching personal con PNL e IE es un proceso de entrenamiento y acompañamiento personalizado o en grupo. Es un proceso que hace de puente entre lo que somos ahora y lo que deseamos ser. El objetivo a este proceso es ayudar a la gente a descubrir su propio potencial y conseguir sus objetivos y metas, a mejorar su calidad de vida y su rendimiento.

El coach personal con PNL e IE es un "entrenador de la mente" y se ocupa de todas las áreas de la vida del ser humano. Un coach trabaja solo con la mente de las personas.

La base del Coaching con PNL e IE es el cambio personal. El Coaching personal con PNL e IE ayuda a las personas a ser conscientes de si mismas, a  responsabilizarse de su vida y adaptarse a los cambios de una manera sencilla y eficaz. 

El coaching se concentra en el presente no en el pasado, en la persona no en su entorno, en la acción y solución de problemas, en la salud, no en la enfermedad. El Coaching personal con PNL e IE enseña muchas estrategias para mejorar la calidad de vida que nos permiten regular nuestro comportamiento, pero el principal objetivo es el autocontrol mental, el cual nos permite desechar comportamientos y actitudes nocivas para nuestra salud: nos enseña como superar el malestar emocional mediante el entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos.

Aprende a cuidarte de manera integral (Cuerpo – Mente) con el Metodo Coaching Único = Aprende a ser feliz

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Coaching Nutricional es un asesoramiento especializado en el ambito de la nutricion

y la aliementacion, basado de una amplia experiencia (Nutricion y Dietetica. Cocina Saludable. Terapia emocional (Manejo de las emociones). Hipnosis. Hipnoterapia. Coaching con PNL).

Perder peso es facil. La solución esta en tu mente.  La mente controla el cuerpo /Bruce Lipton /          

En la época de híper especialización se pierde la vista global del ser humano. Por otro lado la gente está acostumbrada a dejar la responsabilidad de su salud en manos de los médicos.

¿Por qué engordamos? Como nos vamos haciendo obesos?

La creencia habitual es que todo depende de una pastilla adecuada, de una dieta milagrosa y que todo tiene que solucionar se muy rápido.

Normalmente el sobrepeso se relaciona con errores en la dieta. La gente cree que el sobrepeso es el problema principal. Pero en realidad el sobrepeso tiene un origen emocional. La comida está relacionada con las emociones. La gente come porque está triste, estresada, ansiosa o alegre. En el ámbito profesional eso se llama "Hambre emocional". De poco nos servirá hacer dieta si no somos capaces de controlar nuestras emociones.

Si quieres conseguir una vida saludable la psiconutricion – coaching nutricional es para ti.

Coaching nutricional se ocupa de sanar y enseñar a nutrir cada uno de nuestros planos: físico, emocional, mental.           

Con este programa integral y personalizado perderás los kilos que te sobran, para no cogerlos nunca más. No se trata de una dieta milagrosa. Es un programa que te llevará a un cambio de actitud mental y hábitos alimentarios para toda la vida.

Sobrepeso – gente muy sensible

• Baja Autoestima-falta de aceptación
• Hipersensibilidad. Deseo de protección
• Experiencias dolorosas
• El estrés = prisa o la monotonia + preocupaciones (pensamientos negativos)
• Conocimientos insuficientes para Alimentación sana y cocina saludable

Por eso si quieres adelgazar tienes que aprender:

• Controlar el estrés

• Mejorar la Autoestima

• Manejar tus emociones y de los demás en tu favor

• Tener suficiente información sobre la Alimentación sana

• Saber cocinar

• Hacer ejercicio

El estrés afecta de una manera general a todo nuestro cuerpo-mente; fisiología (funcionamiento de nuestro cuerpo) y forma de pensar, sentir y actuar.

El estrés = La prisa + Las preocupaciones (pensamientos negativos)
Causas del Estrés: Miedos. Fracasos. Decepciones. Problemas económicos o familiares.

Según Psiconeuroinmunologia, la ciencia que estudia especialmente el estrés, la actividad del cerebro depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).

Cuando estamos estresados nuestro organismo libera hormonas del estrés –adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la última célula del organismo. El metabolismo se hace más lento.

Se aumenta la segregación de insulina (hormona productora de grasa). Si se produce mas insulina el organismo produce mas grasa (sobre todo en la cintura). Menos insulina – menos grasa

La persona estresada puede darle por comer compulsivamente o perder el interés a la comida

Lamentablemente muchas mujeres pasan años y años en búsqueda de una dieta perfecta. El único resultado que consiguen es el efecto yo-yo porque la dieta perfecta no existe.

Conseguir una figura que siempre soñaste sin efecto yo-yo y buena salud es posible con el método María Coaching.

Por eso si quieres conseguir una buena figura tienes que trabajar en varias direcciones pero a la vez.
Las técnicas de adelgazamiento de mi método incluyen:

• Crear hábitos positivos

• Dieta personalizada

• Alimentación según el grupo sanguíneo

• Menú semanal

• Bienestar emocional

• Manejo del hambre emocional

• Mindfulness

• Coaching con PNL y IE

• Autoestima

• Autocontrol (cuerpo – mente)

"Que tu alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento" (Hipócrates)

El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

La ciencia de la relajación ¿Qué es la relajación?

Demasiadas preocupaciones, prisas o falta de necesario descanso, llevan al organismo a mantener un permanente nivel de estrés. Esto le mantiene en un constante estado de alerta generador de un grave desequilibrio físico, mental y emocional.

Son tantas las tensiones diarias, que párese que más que vivir, se sobrevive. No existe mejor remedio natural que aprender a relajarse para controlar el estrés.

Investigaciones médicas sobre la Relajación demuestran que durante la práctica de la meditación y la relajación se produce un estado de profunda tranquilidad y profundo descanso (el tercer principio de salud después del aire y del agua).

La capacidad natural del cuerpo para aflojar los músculos y eliminar su tensión. Un medio natural para conseguir armonía física y mental. Sus efectos influyen positivamente en el terreno fisiológico (músculos, órganos, glándulas, sistema nervioso central, sistema inmunológico...), en los aspectos mentales, psicológicos y emocionales.

La Relajación es una Terapia integral.

Pero relajarse no es tan sencillo como parece. Son muchas las preguntas que surgen al respecto. ¿Como relajarse? ¿Que técnica debe utilizar? ¿Que técnica es adecuada para usted? La relajación es una habilidad natural que todo el mundo puede aprender y utilizar diariamente y que aporta grandes beneficios.

Los efectos que la tensión puede tener en su vida. Repase esta lista de síntomas para descubrir el nivel o niveles en los que padece más tensión.

Nivel 1.Tensión muscular: Espasmos musculares. Dolor de cuello. Lumbalgia. Calambres en las piernas. Dolor de cabeza. Tensión muscular. Tics nerviosos. Temblores. Mandíbula apretada.

Nivel 2.Tensión en el sistema nervioso autónomo: Indigestión. Colon irritable. Estreñimiento crónico. Diarrea crónica. Presión alta. Palpitaciones. Respiración poco profunda o rápida. Migrañas. Manos sudorosas. Manos frías. Sudoración excesiva.

Nivel 3.Tensión emocional: Hostilidad. Irritabilidad. Cólera. Tristeza. Lagrima fácil. Desesperación. Ansiedad. Miedos. Depresión. Frustración. Fobias.

Nivel 4.Tensión mental: Concentración pobre. Pensamientos negativos. Falta de memoria. Preocupación. Percepción limitada. Inquietud. Indecisión. Memoria débil.

Beneficios fisiológicos, psíquicos, mentales y emocionale: Combate los efectos y causas del agotamiento nervioso, los estados de excitación, trastornos digestivos....Terapia natural contra el estrés. Es un sedante natural. Previene y mejora todo tipo de problemas cardiovascular, hipertensión o taquicardias. Disminuye la adrenalina de la sangre. Relaja el cerebro. Estimula el sistema inmunológico. Armoniza el sistema glandular, generando dopamina, endorfinas, endovalium, serotonina....Aporta energía, al tiempo que descarga la tensión nerviosa. De gran ayuda contra la fibromialgia y como complemento en las terapias contra el cáncer. Desarrolla y potencia la atención mental, la concentración, el autocontrol.

Mindfulness. La plena conciencia del aquí y ahora es un estado zen y mejor remedio para controlar el estrés.

Mindfulness es una capacidad de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado de realidad presente.

El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo

La experiencia de mindfulness  se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación.

En el Budismo surge la práctica de meditación. La práctica básica en la tradición budista es la práctica de shamatha-vipashyana, traducida al inglés como mindfulness-awareness. Las traducciones al español han sido diversas: atención plena, conciencia plena, presencia plena; así como awareness ha sido traducido como darse cuenta

Zazez del japones za (sentado) y zen (meditacion)

Nuestra mente es a menudo parecida a un océano agitado: emociones contradictorias (miedos, ira, rabia, envidia, celos, tristeza, etc.) pensamientos variados, y sobre todo negativos.

La sociedad de consumo que sufrimos dirige nuestra atención hacia la realidad externa: adquisición de bienes y más bienes.

La industria del deseo, presentada por las agencias de publicidad, excita nuestras ansias de tener más y más. Pero esta claro que esto no es la formula de la felicidad, porque con aumento de nuestros bienes y comodidades se aumentan y las enfermedades psicosomáticas en la sociedad  moderna: ansiedad, insomnio, depresiones, hiperactividad, anorexia, sobrepeso, etc.

La queja es la que se repite constantemente en las conversaciones. Con todos los bienes que tiene la gente cada día son menos satisfechos.

Si preguntas ¿Qué te pasa? la respuesta habitual es "No lo se, estoy mal".

La gente relaciona el malestar emocional con factores externos, pero en realidad nuestra mente subconsciente crea el dolor emocional  y el sufrimiento.

Las fuerzas que nos mueven son automáticas. El subconsciente funciona en 95 % del tiempo y dirige las funciones automáticas: la respiración, la digestión, la circulación, el deseo sexual, el hambre. Aquí se encuentran las creencias, las paradigmas y las emociones (todo que hemos aprendido en la infancia y adolescencia). Aquí esta y el fichero de nuestra autoimagen, la base de la autoestima y de nuestra personalidad.

Para saber lo que nos pasa no tenemos más remedio que mirar dentro de nosotros mismos, comprendernos a nosotros mismos. Clarificar nuestras aspiraciones, simplificar nuestros deseos y encontrar el verdadero propósito de nuestra existencia. Esta es la mirada interna que se puede conseguir solo através de la meditación.

Generando calma mental

La meditación zen, es una práctica mental muy antigua que fue actualizada y utilizada por el Buda como vía de acceso a un estado de conciencia y concentración plena, caracterizado por una profunda paz, gozo y felicidad  (nivel alfa). En nivel alfa (calma y tranquilidad) nos damos cuenta de muchas cosas de que normalmente no nos damos cuenta.

La agitación mental viene dada por la dispersión (desenfoque) de la atención.

Lo primero que tenemos que hacer al comenzar una sesión de zazen es, pues, calmar la agitación mediante la concentración (enfoque) de la atención.
Enfocamos la atención sobre la respiración. Simplemente permanece atento a la respiración. No luches contra las distracciones. De esta forma, naturalmente, automáticamente, inconscientemente, tu actividad mental se calmará.

Meditación Zen se basa de la renuncia. Esta basada de inmovilidad (renuncia del movimiento).

La filosofía del Budismo se relaciona con el Autoconocimiento, con estudiarse a si mismo. Conocerse y despertar el potencial interno. Conciencia del Ser. Despertar. Tomar plena conciencia. Dar se cuenta de todo lo que hago y como lo hago. Eso es el verdadero poder.

Según el Budismo el dolor y el sufrimiento se encuentran en nuestra ignorancia (no dar se cuenta).

Puertas de la felicidad del budismo zen:

• Simplicidad

• Serenidad

• Confianza

• Conciencia

• Imaginación

No se puede tener todo. No se puede conseguir bien a través del mal.

Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Coaching familiar o terapia de famila ayuda a solucionar los conflictos entre los padres, entre los padres - hijos o entre los hermanos.

Te acuerdas quien y donde te ha enseñado y te ha preparado para el rol mas importante en tu vida "ser padre".

Por esto si tienes problemas con tus hijos es algo normal y no tiene nada que ver con la creencia que no tienes suerte con los hijos.

Según Seneca (filosofo romano) La buena suerte surge cuando se juntan la preparación y la oportunidad.

! Preparate para ser buen padre !

Coaching educativo. Terapia en familia (TDAH). Adolescencia.

A los hijos tenemos que dejar tan solo 2 cosas: buena educación y buena formacion.

                                                                                                     Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

El dinero no te hace rico. Descubrirás que tu mente,
tiene el poder de hacerte rico o hacerte pobre.

Se trata más de lo que tú sabes no de lo que compras.
Invertir no es comprar. Es saber.                                                                            

                                                   Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

Terapia en familia (TDAH): ¿Cómo educar y tratar un niño con déficit de atención e hiperactividad?

                                      ¿Como educar un adolescente ?
Las técnicas incluyen:

• Técnicas de relajación

• Técnicas de concentración

• Autoestima (autoconocimiento)

• Técnicas de autocontrol (control de la ira, rabia, enfado, miedos, agresividad)

• Comunicación eficaz

• Habilidades Sociales

El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

A la hora de salvar un matrimonio o una pareja, hay mucho en juego para todos los miembros.

¿Por que fracasan la mayoría de las terapias matrimoniales?

La técnica más común para resolver conflictos – utilizada de una y otra manera por casi todos los terapeutas matrimoniales - se conoce como la escucha activa (aprende a comunicarte mejor para resolver tus conflictos).

La resolución de conflictos se vende como una panacea para matrimonios en crisis, sino como un tónico para evitar que una pareja comience a fallar. El problema es que no da resultados.

A lo largo plazo, los métodos tradicionales de terapia matrimonial no benefician a la mayoría de las parejas.

Pero si se mejoran los métodos tradicionales y se combinan con métodos innovadores los resultados son excelentes.

Las relaciones emocionales son una parte esencial de  nuestras vidas. Tener una vida emocional plena y sana es una de las principales fuentes de satisfacción. Pero las relaciones emocionales son muy complejas.

Muchas parejas llevan años acumulando frustración, enfados, decepciones, distanciamiento y frialdad.

Los conflictos pueden surgir por problemas de comunicación, celos, choque de personalidades, conflictos familiares, diferencias en los intereses personales, falta de motivación en la pareja, problemas sexuales, problemas derivados de la dependencia afectiva, maltrato, desacuerdos en la educación de los hijos, etc. La lista de problemas puede ser larga y compleja.

La terapia es mucho más eficaz si se acude nada más observar el malestar en la relación

La terapia supone que cada uno tiene que hacer cambios en su comportamiento, que es la vía para lograr un progreso interior profundo.

El seguimiento y apoyo para esos cambios se hace en sesiones individuales con cada miembro y luego en las sesiones conjuntas se pone en común el avance que se va dando.

Proceso de evaluación

El proceso de evaluación es uno de los momentos más importantes en la terapia.

Para ello, se realizarán sesiones donde ambos miembros participen de forma conjunta, y en otras ocasiones ofreceremos un espacio donde a nivel individual cada miembro pueda ofrecer su punto de vista sin temor a ser juzgado o dañar al otro.

Aspectos fundamentales en el proceso de evaluación. Descripción de los problemas que sufre la pareja

• posibles problemas o patologías de cada miembro

• valoración del grado de comunicación de la pareja

• valoración de las habilidades relacionadas con la expresión de emociones positivas y limitantes

• habilidades de negociación y de solución de problemas

• estrategias utilizadas con anterioridad para la resolución de sus conflictos

Terapia de pareja tratamiento

Cada pareja es única y diferente por eso se tiene que desarrollar un plan personalizado.

Los objetivos generales que se proponen en la terapia de pareja para alcanzar la mejora de la relación:

• Las parejas se den cuenta de para qué quieren estar en pareja.

• Cada miembro de la pareja, se dé cuenta de "yo qué hago" para que la relación funcione /no funcione.

• Cada miembro de la pareja aprenda a expresar sus necesidades y a poner límites claros.

• Aprender o mejorar las habilidades relacionadas con la expresión de emociones positivas y negativas. aprender a manejar adecuadamente las emociones en  los momentos de enfado, ira, rabia, tristeza, celos, etc. ( Manejo de las emociones)

• Introducir cambios en el estilo de comunicación presente en la relación. Comunicación eficaz (PNL)

• Aprendizaje de estrategias de solución de problemas y negociación para mejorar el afrontamiento de los conflictos

• Coaching con PNL y IE

• Terapia emocional

La terapia incluye:

• Coaching personal con PNL
• Terapia emocional
• Coaching Familiar (la familia como sistema)
• Autoestima
• Manejo de las emociones                             
• Autocontrol: manejo de la ira, rabia, miedos, culpa, celos, agresividad                
• Solución de problemas                                 
• Comunicación eficaz                                    
• Asertividad                                                    
• Mindfulness
• Control de estrés                     

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Hipnosis - Coaching

La Hipnosis es una técnica muy eficaz en casos de:

• Depresiones

• Miedos

• Fobias

• Insomnio

• Ansiedad

• Ataques de pánico

• Estrés

• Estrés postraumático

• Obsesiones

• Trastorno obsesivo – compulsivo (TOC)

• Tics nerviosos

• Autoestima

• Inseguridad

• Timidez

• Falta de habilidades sociales

• TCA: Anorexia. Bulimia. Sobrepeso

• Victimas de abusos sexuales

• Traumas

• Terapia de pareja

• Duelo

• Dolor físico

• Adicciones

• Autocontrol

• Manejo de las emociones

• Manejo de la ira

• Rabia

• Culpa

• Preparación de exámenes

• Rendimiento Deportivo

• Desarrollo Profesional

• Enfermedades psicosomáticas:

Colon irritable
Dolor de cabeza
Dolor crónico
Fibromialgia
Fatiga crónica

También se utiliza para:

• Mejorar la concentración en los estudios, el deporte y en cualquier actividad que requiera una atención focalizada.

¿Que puedo esperar de la Hipnosis?

La hipnosis es una herramienta psicoterapéutica  y por lo tanto no debe ser utilizada de forma aislada, sino integrada en la psicoterapia.

La Hipnosis es un estado de conciencia especial donde la atención esta focalizada en las vivencias internas, no es una forma de sueño. La persona hipnotizada sabe lo que esta ocurriendo, no pierde el control ni esta dormida. Al contrario de lo que ocurre en las películas o en la televisión.

Durante la sesión de Hipnosis no se pierde el control sobre uno mismo. La hipnosis te hace mas abierto a las sugerencias pero no te obliga a comportarte de una manera que no quieras.

La hipnosis es una técnica muy efectiva, ya que nos ayuda a acceder a nuestro inconsciente, nos permite trabajar los problemas a nivel profundo y realizar cambios rápidamente.

La hipnosis es una técnica segura (siempre que sea aplicada por profesionales de la salud especializados), esta contraindicada en el caso de trastornos graves de la personalidad, así como en epilepsia y esquizofrenia.

El hipnotismo es parte de terapias alternativas.

Según la American Psicological Asociation, APA (1996), la hipnosis es un procedimiento durante el cual se sugieren cambios en las sensaciones, pensamientos, sentimientos y en la conducta.

Con la hipnosis se lograrían aquellos cambios que resultan difíciles de realizar en un estado de vigilia.

Llamamos "hipnosis" a una técnica de atención controlada, creada en una sesión de modificación de conductas a través de las sugestiones y  autosugestiones que sirven para corregir errores cognitivos.

Los objetivos de este entrenamiento (coaching): aumentar la seguridad personal, la autoestima, la persistencia, la capacidad de motivarnos, la capacidad de evolucionar, etc. A este aprendizaje de autogestión lo llamaremos siempre "autohipnosis".

La hipnosis nos ayudara a controlar, clasificar y hacer que nuestros pensamientos y emociones actúen a nuestro favor. Tendremos la capacidad de seleccionar los mejores y apartar los que ya nos resultan conflictivos, inoportunos o molestos.

En el subconsciente están todas nuestras costumbres, hábitos, adicciones y puntos de vista de las cosas. Bajo hipnosis entramos en nuestro subconsciente para hacer que esos puntos de vista funcionen a  nuestro favor nuestro.

• Regresión hipnótica

Una regresión es una estrategia cognitivo-conductista donde volvemos al un recuerdo. Si el recuerdo es doloroso ese regreso sirve para construir en el otra perspectiva emocional positiva asociada a el. Si vamos a revisitar un miedo, la regresión deberá conseguir que lo desdramaticemos y lo convirtamos –por ejemplo en una experiencia útil.

Si volvemos a un conflicto personal, durante esa experiencia el entrenador nos programara en la mente nuevas perspectivas positivas que nos harán sentir como hemos evolucionado y aprendido frente a esa experiencia en puntos en los que probablemente nunca habíamos caído en cuenta.

El objetivo es eliminar los sentimientos de culpabilidad y frustración aprendidos del pasado y cambiarlos por sentimientos de fuerza y seguridad personal. Aprender a recordar nuestro pasado sin temor y saber como integrar las valiosas experiencias incluidas en el, sobre todo las que más nos han dolido. La regresión se utiliza para comprender como evolucionamos y nos convertimos en personas sabias a través de las experiencias de la vida.

• ¿Que es una sesión de hipnosis?

Es programar la mente para el éxito. Un espacio de entrenamiento (coaching) para hacernos fuertes y reprogramar la mente y los pensamientos que hay en ella.

La sesión incluye: 

• evaluación del cliente

• recomendaciones
• trabajo de sugestión

La Hipnosis Ericksoniana ayuda a las personas a romper bloqueos y alcanzar objetivos y metas.

• Sugestión y autosugestión

Sugestión es la acción de imponer una idea en la mente de otra persona. Es una forma de influencia psicosocial  que se expresa por medio del lenguaje y que puede inducir a cambios de actitud o de personalidad en la persona inducida.

• Clasificación de las sugestiones:

Sugestión razonada. Se induce con la persona en vigilia por medio de una conversación

Sugestión impuesta. Es aquella que, de un modo terapéutico, se impone o implanta en el subconsciente de un sujeto en estado de relajación profunda o hipnosis.

También puede ser autoimpuesta por medio de una grabación de audio, por autosugestión o autohipnosis.

Sugestión onírica. Es aquella que un terapeuta especializado impone a un sujeto durante el sueño.

La sugestión comienza en la infancia

 Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal o no verbal. Parte de la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro). PNL nos enseña como funciona la mente humana. Terapia energética. Se utiliza para el cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y una comunicación efectiva.

¿Que es PNL?

PNL es un enfoque de la psicología aplicada que surge en los Estados Unidos de Norteamérica en los años setenta, gracias a la asociación de Richard Bandler, psicoterapeuta gestaltista y de John Grinder lingüista.

Juntos estudiaron a 3 psiquiatras: Fritz Perls (el creador de terapia Gestalt; Virginia Satir, la extraordinaria psiquiatra familiar y Milton Erickson (el mundialmente famoso hipnoterapeuta). Aunque los tres psiquiatras que estudiaron eran personalidades bien diferentes, los 3 empleaban patrones similares en lo fundamental.

Bandler y Grinder tomaron estos patrones, los depuraron y construyeron un elegante modelo que puede emplearse para una comunicación efectiva, cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y mayor disfrute de la vida.

PNL es una metodología que propone un modelo de comunicación y cambio de comportamiento y modelamiento de conductas.

"Programación", porque trata de un conjunto sistemático de operaciones que persiguen un objetivo (Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal y no verbal).PNL nos enseña como funciona la mente humana para producir ciertos resultados).

"Neuro", porque estudia los procesos que aparecen en el sistema nervioso del ser humano, se refiere a la fisiología y su funcionamiento y va a permitir la traducción de las vivencias de la vista, oído, tacto, gusto y olfato en procesos mentales, tanto a nivel consciente como inconsciente.

"Lingüística", porque para todo ello se usa el lenguaje en su expresión verbal y no verbal, para poder organizar tanto la conducta como el pensamiento, logrando así una adecuada y eficaz comunicación.

Los principios de PNL:

1. Las personas se orientan en el mundo en el que viven y que les rodea gracias a un mapa interior que se crea. Es necesario que el mapa se mantenga actualizando
2. El mejor mapa es que ofrece más de un camino (más problemas, más aprendizajes, más caminos y oportunidades)
3. Cada persona tiene una intención positiva
4. Cada experiencia tiene su estructura
5. Todos los problemas tienen solución
6. Toda persona dispone de cualquier posibilidad que se proponga
7. El ser humano es cuerpo y mente. Las enfermedades se relacionan con los pensamientos, emociones y sentimientos
8. Es necesario establecer pautas de comunicación claras
9. No existen fracasos. Hay aprendizaje. Las personas que fracasan viven siempre con miedos. El miedo te separa del Éxito
10. Si algo no funciona hay que intentar otra cosa

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Filosofía de DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach).

Su teoría era que la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Las flores de Bach son una serie de esencias naturales (38) preparados a base de esencias de flores, plantas y arbustos utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones.

Hay una importante diferencia entre tomar Flores de Bach y hacer una Terapia Floral.

La Terapia Floral requiere un acompañamiento por un terapeuta. El terapeuta evaluará el estado actual del cliente a través de la entrevista y intentará comprender el origen de ese estado pudiéndose establecer objetivos de mejora o cambio, y evaluar el progreso de la terapia.

Las Flores de Bach funcionan si la terapia floral es enfocada con seriedad y profesionalidad. Leer un prospecto o un libro no es suficiente para determinar qué flores se deben prescribir. Se requiere mucho más conocimientos que eso ya que el sistema floral de Bach es más complejo de lo que pueda aparentar.

 Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

¿Qué es la inteligencia emocional y para que sirve?

Una cosa es la inteligencia y otra cosa es la Inteligencia Emocional.

La inteligencia esta relacionada con las habilidades que tenemos en un área de la vida: inteligencia musical, lingüística, etc.

Inteligencia Emocional es algo más Inteligencia + Emoción.

Es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y de los demás y manejarlas en nuestro favor.

La palabra emoción proviene del verbo latino "moveré" moverse.

Emoción ("e- motion") significa Energía en movimiento.

La Inteligencia emocional es mucho más importante que la Inteligencia general, porque esta relacionada con nuestra esencia, con nuestra personalidad, forma de ser, creencias, hábitos.

Las emociones son claves en la toma de decisiones.

Cada emoción provoca cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos).

Además las emociones son contagiosas.

La nueva neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida – la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones y realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra IE.

La IE incluye:

• Autoestima (autoconocimiento)
• Autocontrol (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa, del estrés )
• Comunicación
• Solución de problemas
• Toma de decisiones
• Empatia
• Habilidades sociales
• liderazgo

La Inteligencia Emocional (IE)no es algo estático. Se puede desarrollar.

La calidad de la vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y emociones. Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.

La base del sufrimiento humano y sobre todo la base de los Trastornos psicosomáticos son los miedos, la culpa y los deseos, que al fin y al cabo son solo pensamientos negativos en nuestra mente. Al ser solo pensamientos se pueden cambiar.

Cuando se combinan técnicas de Coaching, Terapia Emocional, PNL, Relajación fisica y mental y una buena alimentación los resultados son excelentes.

La OMS afirma que mas del 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, es decir relacionadas con el estado mental-emocional del individuo.

La Salud es un estado de equilibrio de las funciones corporales, mentales y emocionales de un ser humano. El cuerpo y la mente forman una unidad indivisible: Mens sana in corpore sano".

Fue Platón quien marco la base de las Terapias Psicosomáticas.

Platon - "No se debe curar la parte si no se trata el todo. No se deberia curar el cuerpo sino el alma, Y si se desea que la cabeza y el cuerpo estén sanos, se debe empezar por curar la mente" - S.IV a.C

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

La terapia emocional te dará las herramientas para comenzar a vivir una vida sana y equilibrada

Metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único. Entrena tu mente y recupera tu salud.

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un completo estado de bienestar físico, mental y social"

Si alguno de estos punto falla, no se puede hablar de salud, por mas que no sentimos ningún dolor físico.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que más de 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, relacionados con el estado mental-emocional.

La Enfermedad Psicosomática es una patología física originada por un trastorno mental - emocional.

Muchas enfermedades psicosomáticas se producen entre 6 y 18 meses después de haber vivido una circunstancia crítica, estresante o dolorosa.

La enfermedad no es algo primario sino un resultado y tiene que ver con el modo de expresar las emociones y los sentimientos, con la actitud mental con la que nos enfrentamos a las adversidades y responsabilidades de la vida y con el estilo de vida.

Según DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach) la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Detrás de una enfermedad física hay emociones ocultas y conflictos internos. 

" El cuerpo grita lo que la boca calla" Al. Jodorowsky

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Si una situación determinada es enfrentada con violencia, con miedo, con inseguridad u otra emoción negativa, la persona puede sentir que esa situación la marca de algún modo, pues esto produce un efecto notable en algún área determinada de su cuerpo. Y esta sensación puede permanecer en el interior sin enfrentarse o resolverse. En la mayoría de los casos se cree que tapando la situación, esta se resuelve. 

No obstante, cuando se tapa una emoción, ya sea disimulándola o negándola, queda encriptada en el interior hasta crear un síntoma y una enfermedad.

Hoy en día sabemos que toda emoción no expresada, tiene como contrapartida la aparición de un síntoma en el cuerpo físico. Esto es lo que el Dr. Bach investigo a lo largo de su vida. En aquellos momentos, Bach descubría la asociación entre mente y cuerpo. Y su filosofía se basa en el principio de que la enfermedad se produce cuando existe una desarmonía entre cuerpo y mente.
Descubrió que tal emoción podría estar indicando un mensaje del cuerpo físico, ya que este no tiene otra manera de expresarse que no sea a través del síntoma. 

El cuerpo expresa todo aquello que la mente no podía descifrar.  Siguiendo el lema del creador de la homeopatía, que casi un siglo antes que el había declarado "cure al enfermo, no a la enfermedad"
Hasta no poder ver cuál es el origen verdadero del síntoma, difícilmente este desaparezca. 

La recuperación de la salud empieza con "darse cuenta" tomar conciencia de las emociones ocultas, de los conflictos internos ocultos.

En la identificación y comprensión de la situación que provoco la desarmonía Ir a la causa, no al resultado, evita que el síntoma siga manifestándose una vez que ha sido tratado.

Las enfermedades psicosomáticas son enfermedades muy complejas y por eso yo trabajo en varias direcciones pero a la vez. Además para mí está claro que cada caso es diferente y único (como cada persona) así que se tiene que desarrollar un plan personalizado para cada persona dependiendo del caso y de las necesidades.

Los trastornos psicosomáticos no son causados por un solo factor. Los factores son muy amplios biológicos, psicológicos, familiares y socio-culturales.  Mi método se ocupa de enseñar a nutrir cada uno de nuestros planos: físico, emocional, mental.
                                                        
El metodo Coaching Único se recomienda para gente sana y con varias Enfermedades Psicosomáticas:

• Depresión (Endógena. Exógena)

• Miedos

• Fobias

• Trastorno Obsesivo - Compulsivo (TOC)                                                                                                                                    

• Insomnio

• Ansiedad

• Nerviosismo

• Estrés Postraumático. Traumas. Duelo

• Falta de Autocontrol: Agresividad. Ira. Rabia. Celos.

• Hiperactividad

• Déficit de atención

• Ataques de pánico. Agorafobia

• Tics nerviosos

• Cansancio crónico. Fatiga. Fibromialgia

• Dolor. Dolor de cabeza. Dolor crónico

• Colon irritable. Gastritis. Úlceras

• Alergias. Dermatosis

• Asma

• Anorexia. Bulimia. Sobrepeso (TCA)

• Autoestima. Inseguridad. Timidez

• Terapia de pareja

• Falta de Habilidades sociales

• Falta de Asertividad

• Victimas de abusos sexuales

• Adicciones

• Terapia de pareja

• Adolescencia

• TDAH

• Mal estar general

El metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único incluye:

• Terapia integral (cuerpo - mente)

• Terapia Familiar (La familia como sistema). Coaching familiar y educativo

• Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica) Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Meditacion. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Con mi metodo conseguiras:

• Tus objetivos y metas. Sentirte feliz                                                                        

• Mejorar la salud (fisica, mental y social)                        

• Aumentar tu Autoestima y Autoconfianza

• Actitud Mental Positiva 

• Autocontrol. Manejo de las emociones (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa).             

• Control del Estrés. Mindfulness

• Tomar buenas decisiones.

• Solucionar problemas                                  

• Comunicación eficaz

• Mejorar tus relaciones de pareja, con hijos, familia             

• Peso ideal y mantenerlo sin sacrificios 

 Seguro que has probado muchas cosas, pero todavía no has encontrado la solución ! Date una oportunidad más y no te vas a arrepentir ¡

 Aprende cuidarte de una manera integral (Cuerpo - Mente) con el metodo Coaching Único

1. Cuidar el Cuerpo:

• Alimentación sana
• Hacer ejercicio
• Cuidar la imagen

2. Cuidar la Mente:

• Actitud mental positiva
• Equilibrio emocional
• Estado Anímico Positivo

Control mental:

• Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.

Pensamientos positivos- Emociones positivos - Actos positivos- Resultados positivos
Pensamientos negativo – Emociones positivos - Actos negativos – Resultados negativos

Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativos.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.

Si los pensamientos y las emociones son negativos el cerebro produce hormonas del estres - adrenalina, noradrenalina y cortisol que pasan en la sangre y afectan hasta la ultima celula del organizmo.

3. Cuidar el Corazón:

• Estado Anímico Positivo

Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo

De nada sirve tomar una medicina para el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, depresión, si no se ataca la causa y esta casi siempre es en un desequilibrio mental - emocional.

Por eso es imprescindible:

1. Encontrar la causa que provoca el malestar (atraves de la psicoterapia) y después:

2. Cambiar la actitud mental (reestructuración cognitiva, cuestionar las creencias y actitudes irracionales del mundo y la vida en general) 

3. Soluciones para abordar las creencias limitantes (los patrones mentales limitantes)

4.Tecnicas de Coaching y PNL: Transformar lo negativo en positivo.

El Coaching  e PNL se centran en los cambios de sentimientos y del comportamiento, pero si no se sustituyen los pensamientos negativos o autolimitadores que provocan la accion, no se puede conseguir un cambio real en la persona.

5. Trabajar con emociones limitantes. Manejo de las emociones

6. Tratamiento de las emociones. Manejo de las emociones

7. Desarrollo de la autoconciencia ¿Donde estoy? y ¿Donde quiero llegar?

8. Ser conciente del presente "Se vive aqui y ahora" Psicológia Gestalt

9. Conciencia de las elecciones

10. Cambio personal de cuatro etapas. Como evitar la resistencia al cambio. Piramide de la resistencia.

El coaching facilita el cambio y la transicion del cliente. El coaching consiste en facilitar el desarrollo personal a traves del cambio.

11. Aprender técnicas de autocontrol mental

12. Mejorar la comunicacion. PNL:

• Comunicación verbal. El diálogo
• Comunicación no verbal
• Habilidades conversacionales
• Tecnicas de escucha activa
• Re-encuadre

13. Asertividad

12. Mejorar la alimentación. Alimentacion sana y cocina saludable

13. Aprender técnicas de relajación y meditación, para poder controlar el estrés.Mindfulness

La nueva Neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida - la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones, la realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Según Psiconeuroinmunologia la ciencia que estudia el efecto de la mente (de los pensamientos) en el sistema inmunológico la actividad del cerebro, depende de los pensamientos, emociones y sentimientos (positivos o negativos).

Así que el cerebro puede producir sustancias químicas positivas (endorfinas, serotonina, melatonina...) o toxicas (adrenalina, noradrenalina, cortisol...), que pasan por la sangre o provocan un desequilibrio hormonal capaz de afectar el sistema inmunológico

Las depresiones, la ansiedad, los ataques de pánico, el insomnio...son relacionados con el nivel de nuestra Inteligencia Emocional.

Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Un pensamiento puede cambiar la emoción.

Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.

La Inteligencia Emocional (IE) no es algo estático. Se puede desarrollar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Trabajo desde una terapia integral (cuerpo - mente) y profunda  - resolviendo el problema desde el origen.

El método Coaching Único que he desarrollado después de muchos años de experiencia y formación (26 años) es un conjunto de: 

• Terapia integral (cuerpo- mente)

• Terapia familiar. Coaching Familiar  (La familia como sistema). Coaching educativo

• Coaching personal con PNL y IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés

• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética

• Terapia floral. Flores de Bach

• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica). Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz

• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso

• Relajación. Mindfulnes. Hipnosis                                                                                                                                                    

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Para mas informacion puedes leer Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único en el modulo en el INICIO Somos especialistas en

Conozca los precios aqui: FAQ.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Desarrollo personal (desarrollo cognitivo, emocional y conductual)el objetivo principal de Coaching personal con PNL y IE

Somos lo que comemos, pensamos, sentimos y hacemos. Pensamientos –> Emociones –> Actos –> Resultados

Si hacemos todo correctamente los resultados que tenemos en la vida son excelentes. Si no estamos contentos de los resultados en nuestra vida eso es señal que estamos cometiendo errores en la manera de alimentarnos, de pensar, de sentir o de actuar.

Si queremos cambiar los resultados en un aspecto de nuestra vida (salud, relaciones, proyectos, dinero, etc.) tenemos que cambiar primero nuestros pensamientos negativos automáticos (creencias limitantes) y aprender a manejar nuestras emociones. Con esto empieza el cambio y desarrollo personal.

Primero tenemos que darnos cuenta de los errores y segundo tenemos que corregirlos. En eso consiste el Desarrollo personal:

• Desarrollo Cognitivo (pensar)

• Desarrollo Emocional (sentir)

• Desarrollo Conductual (actuar)

Coaching personal con PNL y IE es la ciencia de la salud, del exito y de la felicidad y se ocupa del desarrollo personal de las personas.

La psicología, como dice Martín Séligman, es decepcionante hasta el momento, pues se ocupa sólo de lo patológico; hay que esperar en el consultorio que lleguen los enfermos, no se ha hecho casi nada de prevención y promoción, que es lo que debería ocuparse la psicología realmente.

Calidad de vida: éste es el punto central del método integral (cuerpo - mente ) Coaching Único. Son muchas las estrategias que nos permiten regular nuestro comportamiento, pero el principal punto en Coaching con PNL y IE es el autocontrol mental  el cual nos permite desechar comportamientos y actitudes nocivas para nuestra salud.

El método integral (cuerpo – mente) Coaching Único te puede ayudar a conseguir una alimentación correcta, pensar en positivo, sentir en positivo y actuar en positivo sobre todo cuando todo va mal (en momentos de crisis y problemas). Eso es una garantía para una vida sana, exitosa y feliz. 

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

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Icon set 2

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Icon set 3

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Tooltips

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Highlights

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Code

Below is a sample of <pre> or <div class="gkCode1">

#wrapper {
	position: relative;
	float: left;
	display: block;
}

Below is a sample of <div class="gkCode2">

Below is a sample of <div class="gkCode3"><h4>Name of your file</h4>Here goes your code</div>

Unordered lists

Types of unordered lists

Ordered lists

Types of ordered list:

<div class="gkNumber1"><p><span>here goes a number</span>and here text of element</p>

<div class="gkNumber2"><p><span>here goes a number</span>and here text of element</p>

Abbrs and acronyms

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This is a sample of an acronym NATO. Use <acronym title="Here goes full phrase">here goes an acronym</abbr>

Definition lists

Below are samples of definition lists

<dl class="gkDef1"><dt>Here goes the word you're about to define</dt><dd>Here goes definition</dd></dl>

Butter

it is a dairy product made by churning fresh or fermented cream or milk. It is generally used as a spread and a condiment, as well as in cooking applications such as baking, sauce making, and frying. Butter consists of butterfat, water and milk proteins.

Dairy milk

is an opaque white liquid produced by the mammary glands of mammals (including monotremes). It provides the primary source of nutrition for newborn mammals before they are able to digest other types of food.

<dl class="gkDef2"><dt>Here goes the word you're about to define</dt><dd>Here goes definition</dd></dl>

Butter

it is a dairy product made by churning fresh or fermented cream or milk. It is generally used as a spread and a condiment, as well as in cooking applications such as baking, sauce making, and frying. Butter consists of butterfat, water and milk proteins.

Dairy milk

is an opaque white liquid produced by the mammary glands of mammals (including monotremes). It provides the primary source of nutrition for newborn mammals before they are able to digest other types of food.

<dl class="gkDef3"><dt>Here goes the word you're about to define</dt><dd>Here goes definition</dd></dl>

Butter

it is a dairy product made by churning fresh or fermented cream or milk. It is generally used as a spread and a condiment, as well as in cooking applications such as baking, sauce making, and frying. Butter consists of butterfat, water and milk proteins.

Dairy milk

is an opaque white liquid produced by the mammary glands of mammals (including monotremes). It provides the primary source of nutrition for newborn mammals before they are able to digest other types of food.

Legends

Dropcaps

This is a sample text with Dropcap. Use <p> <span class="gkDropcap1">t</span> to make the first letter larger. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum condimentum pulvinar justo, sed faucibus ligula feugiat ac. Morbi quis enim nulla, vel congue augue. Duis quis quam sed purus porta eleifend. Vivamus ullamcorper est id libero aliquam ullamcorper. Donec eget dignissim augue. Donec ante felis, aliquam ut consequat eget, lobortis dapibus risus. Aliquam laoreet enim et lectus ornare hendrerit. Aliquam rhoncus enim libero. Morbi aliquam, nibh mattis feugiat dapibus, nisi massa adipiscing justo, sit amet condimentum urna ipsum et lacus. Nam fermentum, eros quis ullamcorper convallis, libero mauris lacinia eros, sed tempus leo lorem vitae purus. Nunc a malesuada felis. Cras ultrices sapien eu nisi elementum non blandit urna sodales. Duis accumsan cursus massa, eu facilisis diam porta ut..</p>.

This is a sample text with Dropcap. Use <p> <span class="gkDropcap2">t</span> to make the first letter larger. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum condimentum pulvinar justo, sed faucibus ligula feugiat ac. Morbi quis enim nulla, vel congue augue. Duis quis quam sed purus porta eleifend. Vivamus ullamcorper est id libero aliquam ullamcorper. Donec eget dignissim augue. Donec ante felis, aliquam ut consequat eget, lobortis dapibus risus. Aliquam laoreet enim et lectus ornare hendrerit. Aliquam rhoncus enim libero. Morbi aliquam, nibh mattis feugiat dapibus, nisi massa adipiscing justo, sit amet condimentum urna ipsum et lacus. Nam fermentum, eros quis ullamcorper convallis, libero mauris lacinia eros, sed tempus leo lorem vitae purus. Nunc a malesuada felis. Cras ultrices sapien eu nisi elementum non blandit urna sodales. Duis accumsan cursus massa, eu facilisis diam porta ut..</p>.

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Floated blocks

Below are samples of text in which part of it is displayed in a separate block

<p> Here goes main part of the text <span class="gkBlockTextLeft">Block of text</span>rest of the text</p>

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<p> Here goes main part of the text <span class="gkBlockTextRight">Block of text</span>rest of the text</p>

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<p> Here goes main part of the text <span class="gkBlockTextCenter">Block of text</span>rest of the text</p>

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Other span blocks

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Blockquotes

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Tables

Table Header (thead)
Table Footer (tfoot)
Column 1	Column 2
Cell 3 - part of tbody	Cell 4 - part of tbody
Cell 5 - part of tbody	Cell 6 - part of tbody
Cell 7 - part of tbody	Cell 8 - part of tbody

Table Header (thead)
Table Footer (tfoot)
Column 1	Column 2
Cell 1 - part of tbody	Cell 2 - part of tbody
Cell 3 - part of tbody	Cell 4 - part of tbody
Cell 5 - part of tbody	Cell 6 - part of tbody

Coaching personal con PNL e IE es la Ciencia del EXITO en todos los aspectos de la vida: salud, relaciones, finanzas, proyectos

• ¿Que es el coaching personal?
• ¿Que campos trabaja el coaching?
• ¿Que tipo de metas podria alcanzar?
• ¿Cuanto dura el proceso de coaching?
• ¿Como se realizan las sesiones?
• ¿Cuando te hace falta un coach?
• ¿Que tipo de metas puedo alcanzar con un coach?
• ¿Que tipo de metas profesionales puedo alcanzar?
• ¿Los precios?

¿Que es el coaching personal?

También conocido como Life Coaching, esta rama te ayuda sobresalir en todos los campos de tu vida cotidana : salud, relaciones, tu carrera, tus sueños o tu familia.

¿Que campos trabaja el coaching?

Todos aquellos que tengan que ver con el individuo como persona. Su funcion social, sus emociones, su cuerpo, su mente y su espiritu.Según distintas investigaciones cuando una persona trata de mejorar por si misma sin ayuda de un profesional lo consigue en menos de 10%. Cuando lo hace a través de un proceso de coaching realizado por un buen profesional alcanza los objetivos que deseaba en más de 85 %.

¿Que tipo de metas podría alcanzar?

Infinitas, porque nuestros sueños de mejorar en diferentes aspectos de nuestras vidas no tienen limites. Algunos ejemplos son:

• Mejorar tus salud
• Encontrar el trabajo de tus sueños
• Mejorar tus relaciones interpersonales
• Conseguir pareja
• Tener un balance entre familia, el trabajo y la vida personal
• Desarrollar Inteligencia Emocional : Autoestima. Manejo del enfado, del Estrés. Solución de problemas
• Bajar de peso
• Llevar una vida plena y feliz
• Sacarle provecho a tu imagen
• Controlar tus pensamientos y emociones
• Cultivarte intelectualmente
• Descubrir tu motivación
• Crecer como persona
• Encontrar tu misión

¿Cuanto dura el proceso del coaching?

La duracion del proceso de coaching depende de cada caso, de la situación actual y donde se quiere llegar y que se quiere conseguir (situación deseada). En la primera sesión el coach hace un plan de acción. El Coach trabaja con plazos. Normalmente los cambios empiezan a ser significativos a partir de la tercera sesión.

 

Duracion de las sesiones 1:00 hora

 

¿Como se realizan las sesiones?

• Presenciales

  Esta modalidad está pensada para las personas que prefieren el contacto directo. La duración de las sesiones es de 1:30 horas.  El número de las sesiones depende de cada caso.

  El método innovador Coaching Único es un Método Integral (Cuerpo - Mente), único y diferente

  Entrena tu mente y cambia tu vida.

  Con el Metodo Integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único puedes conseguir resultados excelentes en el menor tiempo posible.

  Servicio de alta calidad y precios económicos! Invierte en tu salud y en la calidad de tu vida ¡

  Si decides trabajar conmigo vas a conseguir entre 85 % - 90 % de tus objetivos y metas en todos los aspectos de tu vida: salud, dinero, trabajo, relaciones de pareja, autoestima, autocontrol, habilidades sociales, familia, etc.

  Para cada cliente se hace plan personalizado. El trato de cada persona es diferente según la causa y los problemas. Mi método se ocupa del bienestar físico, emocional y mental.

  El método que he desarrollado después de muchos años de experiencia y formación (26 años) es un conjunto de: 

• Terapia integral (cuerpo- mente)
• Terapia familiar. Coaching Familiar  (La familia como sistema). Coaching educativo
• Terapia de pareja
• Coaching personal con PNL e IE. Cambio personal de cuatro etapas: Autoestima. Autocontrol (cuerpo -mente). Actitud Mental Positiva. Asertividad. Resiliencia. Toma de decisiones. Solución de problemas. Habilidades sociales. Control del Estrés
• Terapia emocional (Detrás de cada problema hay emociones ocultas y conflictos internos). Terapia energética
• Terapia floral. Flores de Bach
• Terapia energética. PNL (Programacion Neurolingüistica). Reeducacion del subconsciente. Crear nuevos hábitos. Cambio de conducta.Comunicación eficaz
• Nutrición y dietética. Coaching nutricional. Control de peso
• Relajación. Mindfulness. Hipnosis                                                                                                                                                                                                 

Mi método se tiene que aplicar solo como un conjunto porque si quitamos alguna parte va a fallar todo.

Utilizo técnicas avaladas científicamente, los últimos avances en la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro).

Trabajo desde una terapia integral y profunda - resolviendo el problema desde el origen.

Cuando empezamos las sesiones se hacen cada semana por que crear nuevos hábitos, transformar patrones mentales, superar creencias limitantes, mejorar la autoestima, aprender autocontrol, manejar las emociones, etc. requiere aprendizaje, disciplina, constancia, voluntad y mucho esfuerzo.

Normalmente todos mis clientes mejoran poco a poco cada semana a partir de la primera sesión.

Después de 6 o 9  meses las sesiones se pueden hacer cada 2 semanas y mas adelante 1 vez al mes.

Para 1 año o un poco mas (depende del caso) conmigo el cliente cambia por completo y su vida también.

Mis clientes son gente de nivel medio – alto: empresarios, ejecutivos, abogados, profesores, fiscales, administrativos, enfermeros, universitarios, etc. Conmigo superan enfermedades psicosomáticas, enfermedades crónicas o incurables, encuentran el trabajo que quieren, encuentran pareja, ganan más dinero, resuelven problemas de todo tipo.                   

Precio por sesión: 1 hora 70 Euros

Bono 6 sesiones por 239 €

Bono 10 sesiones por 349 € 

Bono de 15 sesiones por 449 €

Coaching con PNL e IE es la ciencia del Éxito en todas las áreas de la vida – salud, relaciones, proyectos, dinero, felicidad. Ya es científicamente comprobado que todo esto depende de nuestra Inteligencia Emocional (personalidad, carácter, conducta, autoestima, autocontrol, actitud mental) y no de nuestras careras universitarias (inteligencia general), puesto de trabajo y nuestro dinero. La Inteligencia Emocional es mucho más importante que la Inteligencia general.                             

• Terápia en grupo

  Esta modalidad es recomendable para las personas que prefieren el contacto directo y quieren trabajar en grupo pequeño de 2 - 3 personas. Es una manera de contactar con gente con problemas parecidas y de ahorrar dinero.

• Por teléfono

  ¿Estás en otra ciudad o simplemente quieres evitar los desplazamientos? Si es así esta es la mejor opción. Normalmente las sesiones por teléfono son de 60 minutos. Las sesiones telefónicas son una muy buena opción ya que las llamadas nacionales desde fijo a fijo no suponen un coste adicional.

  Tras la presentación de un pequeño texto, máximo dos hojas, donde se explica el malestar que te ocupa, se concretarán un día y hora de sesión. Después de la primera sesión se hace el plan personalizado.                                     

  Precio por sesión: 1 hora 70 Euros

  Bono 6 sesiones por 239 €

  Bono 10 sesiones por 349 € 
  

  Transferencia Bancaria

  Pago en Efectivo

• Terápias online. Por teléfono o Skype

  ¿Estás en otra ciudad o simplemente quieres evitar los desplazamientos? Si es así esta es la mejor opción. Puedes resolver tus problemas sin moverte de casa.

  Tras la presentación de un pequeño texto, máximo dos hojas, donde se explica el malestar que te ocupa, se concretarán un día y hora de sesión. Después de la primera sesión se hace el plan personalizado.                                                                                                                         

  Precio por sesión online suelta: 1 hora 70 Euros

  Bono 6 sesiones por 239 €

  Bono 10 sesiones por 349 €
  

  Transferencia Bancaria

  Pago en Efectivo (Western Union)

   

• Sesión Skype

  Tras la presentación de un pequeño texto, máximo dos hojas, donde se explica el malestar que te ocupa, se concretarán un día y hora de sesión. Después de la primera sesión se hace el plan personalizado.

  Precio por sesión online suelta: 1 hora 70 Euros

  Bono 6 sesiones por 239 € 

  Bono 10 sesiones por 349 €

   

  Transferencia Bancaria

  Pago en Efectivo (Western Union)

¿Cuando te hace falta un coach?

• Si tienes problemas con la salud
• Si te sientes solo/a
• Si tienes baja Autoestima
• Si no te sientes feliz
• Cuando llegas al punto en que no sabes lo que quieres, pero si lo que no quieres
• Cuando un asunto se te sale de las manos y necesitas ayuda para tomar las riendas
• Cuando quieres cambiar y no sabes como
• Cuando has intentado alcanzar algo y no has encontrado el camino adecuado
• Cuando se te acaban las opciones
• Cuando quieres mejorar tu rendimientos y la calidad de tu vida
• Cuando quieres aprender a manejar tus emociones y pensamientos y controlar tu mente, tu salud y tu vida
• Cuando sabes lo que tienes que hacer, pero no tienes las fuerzas necesarias para comenzar.
• Cuando quieres deshacerte de las limitaciones que no te dejan progresar
• Cuando el trabajo se vuelve una pesadilla. Cuando estas resignados a la casa, la pareja, el trabajo o la vida que llevas
• Cuando toleras cosas que te hacen infeliz
• Cuando no sabes ni quien eres ni a donde vas
• Cuando te conformas con lo que tienes y miras con envidia a los demás

¿Que tipo de metas puedo alcanzar con un coach?

Un coach te puede ayudar a cumplir muchos tipos de metas. Algunos de estas podrian ser:

• Centrarte en lo realmente importante
• Ser consecuente en tus actos
• Sacar tiempo para pensar en ti mismo
• Adaptarte al cambio
• Ver nuevas posibilidades
• Tomar el control de tu vida
• Superar tus miedos
• Hacer realidad tus sueños
• Tomar decisiones
• Crecer como persona
• Mejorar tus relaciones interpersonales
• Desarrollar liderazgo
• Aumentar tus ingresos
• Construir la vida que te mereces
• Organizarte financieramente
• Identificar el tipo de relaciones que te hacen feliz y salir a buscarlas
• Ponerte manos a la obra con tus asuntos pendientes
• No dejar para mañana lo que puedas hacer hoy
• Mejorar tus relaciones personales
• Adaptarte a nuevos retos y situaciones
• Manejar tus emociones y pensamientos
• Acabar con el estrés
• Balancear tu vida y encontrar el equilibrio
• Reencontrarte contigo mismo
• Tener vida propia
• Tener un espacio para hablar de tus asuntos personales
• Hacer lo que quieres y no lo que te toca
• Aprender a decir "NO"

¿Que tipos de metas profesionales puedo alcanzar?

• Descubrir tus talentos y potenciarlos
• Identificar tus puntos debiles y desarrollar una estrategia para evitarlos
• Mejorar tus habilidades y competencias
• Desarrollar liderazgo
• Aumentar tu desempeño
• Aprender a delegar
• Asumir nuevos retos o responsabilidades
• Salir del estancamiento profesional
• Mejorar tus relaciones interpersonales
• Buscar un equilibrio entre tu vida personal y la profesional
• Encontrar la carrera que te hace feliz

¿Los precios?

• Sesión suelta 70 €                                                      
• Bono 6 sesiones por 239 € (El bono es valido para 45 días desde el  momento del pago)                                                  
  
• Bono 10 sesiones por 349 €  en vez de 400 € (El bono es valido para 80 días desde el momento del pago)                                                                                  
• Hipnosis - Coaching Precio: 80 €
  

Maria Petkova Radneva

Coach Personal y Empresarial. Terapeuta. Conferenciante

Presidenta de la Asociación de la Gente Sana, Exitosa y Feliz (AGSEF). Coaching personal con PNL e IE ( Valencia )

El objetivo de la Asociación de la Gente Sana, Exitosa y Feliz es ayudar a las personas sin excepción de su raza, credo, religión o sexo a conseguir una vida sana, exitosa y feliz.

La Asociación tiene personalidad jurídica propia y capacidad plena de obrar para administrar y disponer de sus bienes y cumplir los fines que se propone.

Los fines de la Asociación:

• Promocionar y difundir métodos innovadores y terapias naturales estrechamente relacionados con la salud integral (física, mental y social), éxito personal y profesional y la felicidad como: Coaching personal. Inteligencia Emocional. Programación Neurolingüística (PNL). Medicina Holística. Psiconeuroinmunologia. Relajación y meditación. Alimentación sana. Cocina Saludable.

• Promover y difundir la idea sobre la prevención de la salud, la preparación para el éxito personal y profesional y la felicidad.

• Fomentar la colaboración con profesionales, asociaciones, sociedades  y agrupaciones, organismos universitarios o privados que tengan relación con la salud integral, el éxito personal y profesional y la felicidad.

• Colaborar con los medios de la comunicación (periódicos, revistas, televisión, radio) para difundir las ideas y las actividades de la asociación.

• Promover la difusión de los métodos innovadores relacionados con la salud integral (física, mental y social), el éxito personal y profesional y la felicidad a través de la edición de publicaciones, libros, revistas.

• Organizar actividades benéficas para recaudar fondos para ayudar a personas con problemas graves

• AGSEF es una asociación sostenible

Áreas de trabajo:

Coaching personal con PNL e IE

Terapias naturales y alternativas. Métodos innovadores. Método integral (cuerpo – mente) Coaching Único

Enfermedades psicosomáticas

• Depresión (endógena, exógena). Insomnio. Ansiedad. Ansiedad generalizada. Ataques de pánico. Agorafobia. Miedos. Fobias. TOC. Bipolar (TAB). Agresividad. Tics nerviosos. Cansancio crónico. Fatiga. Fibromialgia.  Estrés postraumático. Fibromialgia. Colon irritable. Gastritis. Ulceras. Dolor. Dolor de cabeza. Dolor crónico. Alergias. Dermatosis. Asma. TCA: Anorexia. Bulimia. Sobrepeso. Autoestima. Inseguridad. Timidez. Déficit de atención. Hiperactividad. TDAH. Habilidades Sociales. Terapia de pareja. Adolescencia. Adicciones

• Apoyo emocional a personas en proceso de duelo

• Apoyo emocional a familias de enfermos

• Formación en Coaching personal con PNL e IE

• Formación en Inteligencia emocional (manejo de las emociones)

• Terapia familiar. Coaching familiar y educativo

• Coaching Nutricional

• Mindfulness. Meditación y relajación

• Hipnosis – Coaching

• Terapia floral. Flores de DR. Bach

• Terapia emocional

• Terapia energetica PNL

Hola, me llamo Maria.

Soy independiente, valiente, muy trabajadora y creativa, soñadora, seria y responsable, disciplinada, con principios, con fuerza interior y voluntad enorme.

Soy adicta a los libros, la formación, los tacones, el pintalabio, el café y el éxito.

Mi libro favorito es: "El Alquimista" de Paulo Coelho.

El servicio que ofrezco es único y diferente. Esta relacionado con mi propia historia personal y reúne toda mi experiencia desde hace 26 años.Trabajo con gente sana y con varias enfermedades psicosomáticas, incluso mortales Anorexia y Bulimia y tengo resultados EXCELENTES.

En todo lo que enseño ahora, a mis clientes, estoy segura en 100 %, porque he comprobado todo esto sobre mi misma y se como funciona.

Con mi trabajo preparo la gente para que consigan sus metas y objetivos, que alcanzan una vida plena y feliz.

Me encanta la frase de Seneca:"La buena suerte surge cuando se juntan la preparación y la oportunidad"

Yo misma he sufrido mucho, porque no era preparada para ser feliz. Tengo muchos títulos pero nadie me enseño en ninguna Universidad como ser feliz. Después de mis propios errores he visto como surgen las enfermedades, como vienen los problemas, pero he descubierto también como se pueden superan enfermedades incurables (alergia, lumbalgia, hipotiroidismo, colon irritable, ataques de panico) sin ninguna medicina y como se pueden superan situaciones extremas y difíciles sin ninguna ayuda ajena.

Nací el 30 de Marzo de 1963 (Blagoevgrad , Bulgaria). Con 2 hijas. Vivo en España desde 2004.

Tengo una formación muy amplia:                                                                                                                                              

• Catedratica en Literatura Eslava y lengua búlgara. Me gradúe en Sofía en la Universidad "Clemente de Ojrida" en 1988 A la vez he estudiado Psicología y Periodismo.

• 2003 volví a graduarme en Magistratura Económica, en la especialidad de Contabilidad y Control en la Universidad de Blagoevgrad

En España he conseguido 4 titulos más:

• Monitora de Relajación y Desarrollo personal en el área de Desarrollo de aptitudes mentales (Autoestima, Relajación) en CCC Madrid
• Técnico Superior en Coaching Personal y Empresarial en Instituto Europeo de Estudios Empresariales
• Tecnico Superior en Inteligencia Emocional en Instituto Europeo de Estudios Empresariales
• Técnico Superior en Dietética y Nutrición en CCC Madrid

En Bulgaria trabajaba 17 años como profesora de Bachiller de psicológia y literatura eslava y lengua búlgara en la Escuela de Arte y Diseño, Blagoevgrad.

En España trabajaba como formadora en Centro Juvenil de La Nucia y como Coach personal y ejecutivo.

En abril de 2011 he abierto mi propio negocio Coaching Único.

En España he profundizado y ampliado mis conocimientos. Así he descubierto:Terapias naturales y alternativas. Coaching personal con PNL. Inteligencia Emocional. Hipnosis. Terapia floral. Flores de DR. Bach. Nutrición y Dietética. Cocina Saludable. Mindfulness. Relajación y meditacion.

Despues de muchos años de experiencia y formación he desarrollado mi propio metodo integral (Cuerpo - Mente) Coaching Único

Normalmente una persona busca un Coach cuando no se siente FELIZ.

En Bulgaria en los ojos de la gente yo era una persona feliz, pero yo misma no me sentía así y no sabia porque. En España he descubierto las respuestas y eso me costo casi 6 años, una segunda infancia (años de mucho sufrimiento y esfuerzo extremo).

Al final eso se llama el arte de vivir. De esto no hay ninguna receta. Cada uno tiene que descubrir su propio esquema de la felicidad - salud, paz interior, realización personal y profesional.

Pero todo esto es mucho más fácil cuando las personas están preparadas y en eso consiste mi trabajo ahora. La felicidad es algo muy amplio y por esto para que se puede alcanzar se tiene que trabajar en varias direcciones, pero a la vez.

En fin, después de esta experiencia en España he encontrado la mejor manera posible de ayudar a los demás. Pero primero tenia que ayudarme a mi misma.

Ahora se que si el profesional no es ejemplo para sus clientes de lo que enseña, nunca puede tener buenos resultados.

Solo una persona totalmente sana y feliz puede enseñar a los demas como se puede conseguir salud y felicidad. 

Algo de mi historia personal

Como profesora en Bulgaria tenía 6 clases con 26 alumnos cada uno, más o menos 150 alumnos. Es un trabajo que te absorbe toda la energía, pero es como un hobby, porque te esfuerzas mucho y ganas una miseria de dinero con el que puedes pagar solo las facturas de electricidad, el teléfono y el agua.

En 2004 yo como catedratica con 17 años de experiencia cobraba 190 € al mes.

Si quieres comer y pagar  los otros gastos te hace falta otro trabajo o negocio.

Por la mañana era profesora de psicología y literatura. También me nombraron Presidenta de los Sindicatos de los profesores.

Después me esperaban:

mis dos hijas, la casa, mi tienda de bolsos, mi pequeña escuela privada, mi segunda carera universitaria en Contabilidad y control.

La pregunta: ¿ para que trabajaba tanto ? La vida en mi país es muy cara. Todo lo que ganaba era para cubrir las cuentas.

Gastaba mucho dinero para clases particulares de las chicas y formación (profesores privados de dibujo y pintura, de ingles, de frances, de matematicas). No sabía que es descanso y vacaciones.

Con 2 palabras una locura.

En Bulgaria 17 años vivía en pleno Estrés. Dormía entre 3 o 4 horas. Comía muy poco . Trabajaba sin parar. Con tanta sobrecarga física y psíquica empecé a enfermar – una cosa, otra cosa, otra cosa. Ha llegado un momento cuando estaba tan mal que ya no podía salir de casa porque me desmayaba.

Los médicos me avisaron que voy a morir, porque rotundamente me negaba a tomar medicamentos que son para toda la vida y con muchos efectos secundarios (para el hipotiroidismo y para los ataques de panico)

Mi medico de cabecera me dijo muy claro: "Maria si quieres salvar tu vida, coge tus maletas y márchate de aquí". No pensaba mucho, porque ya no me quedaba nada. Si pierdes la salud lo pierdes todo. La pregunta: ¿Por qué me paso todo esto, porque a mi ? no me dejaba en paz.

He encontrado las respuestas de todas mis preguntas y dudas poco a poco aquí en España, cuando he aprendido alquimia mental: transformar el negativo en positivo (la base del Coaching)

En mi pasado en Bulgaria tenia una vida planificada y segura. La palabra clave en mi vida era y es la palabra ESFUERZO.

Tenia Exito en todo lo que hacia: como profesora, como empresaria, como madre, como esposa. Pero no me sentía feliz, porque en realidad eso no era la vida que yo soñaba. Hecho muchas cosas contra mi voluntad y para el bien de la familia.  

He dejado todo y una mañana me marche con mi marido a España.

He serrado una etapa de 17 años perdidos. Años de dolor, sufrimiento y enfermedades. 17 años y ni un buen recuerdo. Me marche con una maleta con poca ropa y libros. La cosa mas valiosa la que llevaba conmigo era un libro que descubrí antes de este viaje (y esto no era ninguna casualidad) "El Alquimista" de Paulo Coelho.

La decisión para venir en España era mía por primera vez. Sabia que tengo que pagar y el precio y lo page sin quejarme para nada.

De 41 años mi vida empezó de puro 0.
Sin saber una palabra en español, sin papeles, con poco dinero y sin ninguna ayuda ajena. He visto que la ayuda nunca viene de fuera sino de dentro, de tu interior. He podido sobrevivir gracias a mi autoestima, a todos mis talentos y habilidades.

Estaba totalmente segura en mi misma que yo puedo salir adelante y puedo recuperar mi vida.

He cambiado por completo mi estilo de vida. He empezado andar, porque no tenia coche, he empezado dormir por lo menos 6-7 horas, he dejado el estrés en que he vivido antes. Poco a poco he superado mis miedos, dudas, manías y prejuicios. He resuelto mis conflictos internos. Pero nunca, nunca pensaba que estoy en crisis.

Este cambio me salvo la vida literalmente y empecé apreciar las cosas de otra manera - que puedo pagar las cuentas, que puedo pagar los estudios de mis hijas y los míos, he olvidado las noticias (no me importaba que pasa en el mundo, quien gobierna, porque sabia que estoy totalmente sola), he descubierto la música, he descubierto la naturaleza, he descubierto la risa.

Mí salud cada día mejoraba.

Cada día tenia que superar algo, tenía que aprender algo nuevo y me sentía satisfecha con  mi misma.

Me he alejado de la sociedad y he creado mi propio mundo.

Me he concentrado en mi misma, en mi familia y en mi trabajo, no me importaba nada más.

He aprendido pensar, sentir, hablar, actuar solo en positivo cuando todo va mal y vivir solo el presente.

Durante estos 11 años he pasado por el infierno sin ninguna ayuda ajena, sin quejarme, sin perder la calma en ningún momento y con dignidad. El esfuerzo era extremo, pero valía la pena. Por fin me sentía una persona sana, libre y feliz.

Me di cuenta que lo único que me he ayudado en este camino de superación era dentro de mí. Esto que nos convierte en seres humanos únicos y diferentes:

• Mis buenos genes

• Mi excelente educación, gracias a mis padres y mis abuelos

• Mi alta autoestima estable

• Mi amplia formación y de alta calidad

• Mi experiencia profesional como profesora de psicología y literatura eslava durante 17 años

• Mi experiencia como empresaria (en mi tienda de bolsos y mi pequeña escuela privada)

• Mi experiencia como madre y esposa

• Mi experiencia como presidenta de los sindicatos de los profesores

• Mi experiencia personal y profesional aquí en España

Hecho un experimento con migo misma y he descubierto que nos enferma y que nos puede curar, como funciona la mente humana y sobre todo en situaciones extremas.

Ahora puedo decir con toda la seguridad que para mí la conducta humana y la mente humana no tienen secretos y eso es el secreto de mis resultados EXELENTES en mi trabajo.      

Con mi familia hemos vivido en Altea 7 años. En Altea trabajaba con gente muy rica y de todo el mundo: españoles, ingleses, alemanes, belgas, holandeses, franceses, italianos, argentinos, colombianos, ecuatorianos. 

Las mejores amigas de mis hijas son de España, Holanda, Bélgica e Inglaterra.

Mis mejores amigas son españolas.

En mi casa y en mi consulta viene gente de todo el mundo. Por eso me considero ciudadana del mundo.

Esta experiencia me he convertido en una persona sin prejuicios y muy tolerante. Me di cuenta que eso que nos une y separa son los valores y las creencias.

Puedo decir tambien que soy una persona afortunada, porque trabajo solo con gente maravillosa, culta, inteligente, honesta, con principios, con mente abierta, con ganas de crecer personal y profesionalmente.
 
En estos 11 años he desarrollado la Empatía, algo muy importante en mi trabajo.

La empatía es una capacidad que nos ayuda a comprender los sentimientos de los otros, los motivos de su comportamiento. Es la habilidad para "ponerse en el lugar del otro".

Gandhi  define la empatía de una forma metafórica. Según el "las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de sus adversarios y entendieran su punto de vista".

Yo me puedo poner en  los zapatos  de muchas personas:

• De una persona que ha perdido todo

• De una persona enferma y desesperada

• De una madre estresada

• De una persona estancada

• De un emigrante

• De un empresario

Pero lo mas importante es que puedo ayudar y se como, gracias a mi experiencia y conocimientos.

Todos mis clientes me dicen: Tú eres diferente. Eres tan segura y positiva. Con tigo todo es fácil.
Es fácil porque conozco muy bien estos caminos, pero para llegar a este nivel tenía que sufrir mucho, luchar mucho y aprender mucho, como dice Coco Chanel : Triunfamos con lo que aprendemos.

Al final me di cuenta que la única manera de crecer personal y profesionalmente es en la práctica, actuando, superando y resolviendo problemas, como decía un profesor mío: Un gramo de práctica vale más que una tonelada de teoría.

Antes yo pensaba que cuando tengo más títulos universitarios voy a saber más y eso me va a convertir en un gran profesional. Pero como dicen una cosa es leerlo y otra cosa es vivirlo. 

He visto que en la vida real las cosas no son tan simples como en los libros de textos y no hay recetas que funcionan para todo el mundo.

Ahora se que lo bueno y lo malo siempre van juntos y que las crisis mas terribles en nuestras vidas en realidad son oportunidades increíbles para crecer tanto en plan personal como en plan profesional.