Coaching único | Terapias naturales y alternativas

Test breve para comprobar tu autoestima: ¿Que piensas para ti mismo en estos momentos de crisisis? Te sientes bien contigo mismo/a ?

La crisis es estrechamente relacionada con muchas enfermedades  y dolencias: miedos, fobias, ansiedad, insomnio, depresiones, ataques de pánico, sobrepeso.

Consigue tu peso ideal para siempre de una manera rápida y eficaz con tu Coach personal

Coaching familiar o terapia de famila ayuda a solucionar los conflictos entre los padres, entre los padres - hijos o entre los hermanos.

Te acuerdas quien y donde te ha enseñado y te ha preparado para el rol mas importante en tu vida "ser padre".

Por esto si tienes problemas con tus hijos es algo normal y no tiene nada que ver con la creencia que no tienes suerte con los hijos.

Según Seneca (filosofo romano) La buena suerte surge cuando se juntan la preparación y la oportunidad.

! Preparate para ser buen padre !

Coaching educativo. Terapia en familia (TDAH). Adolescencia.

A los hijos tenemos que dejar tan solo 2 cosas: buena educación y buena formacion.

                                                                                                     Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

El dinero no te hace rico. Descubrirás que tu mente,
tiene el poder de hacerte rico o hacerte pobre.

Se trata más de lo que tú sabes no de lo que compras.
Invertir no es comprar. Es saber.                                                                            

                                                   Robert T. Kiyosaki el gurú de la riqueza

Terapia en familia (TDAH): ¿Cómo educar y tratar un niño con déficit de atención e hiperactividad?

                                      ¿Como educar un adolescente ?
Las técnicas incluyen:

• Técnicas de relajación

• Técnicas de concentración

• Autoestima (autoconocimiento)

• Técnicas de autocontrol (control de la ira, rabia, enfado, miedos, agresividad)

• Comunicación eficaz

• Habilidades Sociales

El metodo integral Coaching Único (cuerpo - mente) te puede ayudar.

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

A la hora de salvar un matrimonio o una pareja, hay mucho en juego para todos los miembros.

¿Por que fracasan la mayoría de las terapias matrimoniales?

La técnica más común para resolver conflictos – utilizada de una y otra manera por casi todos los terapeutas matrimoniales - se conoce como la escucha activa (aprende a comunicarte mejor para resolver tus conflictos).

La resolución de conflictos se vende como una panacea para matrimonios en crisis, sino como un tónico para evitar que una pareja comience a fallar. El problema es que no da resultados.

A lo largo plazo, los métodos tradicionales de terapia matrimonial no benefician a la mayoría de las parejas.

Pero si se mejoran los métodos tradicionales y se combinan con métodos innovadores los resultados son excelentes.

Las relaciones emocionales son una parte esencial de  nuestras vidas. Tener una vida emocional plena y sana es una de las principales fuentes de satisfacción. Pero las relaciones emocionales son muy complejas.

Muchas parejas llevan años acumulando frustración, enfados, decepciones, distanciamiento y frialdad.

Los conflictos pueden surgir por problemas de comunicación, celos, choque de personalidades, conflictos familiares, diferencias en los intereses personales, falta de motivación en la pareja, problemas sexuales, problemas derivados de la dependencia afectiva, maltrato, desacuerdos en la educación de los hijos, etc. La lista de problemas puede ser larga y compleja.

La terapia es mucho más eficaz si se acude nada más observar el malestar en la relación

La terapia supone que cada uno tiene que hacer cambios en su comportamiento, que es la vía para lograr un progreso interior profundo.

El seguimiento y apoyo para esos cambios se hace en sesiones individuales con cada miembro y luego en las sesiones conjuntas se pone en común el avance que se va dando.

Proceso de evaluación

El proceso de evaluación es uno de los momentos más importantes en la terapia.

Para ello, se realizarán sesiones donde ambos miembros participen de forma conjunta, y en otras ocasiones ofreceremos un espacio donde a nivel individual cada miembro pueda ofrecer su punto de vista sin temor a ser juzgado o dañar al otro.

Aspectos fundamentales en el proceso de evaluación. Descripción de los problemas que sufre la pareja

• posibles problemas o patologías de cada miembro

• valoración del grado de comunicación de la pareja

• valoración de las habilidades relacionadas con la expresión de emociones positivas y limitantes

• habilidades de negociación y de solución de problemas

• estrategias utilizadas con anterioridad para la resolución de sus conflictos

Terapia de pareja tratamiento

Cada pareja es única y diferente por eso se tiene que desarrollar un plan personalizado.

Los objetivos generales que se proponen en la terapia de pareja para alcanzar la mejora de la relación:

• Las parejas se den cuenta de para qué quieren estar en pareja.

• Cada miembro de la pareja, se dé cuenta de "yo qué hago" para que la relación funcione /no funcione.

• Cada miembro de la pareja aprenda a expresar sus necesidades y a poner límites claros.

• Aprender o mejorar las habilidades relacionadas con la expresión de emociones positivas y negativas. aprender a manejar adecuadamente las emociones en  los momentos de enfado, ira, rabia, tristeza, celos, etc. ( Manejo de las emociones)

• Introducir cambios en el estilo de comunicación presente en la relación. Comunicación eficaz (PNL)

• Aprendizaje de estrategias de solución de problemas y negociación para mejorar el afrontamiento de los conflictos

• Coaching con PNL y IE

• Terapia emocional

La terapia incluye:

• Coaching personal con PNL
• Terapia emocional
• Coaching Familiar (la familia como sistema)
• Autoestima
• Manejo de las emociones                             
• Autocontrol: manejo de la ira, rabia, miedos, culpa, celos, agresividad                
• Solución de problemas                                 
• Comunicación eficaz                                    
• Asertividad                                                    
• Mindfulness
• Control de estrés                     

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Hipnosis - Coaching

La Hipnosis es una técnica muy eficaz en casos de:

• Depresiones

• Miedos

• Fobias

• Insomnio

• Ansiedad

• Ataques de pánico

• Estrés

• Estrés postraumático

• Obsesiones

• Trastorno obsesivo – compulsivo (TOC)

• Tics nerviosos

• Autoestima

• Inseguridad

• Timidez

• Falta de habilidades sociales

• TCA: Anorexia. Bulimia. Sobrepeso

• Victimas de abusos sexuales

• Traumas

• Terapia de pareja

• Duelo

• Dolor físico

• Adicciones

• Autocontrol

• Manejo de las emociones

• Manejo de la ira

• Rabia

• Culpa

• Preparación de exámenes

• Rendimiento Deportivo

• Desarrollo Profesional

• Enfermedades psicosomáticas:

Colon irritable
Dolor de cabeza
Dolor crónico
Fibromialgia
Fatiga crónica

También se utiliza para:

• Mejorar la concentración en los estudios, el deporte y en cualquier actividad que requiera una atención focalizada.

¿Que puedo esperar de la Hipnosis?

La hipnosis es una herramienta psicoterapéutica  y por lo tanto no debe ser utilizada de forma aislada, sino integrada en la psicoterapia.

La Hipnosis es un estado de conciencia especial donde la atención esta focalizada en las vivencias internas, no es una forma de sueño. La persona hipnotizada sabe lo que esta ocurriendo, no pierde el control ni esta dormida. Al contrario de lo que ocurre en las películas o en la televisión.

Durante la sesión de Hipnosis no se pierde el control sobre uno mismo. La hipnosis te hace mas abierto a las sugerencias pero no te obliga a comportarte de una manera que no quieras.

La hipnosis es una técnica muy efectiva, ya que nos ayuda a acceder a nuestro inconsciente, nos permite trabajar los problemas a nivel profundo y realizar cambios rápidamente.

La hipnosis es una técnica segura (siempre que sea aplicada por profesionales de la salud especializados), esta contraindicada en el caso de trastornos graves de la personalidad, así como en epilepsia y esquizofrenia.

El hipnotismo es parte de terapias alternativas.

Según la American Psicological Asociation, APA (1996), la hipnosis es un procedimiento durante el cual se sugieren cambios en las sensaciones, pensamientos, sentimientos y en la conducta.

Con la hipnosis se lograrían aquellos cambios que resultan difíciles de realizar en un estado de vigilia.

Llamamos "hipnosis" a una técnica de atención controlada, creada en una sesión de modificación de conductas a través de las sugestiones y  autosugestiones que sirven para corregir errores cognitivos.

Los objetivos de este entrenamiento (coaching): aumentar la seguridad personal, la autoestima, la persistencia, la capacidad de motivarnos, la capacidad de evolucionar, etc. A este aprendizaje de autogestión lo llamaremos siempre "autohipnosis".

La hipnosis nos ayudara a controlar, clasificar y hacer que nuestros pensamientos y emociones actúen a nuestro favor. Tendremos la capacidad de seleccionar los mejores y apartar los que ya nos resultan conflictivos, inoportunos o molestos.

En el subconsciente están todas nuestras costumbres, hábitos, adicciones y puntos de vista de las cosas. Bajo hipnosis entramos en nuestro subconsciente para hacer que esos puntos de vista funcionen a  nuestro favor nuestro.

• Regresión hipnótica

Una regresión es una estrategia cognitivo-conductista donde volvemos al un recuerdo. Si el recuerdo es doloroso ese regreso sirve para construir en el otra perspectiva emocional positiva asociada a el. Si vamos a revisitar un miedo, la regresión deberá conseguir que lo desdramaticemos y lo convirtamos –por ejemplo en una experiencia útil.

Si volvemos a un conflicto personal, durante esa experiencia el entrenador nos programara en la mente nuevas perspectivas positivas que nos harán sentir como hemos evolucionado y aprendido frente a esa experiencia en puntos en los que probablemente nunca habíamos caído en cuenta.

El objetivo es eliminar los sentimientos de culpabilidad y frustración aprendidos del pasado y cambiarlos por sentimientos de fuerza y seguridad personal. Aprender a recordar nuestro pasado sin temor y saber como integrar las valiosas experiencias incluidas en el, sobre todo las que más nos han dolido. La regresión se utiliza para comprender como evolucionamos y nos convertimos en personas sabias a través de las experiencias de la vida.

• ¿Que es una sesión de hipnosis?

Es programar la mente para el éxito. Un espacio de entrenamiento (coaching) para hacernos fuertes y reprogramar la mente y los pensamientos que hay en ella.

La sesión incluye: 

• evaluación del cliente

• recomendaciones
• trabajo de sugestión

La Hipnosis Ericksoniana ayuda a las personas a romper bloqueos y alcanzar objetivos y metas.

• Sugestión y autosugestión

Sugestión es la acción de imponer una idea en la mente de otra persona. Es una forma de influencia psicosocial  que se expresa por medio del lenguaje y que puede inducir a cambios de actitud o de personalidad en la persona inducida.

• Clasificación de las sugestiones:

Sugestión razonada. Se induce con la persona en vigilia por medio de una conversación

Sugestión impuesta. Es aquella que, de un modo terapéutico, se impone o implanta en el subconsciente de un sujeto en estado de relajación profunda o hipnosis.

También puede ser autoimpuesta por medio de una grabación de audio, por autosugestión o autohipnosis.

Sugestión onírica. Es aquella que un terapeuta especializado impone a un sujeto durante el sueño.

La sugestión comienza en la infancia

 Metodo integral (cuerpo - mente) Coaching Único te puede ayudar

Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal o no verbal. Parte de la Neurociencia (la ciencia que estudia el Cerebro). PNL nos enseña como funciona la mente humana. Terapia energética. Se utiliza para el cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y una comunicación efectiva.

¿Que es PNL?

PNL es un enfoque de la psicología aplicada que surge en los Estados Unidos de Norteamérica en los años setenta, gracias a la asociación de Richard Bandler, psicoterapeuta gestaltista y de John Grinder lingüista.

Juntos estudiaron a 3 psiquiatras: Fritz Perls (el creador de terapia Gestalt; Virginia Satir, la extraordinaria psiquiatra familiar y Milton Erickson (el mundialmente famoso hipnoterapeuta). Aunque los tres psiquiatras que estudiaron eran personalidades bien diferentes, los 3 empleaban patrones similares en lo fundamental.

Bandler y Grinder tomaron estos patrones, los depuraron y construyeron un elegante modelo que puede emplearse para una comunicación efectiva, cambio personal, conductual, aprendizaje acelerado y mayor disfrute de la vida.

PNL es una metodología que propone un modelo de comunicación y cambio de comportamiento y modelamiento de conductas.

"Programación", porque trata de un conjunto sistemático de operaciones que persiguen un objetivo (Programación del Cerebro por medio del lenguaje verbal y no verbal).PNL nos enseña como funciona la mente humana para producir ciertos resultados).

"Neuro", porque estudia los procesos que aparecen en el sistema nervioso del ser humano, se refiere a la fisiología y su funcionamiento y va a permitir la traducción de las vivencias de la vista, oído, tacto, gusto y olfato en procesos mentales, tanto a nivel consciente como inconsciente.

"Lingüística", porque para todo ello se usa el lenguaje en su expresión verbal y no verbal, para poder organizar tanto la conducta como el pensamiento, logrando así una adecuada y eficaz comunicación.

Los principios de PNL:

1. Las personas se orientan en el mundo en el que viven y que les rodea gracias a un mapa interior que se crea. Es necesario que el mapa se mantenga actualizando
2. El mejor mapa es que ofrece más de un camino (más problemas, más aprendizajes, más caminos y oportunidades)
3. Cada persona tiene una intención positiva
4. Cada experiencia tiene su estructura
5. Todos los problemas tienen solución
6. Toda persona dispone de cualquier posibilidad que se proponga
7. El ser humano es cuerpo y mente. Las enfermedades se relacionan con los pensamientos, emociones y sentimientos
8. Es necesario establecer pautas de comunicación claras
9. No existen fracasos. Hay aprendizaje. Las personas que fracasan viven siempre con miedos. El miedo te separa del Éxito
10. Si algo no funciona hay que intentar otra cosa

Para mas información consulte el apartado de preguntas frecuentes.

Filosofía de DR. Bach (1886-1936) prestigioso medico bacteriólogo, homeópata e investigador de Londres (Creador de la terapia emocional de DR. Bach).

Su teoría era que la enfermedad no es algo primario sino un resultado de un desequilibrio mental-emocional.

Las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza aparecer. Sin embargo, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física.

Las flores de Bach son una serie de esencias naturales (38) preparados a base de esencias de flores, plantas y arbustos utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones.

Hay una importante diferencia entre tomar Flores de Bach y hacer una Terapia Floral.

La Terapia Floral requiere un acompañamiento por un terapeuta. El terapeuta evaluará el estado actual del cliente a través de la entrevista y intentará comprender el origen de ese estado pudiéndose establecer objetivos de mejora o cambio, y evaluar el progreso de la terapia.

Las Flores de Bach funcionan si la terapia floral es enfocada con seriedad y profesionalidad. Leer un prospecto o un libro no es suficiente para determinar qué flores se deben prescribir. Se requiere mucho más conocimientos que eso ya que el sistema floral de Bach es más complejo de lo que pueda aparentar.

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¿Qué es la inteligencia emocional y para que sirve?

Una cosa es la inteligencia y otra cosa es la Inteligencia Emocional.

La inteligencia esta relacionada con las habilidades que tenemos en un área de la vida: inteligencia musical, lingüística, etc.

Inteligencia Emocional es algo más Inteligencia + Emoción.

Es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y de los demás y manejarlas en nuestro favor.

La palabra emoción proviene del verbo latino "moveré" moverse.

Emoción ("e- motion") significa Energía en movimiento.

La Inteligencia emocional es mucho más importante que la Inteligencia general, porque esta relacionada con nuestra esencia, con nuestra personalidad, forma de ser, creencias, hábitos.

Las emociones son claves en la toma de decisiones.

Cada emoción provoca cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos).

Además las emociones son contagiosas.

La nueva neurociencia nos enseña que nuestra calidad de vida – la salud, el rendimiento, la felicidad, las relaciones y realización personal y profesional dependen del nivel de nuestra IE.

La IE incluye:

• Autoestima (autoconocimiento)
• Autocontrol (manejo del enfado, ira, miedos, tristeza, culpa, del estrés )
• Comunicación
• Solución de problemas
• Toma de decisiones
• Empatia
• Habilidades sociales
• liderazgo

La Inteligencia Emocional (IE)no es algo estático. Se puede desarrollar.

La calidad de la vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y emociones. Solo cuando aprendemos a controlar nuestra mente podemos controlar nuestra vida. Los pensamientos negativos crean actos negativos, lo cual conlleva a resultados negativos.

La base del sufrimiento humano y sobre todo la base de los Trastornos psicosomáticos son los miedos, la culpa y los deseos, que al fin y al cabo son solo pensamientos negativos en nuestra mente. Al ser solo pensamientos se pueden cambiar.

Cuando se combinan técnicas de Coaching, Terapia Emocional, PNL, Relajación fisica y mental y una buena alimentación los resultados son excelentes.

La OMS afirma que mas del 80% de las enfermedades actuales son psicosomáticas, es decir relacionadas con el estado mental-emocional del individuo.

La Salud es un estado de equilibrio de las funciones corporales, mentales y emocionales de un ser humano. El cuerpo y la mente forman una unidad indivisible: Mens sana in corpore sano".

Fue Platón quien marco la base de las Terapias Psicosomáticas.

Platon - "No se debe curar la parte si no se trata el todo. No se deberia curar el cuerpo sino el alma, Y si se desea que la cabeza y el cuerpo estén sanos, se debe empezar por curar la mente" - S.IV a.C

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