Una lista larga con enfermedades psicosomáticas (una patología física originada por un trastorno mental-emocional)
Causas principales de los Trastornos psicosomáticos:
- Baja autoestima.
- Actitud mental negativa con la que nos enfrentamos a los problemas y adversidades de la vida.
- El estrés. Descontrol emocional. La manera de expresar las emociones y los sentimientos.
En los momentos de crisis se aumentan los miedos (relacionados con la seguridad personal). Delante una crisis tenemos 2 opciones:
- De rechazó. Nos sentimos victimas. Los pesimistas se centran en los obstáculos y en el problema. Los miedos les paralizan y enferman.
- Los optimistas aceptan la situación. Se centran en la solución. Actúan envés de quejarse y salen adelante.
Relación cerebro – mente
El Cerebro es un órgano fisiológico. La mente es la parte pensante del Cerebro. La Mente es quien maneja el Cerebro.
Recuerda siempre que el cerebro actúa de acuerdo a los pensamientos que recibe. Los pensamientos son ondas cerebrales electromagnéticas. La mente es neutra y es moldeable. Tú eres libre de pensar como desees. Puedes generar pensamientos positivos o negativos.
Los pensamientos positivos afectan positivamente al cuerpo.
Los optimistas viven en nivel ALFA (estado de calma y tranquilidad). En este estado el cerebro produce endorfinas, melatonina, serotonina. El sistema inmunológico este bien, la persona duerme bien, tiene energía, fácilmente consigue la concentración, es sana, rinde más y tiene éxito en todos los aspectos de la vida: salud, trabajo, relaciones.
Seguro que ahora estas pensando como puedo ser optimista cuando todo va mal. En esto consiste exactamente el optimismo – pensar en positivo, mantener la actitud mental positiva (la calma y tranquilidad) y buscar solución cuando todo va mal.
El credo del optimista: Acepto la situación y busco solución.
Los pesimistas viven constantemente en nivel BETA + (estado de nerviosismo). Los pensamientos negativos generan reacciones negativas: nos sentimos tensos y nerviosos, el corazón late más rápido, la presión arterial sube, la respiración se acelera, los músculos se tensan, liberamos noradrenalina, adrenalina y cortisol (las hormonas del estrés) que afectan al sistema inmunológico.
Una persona pesimista es insegura, padece del insomnio, ansiedad, fobias, depresiones y varios trastornos psicosomáticos, no se puede concentrar y siempre comete errores.
El cerebro racional y cerebro emocional son conectados con una red de neuronas. Los pensamientos negativos provocan emociones negativos miedo, tristeza, culpa, rabia, ira y el resultado de todo esto: insomnio, nerviosismo, ansiedad, ataques de pánico, depresiones, problemas cardiovasculares y una lista muy larga con enfermedades psicosomaticas.
La palabra emoción proviene del verbo latino "moveré" moverse. Emoción ("e- motion") significa energía en movimiento. Cada emoción provoca cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos). Además las emociones son contagiosas.
La conclusión: cada uno de nosotros produce su propia energía (positiva o negativa) en su cerebro.
Así que todo que sucede en nuestra vida es un resultado de nuestro estado interior.
Pensamientos positivos – Actos positivos- Resultados positivos
Pensamientos negativos - Actos negativos- Resultados negativos
Si quieres cambiar algo en tu vida - mejorar la salud, cambiar la conducta, algunos hábitos o en plan general los resultados en tu vida tienes que empezar de aquí – reeducación del subconsciente. Por eso el cambio personal es tan difícil. No lo puedes conseguir por tu propia cuenta pero con la ayuda de un buen profesional es posible. Técnicas de psicología basadas en la energía como la PNL o Hipnoterapia son una manera de reeducar el subconsciente, es como un aprendizaje rápido.
El método innovador (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar.