Cada persona pasa por momentos difíciles en su vida. La vida da muchas vueltas y a veces nos pasan cosas que no sabemos como manejar. Nos llegan por sorpresa y no estamos preparados para ello.
Un trauma emocional es una emoción o impresión negativa, fuerte y duradera, un choque emocional que produce un daño duradero en el inconciente.
Un trauma surge por que has experimentado un miedo de gran intensidad (terror) o por que te has sentido incapaz de asumir y manejar un peligro real o potencial.
Causas de los traumas emocionales:
- Malos tratos tanto psicológicos como físicos
- Enfermedades que te han causado dolencias
- Muerte de un ser querido
- Abusos sexuales cometidos contra tu persona
- Acoso laboral (mobbing) o acoso escolar (bullyng) constante
- Accidentes graves de automóvil o de otros medios de transporte
- Desastres naturales como: incendios, huracanes, terremotos con resultados desastrosos
- Estrés postraumático
Síntomas comunes que te indican que has sufrido un trauma:
- En ocasiones recordaras todo, en otras harás lo posible por borrarlo y pensaras que no te ha dejado secuelas.
- Insomnio y pesadillas por las noches
- Irritabilidad. Sensibilidad
- Ansiedad y nerviosismo a todas horas
- Miedos
Busca ayuda profesional. En un momento como este tienes que aclarar tus ideas, aprender a manejar tus emociones, cambiar ciertas cosas en tu vida en general. Mi método integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar.