La mayoria de la gente cree que alimentarse bien y hacer deporte es suficiente para la salud.
La Organización Mundial de la salud (OMS) define la salud como "un completo estado de bienestar físico, mental y social"
Si alguno de estos puntos falla, no se puede hablar de salud, por mas que no sentimos ningún dolor físico.
Aprende cuidarte de una manera integral:
1. Cuidar el Cuerpo:
- Alimentación sana
- Hacer ejercicio
2. Cuidar la Mente:
- Actitud mental positiva
- Equilibrio emocional
- Estado Anímico Positivo
Control mental:
- Control de la respiración, de los pensamientos y las emociones.
Pensamientos positivos- Actos positivos- Resultados positivos
Pensamientos negativo – Actos negativos – Resultados negativos
Cada día tenemos mas de 50 000 pensamientos. El 80% son acerca de nosotros mismos y la mayoría son negativas.
Pero si cambiamos el porcentaje - 80% positivos y solo 20 % negativos. Este cambio de perspectiva nos permite vivir mucho mejor.
- Control del vocabulario, el volumen de la voz, el lenguaje del cuerpo, la respiración.
- Control del lenguaje corporal
- Afrontar los problemas con calma y tranquilidad
- En ves de rechazar y evitar aceptar
- Adaptarse a situaciones que no se puedan superar o evitar
3. Cuidar el Corazón:
- Estado Anímico Positivo
Cuidar el ánimo: amor, alegría, euforia, entusiasmo
La salud y la felicidad dependen sobre todo de nuestra actitud mental (nuestras creencias, el optimismo) y del autocontrol (manejo del enfado, ira, tristeza, culpa, del estrés).
¿ De que dependen la actitud mental y el autocontrol ?
De nuestra educación en los primeros 6 años de nuestra vida. En la mente, quien realmente tiene el poder es el subconsciente. Es millones de veces mas poderoso y mas importante que la mente consciente. Utilizamos el subconsciente el 95 % del tiempo. Pero no lo podemos controlar. Solo se puede reprogramar.
La información del subconsciente se recibe en los primeros 6 años de nuestra vida. Eso que aprendiste en esos 6 años se convierte en el conocimiento fundamental de tu vida. Eso significa que a pesar de la educación voluntariosa de los padres, los niños absorben también sus enfermedades, sus actitudes negativas, su carácter, su conducta, sus creencias, sus gustos, sus opiniones, sus hábitos, su autocontrol y así se "programa" el subconsciente.
Tú ves la vida de acuerdo a tus creencias, ideas, opiniones, gustos aprendidos de tus padres.
Autocontrol. Si no aprendes el autocontrol vas a repetir en 100 % la conducta, la vida y los resultados de tus padres porque tu subconsciente eta programado y lo va a cumplir. Todo lo grabado en el subconsciente se expresa automáticamente sin poder controlarlo. Por eso en la vida:
Los hijos de los exitosos son exitosos
Los hijos de los fracasados son fracasados
Si quieres cambiar algo en tu vida- mejorar la salud, cambiar la conducta, algunos hábitos o en plan general los resultados en tu vida tienes que empezar de aquí – reeducación del subconsciente. Por eso el cambio personal es tan difícil. No lo puedes conseguir por tu propia cuenta pero con la ayuda de un buen profesional es posible.
Si lees un libro de autoayuda, tu mente consiente dice: "Se todo lo que hay en el libro y lo aplico", pero tu subconsciente no se entera de nada. Entonces, piensas: ¿ Por qué se tanto y mi cuerpo no funciona ?
Los pensamientos positivos, el conocimiento solo funcionan el 5% del tiempo, pero el 95 % son los hábitos que tienes de tu niñez. Y esa es la razón por la que los pensamientos positivos no son suficientes. Ayudan, pero no ves muchos resultados.
Todo va a seguir igual hasta que no cambies el subconsciente. Técnicas de psicología basadas en la energía como la PNL son una manera de cambiar el subconsciente, es como un aprendizaje rápido.
Con el Metodo Coaching Único puedes conseguir resultados excelentes.
Cada gran cambio empieza con un pequeño paso. Haz este paso ahora y cambia todo que no te gusta en ti y en tu vida.